Kauçuk genişletici - pratik bir yastık simülatörü

Lastik genişletici ölçüde vücut şeklini geliştirmek ve mükemmel bir eğitim sağlayabilir. Bu kasların güçlendirilmesi ve zorla hareketsizlik döneminde iyi durumda onlara destek için mükemmel bir araçtır. Böyle bir simülatör genellikle aerobik ve güç yükleri sırasında atletler ve vücut tarafından kullanılır. Bu, hafif az yer kaplar ve bir çanta içinde kolayca sığar. Onun izni sık geziler veya seyahat ve gezmeye alınabilir ile her yerde tren.

Lastik genişletici bir dizi avantaj vardır:

• (Erkek ve kadınlar için uygundur) evrensel bir pratik simülatörü;
• kullanım kolaylığı;
• ucuz maliyeti;
• Her spor salonunda mevcuttur, fitness center, eşya mağazaları spor;
• tek video programlarını hazırlarken olasılığı - hesaplarını;
• mukavemet eğitimli sporcular bağlı yük değişimi.

Genişletici hareketinin karşı elastik parçanın esasına dayanır germe. Gerekli eylem germek etmektir içine getirmek. Bu yük ve birkaç kas gruplarını germe olmasını sağlar. Bu simülatörü kullanarak azaltmak veya fiziksel aktiviteyi arttırmak için izin verir. Azaltılmış kauçuk yay uzunluğu, elastikiyet ve mukavemeti yetenekler insan dayanıklılığı geliştirmek geliştirmek için.

Lastik genişletici gerçekleştirmek için izin verir jimnastik egzersizleri ve spor salonunda ve havuzda aerobik unsurları. etrafında ve (havuz veya İsveç tarafından) duvarın arkasında kalçalarına güçlendirilmesi, sen iyi bir hızda olan mükemmel kardiyovasküler egzersiz sistemidir egzersizler bir dizi gerçekleştirebilirsiniz:

• (Yüzer bir araç, e kullanılarak su içinde) gerilim ile gerçekleştirilir;
• İleri yürüyen - geri (yüksek dizler yükseltebilirsiniz);
• farklı tarzlarda yüzme;
• Klasik aerobik - koreografi bazı unsurları.

Modern sanayi kauçuk pedleri çeşitli üretir. elastik özellikleri, genişleticiler aşağıdaki türlerde bağlı:

1. Elastik Bandaj:

- Sarı - çok hafif;

- Açık yeşil - Işık;

- pembe - ortam;

- mor - elastik;

- Kırmızı - çok elastik.

2. lastik bant kolları.

3. Daha kısa bant amortisör.

Dur mandallama için 4. Darbe emici.

5. Terra yay.

Evde, yeterli bir lastik tutucu kapı yakalamak ve aşağıdaki egzersizleri yapmak:

• El ve omuz kas - amortisör katlama çekerek ve iki elleri asansör;
• ayak -, yatarak çömelme, diz bükülme;
• pres için - blok büküm, yan kıvıran ;
• kalça ve uyluk - bacak presleri;
• sırt için - bükük bir oturma pozisyonunda;
• Meme - kollarını geçerken.

Genişletici kayakçı - bu saplı kauçuk (örgülü) yapılmış bir uzun elastik kordon var. operasyonun Onun prensibi merminin çıkartılması imkânı ve sıkıştırma yatıyor. Harekete kollar dinamiklerini oluşturmak için tasarlanmış ve, ellerini önkollarınıza eğitimi için çok etkilidir edilir. simülatörü ile Sistematik eğitim, hedef kasları geliştirmek vücut çalışma ve ellerini iyileştirmek, üst bedenin kabartma hatlarını verir.