Nasıl Evde meditasyon?

Meditasyon. Bu kelime bizim dünyadaki en gizemli ve tartışmalı biridir. Birçok Batılı bilginler doğu rahipler binlerce yıldır meditasyon yaparken, bu eylem kendi kendini telkin ve zihin şiddetten başka bir şey değildir denilen kendini tanıma tamamlamak ve zihin ve ruh geliştirmek için benzersiz ve sorunsuz yolu olarak nitelendirdiler. Meditasyon nedir? Nasıl evren ile kendisini ilişkilendirerek ve tam huzur ve soberly her durumda yansıtma şansına bulma bu antik sanat katılmak için? Nasıl meditasyon? Nasıl meditasyon evde? Bir meditasyon adamın poz? Şimdi, dışarı bulacaksınız. Her şeyden önce, unutulmamalıdır meditasyondur sadece rahat bir yer ve kendini tanımanın yol ve etrafınızdaki dünya gitmek arzusu gerektiren bir gerçekten benzersiz bir fenomen.

Tam olarak ne o meditasyon dayanır? Ve o öyle ya da böyle, gezegendeki her insanoğlunu etkileyen, eski insan ilkeler, birini kurdu. Ve bu prensip - tüm bu konuda sürekli yansıması da bizim göz önünden olarak, çevremizdeki oluyor. Yansımalar, ama her şeyden önce bu bir diyalogdur konsantrasyon ve odaklanma. Farketmez Bu konuşmadan başka bir kişi veya Yin ve Yang, diğer biraz vardır, her biri iki karşıt, ama her zaman eşit kenarı arasındaki iç iletişim ile bir görüşme olmadığını. Böyle eylem kişilerde ciddi zihinsel ve ruhsal enerji istiyor, dolayısıyla meditasyon bu enerjinin maliyetini en aza indirmek için tasarlanmıştır, böylece düşüncelerin birkaç bin kat daha verimli ve anlamlı hale gelmesi şaşırtıcı değildir.

Nasıl bir acemi meditasyon? Başlamak için, düzgün yıkıcı sonuçlara yol açar, onları doğru konsantrasyon yürütmek ve gerçekleştirmek mümkün değildir aciz örgütlenmemiş zihin olarak kafanızda gerçekleşecek bu konuşmaları, yoksaymayı öğrenmek gerekir. meditasyon usta için, öncelikle konsantrasyon hakkında bilgi almak için var. Bu beceriyi geliştirmek için, tüm duygu ve duygular, duygu ve düşüncelerini devre dışı bırakarak, tek bir nesne üzerinde durulması öğrenmeleri gerekiyor. Nasıl maksimum sonuçla meditasyon? Yıldız, bir mum alevi, yavaş çalışan su konsantrasyonunun geliştirilmesi içindir VİTRİN. Eğer bölümünü kullanmak için tüm 4 duyular, dokunma, koku, tat, işitme ve görme kapatmak için öğrenmek Yalnızca, sen meditasyon sunmaya hazır olacaktır. meditasyon başlamadan önce, evde uygun şartları hazırlaması gerektiğini unutmayın. Eğer hem zihinsel hem de fiziksel olarak rahat olacak hangi zaman temiz ve ışık dolu olacak ayrı bir alan oluşturun.

yabancıların barış kırılgan dengeyi yok edebilir, sizinle bu tartışma, her şeyden önce, çünkü Meditasyon sınıfları, yalnız kalmamalı. uzay vakalarının mevcut akışında ani ve büyük değişiklikler sevmez, çünkü aynı anda ve gün boyunca meditasyon kendinizi öğretin. Şimdi senin meditasyon için olmasını istediğiniz pozisyona geçelim. Bilindiği gibi, en doğru lotus, poz onu başarmak gibi fiziksel beden ruhsal formu ile özdeş hale gelecektir çünkü. size zor, lotus pozisyonunda oturmak size uzun süreli kalmak dururken herhangi bir rahatsızlık vermez başka konforlu pozisyon uyacak şekilde bulursanız. Eğer poz karar sonra, kişi bu sanata çizilir hangi amaçlara aksine, meditasyon çeşitli yöntemler vardır, çünkü meditasyon tür uygulanmalıdır neyi seçmek zorunda. En yaygın bugün, aslında, nefes ritmi üzerinde yoğunlaşıyor meditasyon, nefes alıyor, bu nedenle sakin ve ayıklamak gereksiz düşünce ve önemli sorunlara çözüm bulmak için yapabilirsiniz. Bizim makale ana soru, nasıl meditasyon yapmak için size cevap vermek umuyoruz? İyi şanslar.