Kilo kaybı için Ginger root: yemek tarifi, gerçek sonuçlar

egzersiz ve beslenme tüketmeden kilo verin - hemen hemen her kadının hayali. Hiçbir mucizeler vardır gibi görünüyor, ama doğa hala bize birkaç sürpriz pişirilir.

Ekstra kilo kurtulun, iştahı azaltır ve taze zencefil kökü bağışıklık sistemini güçlendirmek yardımcı olur. kullanışlı özellikleri ve bu bitkinin tarifi kökeni üzerinde incelememizi okuyun.

zencefil aile

zencefil alt türlerinin en fazla sayıda onun doğduğu yer olarak kabul edilir Güney Asya, doğal. Zerdeçal ve kakule da zencefil ailesinin bir parçası olmakla birlikte, zencefil popülaritesi tüm kayıtları yener. Bugüne kadar, bitki Avustralya, Güney Doğu Asya, Kuzey Afrika ve Pasifik Adaları yetiştirilir.

Antik çağlardan beri, zencefil önemli birçok Asya yemekleri madde, aynı zamanda en iyi ilaçlardan biri sadece olarak kabul edilir. Veba karşı mücadele sırasında, Ortaçağ'da ulaştığı Avrupa mucize baharat, Öncesi ve "boynuzlu kök" seçildi.

yapı

Eğer ilgilenen varsa kilo kaybı için ginger root kesinlikle orada reçete, ama bize ilk bitkinin özelliklerini ve kompozisyon konuşalım.

sarı veya mor başak çiçeklenme ile birlikte pürüzsüz sapları oldukça sıradışı bakmak çünkü Eczane zencefil bazen süs amaçlı yetiştirilmektedir. esansiyel yağdır baş aralarında biyolojik olarak aktif bileşenler, bir depo - Ancak, bütün diyet rhizome fazla ilgi bulunmaktadır.

zencefil bileşimi:

1. Zingiberen - zencefil uçucu yağın ana bileşeni, sindirim kanalı çalışması ve bağırsak parazitlerine ile mücadele normalleştirmeye yardımcı olur.
2. Tiamin metabolik süreçte yer almakta.
3. Sitral - anti-enflamatuar ajan.
4. Riboflavin antikorları ve eritrosit oluşumu için gereklidir.
5. Şoagol ve gingerol, antipiretik öksürük kesici ve analjezik özelliklere sahiptirler. Bu bileşenler özgü koku ve zencefil tadı sorumludur.
6. Protopine analjezik ve sedatif etkisi vardır.

görünümünde bir tıbbi açıdan

zencefil ve tıbbi özellikleri gerçekten şaşırtıcı. baharat birçok rahatsızlığa davranmak için kullanılır:

- ateroskleroz;

- astım;

- idrar ve safra yolları bozuklukları;

- ishal;

- hareket hastalığı;

- soğuk algınlığı.

Buna ek olarak, zencefil genellikle inme ve kan pıhtılarının önlenmesi için tavsiye edilir. bitki iyileştirici özellikleri, kolesterol seviyelerini düşürmek serebral kan akışını arttırmak ve kan basıncını azaltmak mümkün bulunmaktadır.

Çoğu zaman, zencefil de baş dönmesi ve mide bulantısı ile yardımcı olan bir antispazmodik olarak kullanılır.

yemek olarak

Asya mutfağı kullanılan Çoğunlukla ginger root. Tarifler et yemekleri, çeşitli soslar ve hatta reçel pişirme yüzlerce yıl önce icat edildi.

Japonya'da, zencefil turşusu hep suşi ile servis edilir. Birçok kişi küçük bir aperatif almak için kullanılan, ancak rolü biraz farklı - çeşitli yemekler arasında ferahlatıcı tadı.

Avrupa'da, kuru baharat sıcak şarap ve meşrubat yanı sıra pişmiş kek ve bisküvi eklenir. Hindistan'dan Özel bir muamele - şekerlenmiş zencefil bal ile.

en ilgili unutmayalım zencefilli gazoz. içki XIX yüzyıl Amerikan cerrah ve eczacı Thomas Cantrell icat edildi.
Geleneksel tarifi malzemeler sadece üç idi: zencefil, soda ve şeker. Zamanla, üreticilerin çeşitli baharatlar, meyveler, meyve ve çay yaprakları ekleyin başladı.

zayıflama

Sonunda ana şey ulaşıldı - zencefil yardımıyla kilo. Herkes bitkinin kök sindirim sistemi üzerinde olumlu etkiye sahip olduğunu bilir.

Nedeniyle değerli bileşenler vücutta metabolik süreçleri hızlanmış ve kan akımı geliştiriyoruz. Böylece, ağırlık sadece egzersiz tüketmeden kaybolur. Uzmanlar bir diyet bu olmadan mutlaka kabul eder. Ancak, diyet önemli ölçüde kilo kaybetme düzeltme sürecini hızlandırır.

Beslenme kilo kaybı için sadece taze ginger root yeme öneririz.

Reçete 1 №

Eğer zencefil ve sarımsak lazım içki hazırlamak - Bu iki ürün, hatta bayat yağ yok etme yeteneğine sahiptir.

Preparat tarifi çok basittir: kaynatılmış litre su sarımsak iki diş ve yaklaşık 2 çorba kaşığı alır üzerinde. l. ince zencefil doğranmış. Karışım iki saat, gerginlik demlenmeye ve bir termos içine dökün. yemek 100 gram önce Tüketilen.

Bu sarımsak birçok korkutabilir kilo kaybı tarifleri için en iyi biri olduğunu belirtmekte fayda vardır. Nefes olmamalı bu yüzden Aslında, ginger root bileşenleri, güçlüdür. Her durumda, bir limon tutmak ve et suyu bir sonraki bölümünün kabul edilmesinin ardından sadece bir dilim yiyin.

Gerçek kilo kaybı söz, - "sarımsak zencefil" bir kombinasyonu korkmuyoruz adil cinsiyet,. Bir ay içinde, bu 1 ila 3 kilogram gider.

Tarif 2 №

Az aşırı formülü - "su + ginger root" kilo kaybı için. tarifi oldukça basittir ve pişirme minimal beceri gerektirir. bir termos içinde saflaştırılmış ve ince kıyılmış zencefil 50 gram yerleştirin ve sonra kaynar su bir litre dökün.

en az üç saat, tercihen bütün gece içmeli ısrar ediyorlar. Sıcak zencefil ise gün boyunca su içmek. tarifi geliştirin, sen bal ve limon kullanabilirsiniz.

Reçete 3 №

ginger root ile Çay - Bağışıklık sistemini ve kilo kaybı artırmak için etkili olan çok yönlü bir içecek. istenirse yeşil çay ve taze kök zencefil ihtiyaç hazırlanması için, sen bal, limon, melisa veya nane ekleyebilirsiniz.

iyileştirici özellikleri çok sayıda rağmen, değmez hala zencefil çayı yer almak. Uygun bir tarifi seçmeden önce, kontrendikasyonlar tanıma önerilir.

Bazı taraftarlar kendi zencefil çayı tarifleri paylaşır. ana madde, siyah ve yeşil çay karışımı tat tercihleri, kurutulmuş mandalina kabuğu, karanfil ve hatta elma bağlı. Değerlendirmeden göre bu içeceği enerji verir ve moralinizi düzeltir.

Reçete 4 №

ginger root içki tat egzotik tatlar verir. olağandışı tat duyu Aşıklar değerinde zencefil ile çekilmiş kahve denediğiniz.

kahve sırasında, sadece rendelenmiş zencefil bir fincan ekleyin ve sonra içki biraz demlemek verir. Bu arada, oryantal baharat kusursuz biçimde birbirine birleştirilmiş, bu anason, tarçın, hindistan cevizi deneme ya da diş oldukça kabul edilebilir.

Bu sütlü kahve daha özgün tarifi gibi görünüyor. Malzemeler: 2 çay kaşığı kahve, ginger root (yaklaşık 2 cm ızgara) ve 1-2 diş. Tüm bileşenler 400 ml su, bir taşım kaynatın ve süt 400 ml ekleyin dökün. kahve içecek gibi eşit ölçüde iyi soğuk ve sıcak.

Tarif 5 №

Biz birçok kişi kilo kaybı ginger root üzerindeki etkisi hakkında duymuş şüphem yok. içecekler için Tarifler bol, ama bu ipuçları beslenme ile sınırlı değildir. Örneğin uygun bir faydalı atıştırma, sebze salatası rolü üzerinde.

bir salatalık ve bir pancarı (fırında çerez) Zar, bir rendelenmiş havuç, çay kaşığı kıyılmış ginger root ve portakal lezzet katmak. yağ veya limon suyu (1 saat. L.) zeytin olabilir salata doldurun.

bitmiş ürün

kilo kaybı yamalar, kurt üzümünü Tabletler - vicdansız satıcıları yararsız zayıflama ürünleri yayılan bir milyon dolar kar olsun. Reklamlar 15-20 kilo kaybına söz ama böyle bir sonuç mümkün değildir ulaşmak için.

ginger Green Ginger ile çok popüler zayıflama yeşil kahve arasında. Üretici elbette 10 gün kullanmak önerir poşetler içinde içmeye hazırdır. kilo kaybı için "son derece doğal bir ürün" yalnızca çevrimiçi satılmaktadır.

Yorumlar alıcılar iddia etkinin olmadığına dikkat. Bunun yerine ekstra kilo kaybetme Yeşil kahve ve zencefil size ciddi sindirim sorunları verebilir. Buna ek olarak, koku ve sadece iğrenme suyla seyreltilmiş içki, iştah tat ve gerçekten uzun bir zaman alır.

Bu ürün son derece sorgulanabilir, bu nedenle yukarıdaki tarifler birini kullanmak en iyisidir.

Konsantre formda

kilolu karşı mücadele edemez sadece zencefil ile kahve veya çay yardımıyla. Eğer Meyve ister ve sebze daha sıcak içecek karışımları durumunda, zencefil kökü kullanışlı taze meyve suyu orada gelecek.

Büyük miktarlarda bu bitkinin konsantre meyve suyu ağız ve mide mukoza zarını zarar verebilir unutmamak önemlidir. günde en fazla 1-2 çay kaşığı yemek ve sadece bir seyreltik formda olmalıdır. İlk birkaç uygulamalar, uzmanlar organizmanın tepkisini gözlemlemek ve hatta birkaç damla sınırlamak için öneriyoruz.

suyu için temiz bir gazlı bez basına çıkan kitle ile daha sonra rendelenmiş ginger root doğrayın ve. Bu arada, cips geri kalanı çeşitli yemekler hazırlamak için kullanılabilir.

vücudu geliştirin ve baharatlı zencefil notları ile taze havuç ve elma suyu bağışıklık sistemi yardımı güçlendirmek. iş zencefil sütün yeteneğine sahiptir sonra yorgunluk ve stres rahatlatmak: ılık bir bardak süt, biraz bal ve bitkinin suyu bir çay kaşığı ekleyin.

Kontrendikasyonlar

safra yollarında veya mide-bağırsak bozukluklarında taşlarla Yüksek tansiyon, alerji, hem de insanlar risk altındadır. ginger root böylece etkili bir şekilde yukarıdaki rahatsızlıkların tüm ağırlaştırabilir çalışır. Öte yandan, kronik hastalık varlığı bir kontrendikasyon değildir, ancak bir önlem olarak Doktorunuza danışmanız gerekir.

Hamile ve emziren kadınlar da doğu baharat kullanımından kaçınmalıdır. Benzer tavsiyeler - basur ve menstruasyon bir alevlenmesi, zencefil kanamayı artırabilir çünkü.

Soğuk sırasında kullanılan ürünlerin dikkatli olun: yükseltilmiş sıcaklık böyle bir tedaviye beklemek daha iyidir.

Ginger root: yorumlar

evrensel zayıflama yöntemleri dahil etmek, belki de sadece uygun bir diyet. Geri kalan her şey bireye bağlı olarak yardımcı olur. Bu çarpıcı bir örnek - ginger root diyet (yukarıdaki tarife bakınız.).

Aktif düzeltme rakamlar böylece onların görüşlerine dayanıyordu, ağırlıklı olarak adil seks vardır.

Böylece, zencefil hakkında olumlu geribildirim kız ve kadınların yaklaşık% 80'ini bırakır. Zayıflama anında olmaz, ancak düzenli bir çay içme zencefil 1-3 ay içinde sonuç verir. Daha da iyisi, süreç un ve yağ terk etmeye karar ya da fiziksel egzersizler en az set yapmaya başladı edenlere gider.

Herkes bitkinin biraz acı bir tat sever ancak limon yardım ve bal küçük bir miktarı ile düzeltmek kolaydır.

Ne yazık ki, zencefil değil hiç memnun zayıflama eylem. Bazıları için diyette yeni bir ürünün tanıtım iştah ve ağırlık mide veya artış ağrı eşlik eder, ancak önceki seviyede kalır.