Kilo kaybı için limon nasıl kullanılır?

İnsanlar uzun zamandır limonun her türlü tıbbi özelliklerini bilir. Ancak bu meyvenin kilo vermenin önemli unsurlarından biri olması herkes tarafından bilinmiyor. Ve sadece yakın zamanda bu ürün, beslenme uzmanları tarafından kilo vermeyi teşvik eden ürünler kategorisinde tahsis edilmiştir.

Limon diyetleri toksinlerin ve toksinlerin insan vücudunu mükemmel bir şekilde rahatlatır ve daha doğrusu bir diyet değil, yani kilo vermek için limon, çünkü bu sadece eşsiz bir meyvedir! Midede ağır yiyecek sindirmesine, vücudun zararlı yağlarını parçalamasına ve açlık duygusunu uzun süre ortadan kaldırmaya yardımcı olan sitrik asitin doğal bir kaynağıdır. Sonunda, limonun asidi mide suyunun en iyi şekilde serbest bırakılmasına yardımcı olur ve bu, gıdanın tam ve hızlı sindirimini etkiler. Ayrıca yağları daha hızlı yakmak için gereken her şeyi emmeye yardımcı olur. Limon ile birlikte C vitamini de vitaminin akut sıkıntısı dönemlerinde (kışın, hastalıklar sırasında, belirli diyetleri izlerken) gerekli olan çok miktarda vücuda verilir.

Letonların kilo kaybı için nasıl kullanılabileceği hakkında daha ayrıntılı konuşalım.

1. Limon suyu ile suyla zayıflama

En çarpıcı şey, bu diyetle, bir diyetin ana prensibi vücudun yemek yeme kısıtlaması olmadığından, kilo kaybı için limon kullanmak suretiyle, en zararlı yiyeceklerden vazgeçmenize gerek yok, en zararlı olanlardan vazgeçmeniz gerekmez. Sadece gereksiz kilogramlar ve zararlı kaloriler değil, aynı zamanda vitaminler ve besinler), fakat yemek yiyebileceğiniz limon suyu ile su eklemeniz yeterlidir.

Diyetin özü nedir? Diyet için her gün, ilk limonun suyuyla bir bardak su eklemelisiniz. Bu nedenle, diyetin ilk gününde, ikinci - 2 bardakta 1 bardak su ilave etmeniz gerekir, ancak zaten iki limon suyundan vb. Ile birlikte.

Yemekten önce sabah suyu su içmek önemlidir çünkü vücudun zararlı maddelerden arındırılmasına yardımcı olan budur, ancak doğru miktarda (5 günde 5 bardak) içki alamıyorsanız, ihtiyacınız yoktur. Kendinize tecavüz edin, elinden geldiğince içeceksin, o zaman geri kalanı gün boyunca sarhoş olabilirsiniz.

Su, oda sıcaklığına kadar ısınmak için daha iyi olduğunu unutmayın, çünkü soğuk sindirim sürecini yavaşlatır. Ve içkiyi aldıktan sonra dişlerinizi fırçalamalı ya da en azından diş minesine zarar vermeyecek şekilde ağzınızı çalkalamalısınız, çünkü limonla baş ediyorsun, yine de asitle birlikte.

Diyetin yedinci gününde taburcu gününün ayarlanması tavsiye edilir , yani E. Hiçbir yiyecek, yalnızca su 3 litre su (bir kaşıkla bir bal ile). Gün boyunca sarhoş olmalı.

Sekizinci günde, diyetin ters sırası başlar, yani, sıvı hacmi, 6 bardak sudan limon suyu ile 1 bardağa düşer. On dördüncü gün (son), yedinci günün diyetini tekrarlamanız gerekir.

Böyle bir diyetin bitmesinin ardından tavsiyeye uyun - kendinizi yemek yemeniz gerekmez. Yemek için 2 gün boyunca diyet takiben ılımlı olmalı, sabah yulaf ezmesi yemeye daha iyi ve akşam yemeğinden sonra midenin birazcık hacim azalacağından, öğleden sonra sonra yemeğe almamanız gerekir.

Bir doktora başlamadan önce doktora danışmak en iyisidir.

Bu diyetle metabolize olacak ve kilo vermede bu çok önemlidir.

2. Çay limonlu zayıflama

Tüm diyetlerde, uzmanlar daha fazla sıvı içmeyi tavsiye eder, yeşil çay çok yararlıdır. Bir limon ekleyin - bu onun zevkini artıracak ve etkisini artıracaktır. Buna ek olarak, limonun, servis edildiği çayın kullanışlılığının defalarca arttığının, özellikle çayda bulunan kateşinlerin ve antioksidanların etkisinin arttığını kanıtladı.

Kilo kaybetmek için limon şekeri olmayan yeşil çay ile en iyi tüketilir. Bir kaşık dolusu bal ekleyebilirsiniz. Bu kombinasyon, bağırsaklarınızdaki hücrelerin bozulmasını önleyerek performansını arttırır. Çay içtikten sonra, tercihen bir kabukla birlikte limon yemeniz gerekir. Birçok faydalı madde içerir.

Bu nedenle, limonlu günlük çay içmek şeklini korumaya yardımcı olur ve ayrıca sindirim sistemindeki metabolizmayı uyarır.

Sadece limonlu çayı içmenin tüm sorunların çözümü olacağını sanmayın. Onlara pasta ya da kek süpürüp kanepede oturuyorlardı, hiç kimse ekstra kilo vermedi. Bu nedenle, bu çay, fiziksel yükler ve uygun beslenme ile kombinasyon halinde vücudunuzu uzun süredir hayal ettiğiniz bir forma getirecek kilo kaybı için ek bir araç haline gelebilir.

3. Limon esans yağı ile zayıflama

Bin yıldan fazla bir süredir, aromaterapinin iyileştirme gücü insanlığa aittir. Bugün, aromaterapi ikinci doğumunu yaşıyor. Popülerlik, uçucu yağlar için kilo vermeye giderek artmaktadır . Etkilerinin bir tanesi de vücudun metabolizmasının normalleşmesi ve açlık duygusunun zayıflamasıdır. Sadece bu efektin limon kokusu var. Koku, tabii ki, açlığı tamamen tatmin edemez, ancak doymuşluk çok daha hızlı olacaktır, eğer bir yemekten önce, birkaç dakikada eterik limon yağı için mükemmel bir narenciye aroması soluyorsa.

Yağların aromaları değişirse daha da fazla etki elde edilir : limon-anason, limon-biberiye; Limon-elma , vs. Burada, iştahınızı azaltmak için uçucu yağları teneffüs etmeniz gerektiğini ve sonraki yemeği kokularıyla değiştirmemeniz gerektiğini hatırlamak önemlidir.

4. Limon ve papatya ile zayıflama

Papatya reçinesinin limonla kaynatılması bağırsaklarınızı normale döndürür, kolera edici, müshil etkiye sahiptir, bu nedenle toksinler, cüruflar ortadan kaldırılır, metabolizma normale döner ve C vitamini ile zenginleştirme vücudun bakımı ve metabolizmanın yeniden düzenlenmesine yardımcı olur. Bu yiyecek diğer diyetlerle birlikte tüketilebilir. Besiyeri yemeklerden önce ½ fincan için günde üç kez alınmalıdır. Papatya eczanesinin bir çay kaşığı hazırlamak için 2-3 dilim limon ile birlikte akşamdan bir bardak kaynar su dökün, sarın ve ısınmak için sabaha kadar terk edin, daha sonra filtre edin ve içeriye alın.

Kilo kaybı için limonun kullanışlı nitelikleri hakkında çok şey söyleyebilirsiniz, ancak gerçekten kilo vermek ve sonucu uzun süre saklamak isterseniz ek olarak sağa ve egzersiz yapmanız gerekir.

Sabret ve azim ver, başarılı olacaksın!