Kilo vermek için meyve Kurutulmuş. kurutulmuş meyve zayıflama bir karışımı,

ilkbahar-yaz sezonu başında meyve bolluğu tahmin yapar. Ama soğuk mevsimlerde meyve pes etmeyin? Bu normal işleyişi için gerekli vitamin ve mikro elementlerin, büyük bir miktar. Buna ek olarak, meyve - şeker doğal kaynak, insan diyetinin bir parçası olan bu yüzden, ona şekil izliyor.

Bu değerli ve kendinizi mahrum etmemek için yararlı tatlılar kış için, kurutulmuş meyveler tercih ediyoruz.

koruma Bu tür bir yöntem, uzun zamandır bilinmektedir. Bu vitamin korumak ve özel bir hoş tat ürünü sevdim yapmamızı sağlar.

En iyi tatlılar - kuru meyve!

Bizim anneannelerinin, aynı zamanda mağaza raflarında popüler mallar üretilir ürünü, sadece - Bugün kurutulmuş meyveler. kilo kaybı için Kurutulmuş meyveler özel karışımlar satın alınabilir. Bunlar komposto, kokteyl veya meyve salatası için mükemmel bir üs yapmak. Çok uzun raf ömrü ve her mevsim alakalı olduğu için kilo kaybı için kurutulmuş meyvelerin karışımı, her mutfakta olması gerekir. Bu madde, her bir çanak için özel bir lezzet yapmak ve şekillerde zarar vermeden iştah heyecan olacak.

Eğer daha önce ağırlıklı olarak elma ve armut aldı ama şimdi hayal gücü için uzay kurutulmuş meyveler hazırlanması için çok büyük. Faydalı ve ilginç kuru erik, incir, kayısı, şeftali, kiraz, üzüm ve papaya, mango ve lychee gibi egzotik sevinç Kurutulmuş tadı için. kendi tat malı üzerinde kilo vermek için meyve Kurutulmuş, ancak standı sıcak su ekleyip izin verirsek, harika içmeye hazır olacaktır.

kuru ne meyveler kilo kaybı için yararlıdır?

diyetler Avid fanlar vitamin gerekli miktarda almadığı zaman vücut daha yavaş olduğunu çok iyi biliyoruz, ama bazen meyvelerin nedeniyle aşırı şeker diyet dışında bırakılır. şeker ile bir kuru meyve problemi seçerken sadece gerekli minimum onların bileşiminde kalır, çünkü izin verilir. planları ise - bir kaç kilogram kurtulmak, bu limon kurutulmuş meyvelerden bir tonik içecek için size harika bir tarif sunmak ve kuşburnu olacaktır. uygun ağırlık kaybı ile diyet vakıf biri gövde ve bültenleri bağırsak, elde edilen kokteyl çıkışlar.

kurutulmuş meyve gövdesi üzerindeki etkisi

Gıdalarda kurutulmuş meyve kullanımı organizma, bir tenli ve metabolizma üzerinde son derece olumlu etkileri vardır. Birçok beslenme fındık ve az miktarda daha uzun bir süre için açlık bloke edebilen, böylece yorucu bir diyet oturmak veya marul bir parça yemeye çalışın gerek yok bile kilo kaybı için kurutulmuş meyveler göre. Bir gün için bazı fındık ve kuru meyve ve ana yemek öncesi yarım saat, normal sağlık ve kontrollü iştah sağlayacaktır. Bu etki için gerek yoktur bundan sonra sistematik doygunluk organizma vitamin ve enerji, elde edilir hızlı karbonhidrat, tamamen zararlı gıda temsil, fast food.

Ekstra kilo kurtulmak Hızlı yöntemi

dieters fazladan birkaç kilogram kademeli çekilmesi ile uzlaşmak edebiliyor. Kendine zaman küçük bir dönemini kontrol etmek gerektiğinde Bazen hızlı sonuç istiyorum ve efekt aynı anda açıktır. Böyle durumlarda, oruç günlerinde ana ders olarak kilo vermek için kurutulmuş meyve kullanabilirsiniz. Bu makro besinlerin bol dengeli beslenme gün olacaktır. Lezzetli ve çok kullanışlı. Sen ancak yavaş yavaş, sık sık yiyebilirsiniz. kuru meyveler çok besleyici bir diyet gibi Ama büyük bir kısmı, sorunlu yerler. Dahası, daha doğrusu boş daha organizma üzerinde çok daha olumlu etkisi vardır yağsız yoğurt veya yeşil yaprak marul. kilo kaybı için Faydalı kurutulmuş meyve sıcak çay, meyve suyu, sade su içebilirsiniz. Prensip olarak, böyle bir deşarj olan yaklaşık 5 kilogram kaybedecek bir şans var, haftada gün verilebilir. Ama bir oruç günü iyi bir etki verecektir.

Hızlı bir sonuç elde edildiğinde, kendi ağırlığının düzenlenmesine de unutmayın. Bu amaçlar için, ayrıca kilo vermek için kurutulmuş meyve kullanabilirsiniz. kurutulmuş meyve kompostosu kısımları Günlük kullanım veya sindirim sistemini kuracak limon içmek ve aşırı oburluk gelen çit geren, vitaminler ile vücut doyurabilecek.

vücut için Vitamini bomba

onun tadı için uygun reçete vitamini karışımı en güzel lezzetleri geride bırakır. Her sabah ise karışımın bir çay kaşığı aç karnına, kalp hastalıkları sonucu mükemmel bir önleme imkanı sağlayabilir ve kandaki hemoglobin düzeyinin normale zorundayız.

Nasıl kilo vermek için kuru bir meyve karışımı hazırlanabilir? Yorumlar farklı bakış noktaları vardır, ama bunlar otantik vitamini bomba hazırlama sürecinde yakınsama. Böylece, gerek kayısı, kuru erik, bazı fındık, kuru üzüm, limon ve bal. Tüm ürünler yaklaşık olarak eşit oranlarda gerekli. Karıştırma önce, yıkayıp süzün bırakmalısınız. Eğer tohum kaldırmak yoksa Limonlar acı tat, nedenle önceden dikkat çekmek daha iyidir. Tüm malzemeyi bir blender veya geleneksel değirmeni kullanabilecekleri, ezilmiş edilmelidir. değirmen ürünlerine ek olarak daha hoş kullanımı, bu yüzden yine lezzet zenginleştiren birbirinden suyu ile ıslatılır. Elde edilen karışım, bal girip yemek gereklidir.

Çok tatlısın ama aynı zamanda güvenli bile en şiddetli diyet sırasında yiyebilirsiniz tatlı ödüllendirir. Vücut normal şekilde nedeniyle vitamin ve minerallerin eksikliği gücü kaybetmezsiniz.

Ben seçmeliyim kilo vermek için kurutulmuş meyve nelerdir?

kadınlar için özellikle yararlı vücuttaki mineral tuzların kaybını telafi yapar, kuru kayısı. Ayrıca osteoporozun önlenmesinde ilgili kayısı. Kayısı magnezyum, kalsiyum ve potasyum eksikliği telafi yardım eder. Kurutulan erikler, ve boşaltma tetik metabolizması ve faydalı diyet lifi için temel oluşturmaktadır. Üzüm ve üzüm kurutuldu multivitaminler atfedilebilir. Ve tarihler ve bir süre tüm mayıs iyi beslenme için bir ikame niteliği.

diyette Kurutulmuş meyveler

Bu gastronomik zevk için değil, aynı zamanda yüksek tansiyon, böbrek hastalığı, karaciğer ve safra yollarının önlenmesi için sadece yararlı bu incelik müsamaha gerekir. Hatta en uygun dolaşım sistemi hastalıklarında yardımcı kurutuldu. Ve kuru meyve kilo kaybı için tavsiye edilir, çünkü onlar kalorisiz olduğunu düşünmüyorum. Aksine, kendi ağırlığı kalori, ancak, bir besin ürünü ile oluşturulan ediyoruz protein ve karbonhidrat onun zenginliği. Eğer kurutulmuş meyve fındık eklerseniz, o zaman gün için yağ, protein ve karbonhidrat oranı elde edilecektir.