Nasıl emzirme hakkını artırmak için?

Bebeğinizin daha iyi memnun küçük bir yüz ne olabilir? o iyi ve beslenen hissediyor, o vücudunun sıcaklığını hissetmek, yakın annesine kalmak rahattır. Genç yeterince yok o zaman onu Ama bazen bütün bu idil, çok olumsuz bir şey bozulur anne sütü doğru miktarda. ayrıca durumu şiddetlendirir bu anne panik itibaren. Ama bu kadar üzme, sadece laktasyon artırmak için nasıl bazı küçük sırları bilmeli.

İlk olarak, tabii ki, geri kalanı için çalışmalısınız. Gergin olduğunuzda olduğundan, olumsuz laktasyon etkiler ve bebek herhangi değişikliklerine karşı çok hassas olduğu için, bebek üzerinde yansır duygusal durumu annesi. Bazı eklemek de diyette gerekli olan emzirme artırmak gıdalar süt. kendilerinin de, uyarıcılar, çünkü göğüs için özel egzersizler unutmayın.
Eh, sırayla her konuda! aklın Devlet tüm insanlara yararlıdır, ancak anneler emzirme özellikle önemlidir. Mümkün tabii sorunları çeşitli, mümkün mertebe bunu korumanız gerekir. sakinleştiriciler bu dönemde tüketmek Unutmayın, atlatma.

en bakalım süt üretimini artırmak için nasıl uygun bir diyet. şaşırtıcı olurdu ama iyi beslenme anne sütü tatmin edici bir gelişme için çok elverişli vermeyin. Ayrıca, bol sıvı bu işlem için gereklidir. Gün boyunca, çorbalar dahil sıvının en az iki litre, tüketmek gerekir. besleme önce sarhoş süt ile Sıcak çay, anne sütünün girişi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Sen bir çay koleksiyonu olarak içebilirsiniz laktasyon artırmak eczanelerde satılmaktadır.

Peki, gıdalar laktasyon artırmak? Oldukça emziren anne olması yaygın yanlış kanı eskisinden daha birkaç kat daha fazla yemeye. Bu nedenle, gıda miktarı iradesiyle tüketilmelidir değil, ancak günlük yoğurt, süt, süzme peynir yemek tercih edilir. Biz değerli protein içerir diyet gıdalar dışında tutmak mümkün değil. O bir kuş, balık, dana eti, farklı, ama çok yağlı et suyu var.

Masaj yardımıyla ve tatbikatların bazılarıyla süt üretimini artırmak için nasıl bilmek de gereklidir. Meme masaj hint yağı palmiye birkaç damla bıraktıktan sonra, iki ya da üç dakika hakkında olmalıdır. Hareket saat yönünde gerçekleştirilmelidir, bir yandan meme altına yerleştirilir, ve - diğer üzerinde. Masaj rahatsızlık ve hatta daha fazla ağrı getirmek gerekir.

Egzersizler anne sütü girişinin çok basittir uyarmak için. Sadece el ele çözülür hakkı ayakta Bunu yapmak için, daha sonra önünde geçip tekrar çözülür. onbeş kez - Yani on yapmak gerekir. diğer egzersiz vardır. Sen dirseklerinizi bükme, göğüs avuç bağlamanız gerekir. Bir veya iki kez başka bir hesaba tek elle aşağı doğru bastırın. Üç ya da dört kasları gevşer. Yaklaşık on tekrarları yeterli olmalıdır.

emzirmeyi artırmak için nasıl yollar tüm liste bilerek, mutlaka bu durumla baş etmek mümkün olacak. meme o sık bakım bebek unutmayın, çok iyi bir emzirme katkıda bulunur.