Kabak Tarif oladushek: lezzetli, faydalı hızlı

Birçok kadın bu kabak yapmaya düşünüyorum. Bu sebze itibaren çeşitli yemekler pişirilebilir. Bu salatalar, atıştırmalıklar ve daha fazlası olabilir. Bu makale pişirmeyi bakacağız krep kabak. Kalori 100 gram başına ortalama 139 kalori üzerinde yemekler. Gördüğünüz gibi, bu yararlı gıdaların küçük bir rakam zarar vermez. Böyle bitkisel ürünlerin hazırlanması için çeşitli yöntemler vardır.

Krep. tarifi ilk

Şimdi oladushek kabak hazırlanması sürecinde bak. Bu ürünler yararlı, lezzetli. çabuk Fried. En taze sos ya da ekşi krema ile servis edilir.

ihtiyaç hazırlanması için:

• iki yumurta;
• bir kabak (taze);
• un bir fincan;
• tuzu;
• karabiber.

hazırlanması için proses,

1. İlk olarak, kabak, kesme eşek yıkayın. Eğer bir sebze yaşlı varsa, tohum ve derileri çıkarın.
2. Rendelenmiş kabak pirzola.
3. Daha sonra, tuz, biber ve yumurta ekleyin.
4. Sonra unu ekleyin. Iyice hamur yoğrulur.
5. Bir kızartma tavası, ısıyı almak, yağda dökün.
6. Sonra krep çorba kaşığı koyun.
7. her iki tarafta altın kadar Fry.

yoğurt Pişirme krep

Bu ürünler çok lezzetli elde edilir. Hazırlamak kabak börek hızla. Reçete oluşturma çok basittir. hazırlama yöntemi soba yakınında fazla zaman harcamak sevmiyorum olanlar çekecektir.

ekşi krema ile krep Serve iyi veya sarımsak sosu. Al bu tür öğeleri piknik olabilir. Açık havada bile daha lezzetli olacaktır.

Zucchini oladushek ihtiyacı hazırlanması için:

• yoğurt 200 mi;
• Taze kabak;
• yumurta;
• tuzu tutam;
• Sekiz yemek kaşığı un;
• bitkisel yağ, 85 ml;
• biber bir tutam ve soda aynı miktarda.

Evde kabak yemekleri pişirme

1. Öncelikle biraz çatalla tuz ile yumurta çırpın. Şimdi bir tutam tuz ekleyebilirsiniz.
2. Sonraki soda kefir söndürmek.
3. Ardından süt ürünü ve yumurtayı bağlayın. İyice sonra.
4. iyice kabak yıkayın. Gerekirse, cilt temizleyin.
5. orta rende pirzola kabak üzerinde.
6. Sonra yumurta ile kefir çıkan kitle ekleyin.
7. Ayrıca, karabiber. İsterseniz, baharat ve otlar ekleyin.
8. karıştırılırken Sonra gitgide unu ekleyin. Hamur çok serin almaz unutmayın.
9. Bir kızartma tavası alın, yağ dökün.
10. ateşe koyun.
11. Bir tava krep koyun. olanağına iştah açıcı kabuk, burada iki tarafı kızartma için.
12. Şimdi bir kağıt havluyu. krep koyun. Bu aşırı şişman kaldırmak için yapılır. Sıcak, ama soğuk değil, bitkisel krep hala lezzetli olacaktır olabilir ürünü servis edin.

fırında yararlı krep pişirme

Biz kabak yapmaya anladım. Gördüğünüz gibi, farklı krep yapabilirsiniz. Daha önce, bir tavada tarifleri hazırlanmasını nitelendirdiler. Şimdi fırında sebze krep nasıl hazırlanacağını bak. taze squash ve posochnee seçip ürün daha lezzetli olacaktır.

Krep fazla yarım saat hazırlanması. Böyle bitkisel pastilleri Serve sadece sıcak değil, aynı zamanda soğuk can. ekleyerek biber ve baharat ürünleri yeni lezzet kazanır. Özellikle çocuklar gibi Bunlar lezzetli krep.

ihtiyaç hazırlanması için:

• ekmek kırıntısı bir fincan;
• İki kabak;
• Bir yumurta;
• yeşil soğan Dört tüyler;
• yarım çay kaşığı tuz;
• baharatlar (Bu gibi olanlar tercih, örneğin, Dijon hardalı, kırmızı biber birkaç tutam ve mayonez bir çorba kaşığı 1 çay kaşığı almak);
• biber;
• 0,5 bardak (örneğin parmesan peyniri) rendelenmiş peynir.

fırında oladushek kabak hazırlanması Süreci:

1. Fırının ilk dönüş. iki yüz dereceye ısıtın.
2. Bir tava alın bitkisel yağ ile serpin.
3. Yıkama sebzeler.
4. Bulgar biber küpler halinde kesin.
5. Bir kaba rende pirzola kabak üzerinde. daha sonra fazla suyu çıkarın. Bunu yapmak için, tülbent içine rendelenmiş kabak yerleştirilir, sonra sıkın.
6. Şimdi büyük bir kase gerekir. Bu küpler halinde kesilmiş rendelenmiş kabak, biber, doğranmış soğan tüyleri koyun. Sonra galeta unu, yumurta, rendelenmiş peynir, baharatlar, tuz ekleyin. Ayrıca, tüm iyice karıştırın.
7. Ortaya çıkan kitle itibaren oniki makaleler olacaktır. hazırlanmış bir fırın tepsisine koyun.
8. On dakika önceden ısıtılmış fırında, fırında kabak ware.
9. Sonra onları çevirin. Başka sekiz dakika boyunca Sonraki fırında. Sonra fırından kekler kaldırın. ekşi krema ile servis yapın. Afiyet olsun!

Yumurta olmadan Bitkisel ürünler

Şimdi yumurta kabak olmadan krep nasıl hazırlanacağını söyle. Bu yemek lezzetli ve sağlıklı ibaret değildir. Eğer diyet uygularsanız, bu tür seçenek düzenlemelerin fantezi yakalamak olasıdır. Ürünler, kokulu gevrek ve lezzetli aldı.

Pişirme gerekli olacaktır:

• otlar (maydanoz ve dereotu);
• biber;
• kabak;
• un iki çorba kaşığı;
• bitkisel yağ kaşığı.

ev mutfak oladushek sebze pişirme süreci:

1. İlk Izgara kabak.
2. Sonraki melenko yeşillik kesti.
3. Basın kabak.
4. Sonra otlar ile harmanlayın.
5. Karıştırınız.
6. Daha sonra, unu ekleyin.
7. kalınlıkta kadar hamur Stir olmaz.
8. Şimdi kaydırmak gerekir. bitkisel yağ dökün.
9. kısık ateşte tava koyun.
10. Hamur börek tarafından Kör.
11. Sonra bir tencereye koyun.
12. kahverengi oluncaya kadar her iki tarafta kızartın.

peynir ve sarımsak ile Ürünler

sarımsak ve peynir ile kabak börek lezzetli. Bu yemek vitamin ve mineraller bir sürü içerir.

Kabak bunlar toksik maddeler anlamak, genellikle bir kişi için çok faydalıdır. Bu nedenle, bu yemeğin tüketilmelidir.

ihtiyaç hazırlanması için:

• Peynir durum buğdayı, 100 gram;
• Bir orta-boyutlu kabak;
• yumurta;
• sarımsak dişi;
• Biber (bir tutam);
• bitkisel yağ iki çorba kaşığı;
• un bir buçuk kaşığı;
• tuzu (bir çay kaşığı).

peynir ve sarımsak ile krep kabak pişirmeye Nasıl:

1. temiz yıkayıp, kabak atın.
2. Sonra, bir kaseye bir kaba rende üzerinde sebze ile ovalayın. birleştirme sırasında oluşturulur, sıvı. Ürünlerimiz ayrı düşmemesi esastır.
3. Yumurtayı kırmak için, soğan bir kase alın.
4. Daha sonra, ızgara peynir (eğer büyük veya küçük olabilir).
5. kaseye ekleyin.
6. Tuz ve karabiber zemin.
7. Bir kapta un ekleyin.
8. İyice Tüm karışım. Eğer hamur çok sıvı var olduğunu fark ederseniz, biraz un ekleyin.
9. Şimdi kaydırmak gerekir. Üzerinde yağ dökün.
10. kızartma tavası ısıtın. Daha sonra, büyük bir kaşık krep hazırlamak.
11. altın kadar Kavrulmak ürünleri.
12. krep çok yağlı değildi için, tavada yağ dökmek olamaz, ama sadece yağlamak için. Ardından ürün sopa olmayacak ve bu kadar cesur olmayacak. Sebze kek, taze otlar ve ekşi krema ile servis edilir.

diyet ürünleri

Diyet krep kabak figürü takip edenler hitap. o yağ olmadan kızartmak mümkün değildir, çünkü Tabii ki bu yemeğin tamamen kalorisiz denilen edilemez.

ihtiyaç hazırlanması için:

• yumurta;
• sarımsak bir diş;
• yaprakları;
• 350 gram kabak;
• biber, tuz;
• tatlı biber ve un, 50 gram.

Nasıl ellerini Diyet krep pişirmek için?

1. Temiz Kabak, bir rende üzerinde ovmak.
2. yeşillik doğra. Sonra kabak ekleyin.
3. yumurtaya ekleyin.
4. biber doğrayın Melenko.
5. Sonra toplam ağırlığı ekleyin.
6. Basın Yoluyla sarımsak özledim.
7. Daha sonra, diğer bileşenler ekleyin.
8. un ve baharatlar ekleyin.
9. Iyice karıştırın.
10. Daha sonra, her iki tarafta iyi ısıtılmış tavada üzerinde krep kızartın.

Son olarak, küçük

Şimdi kabak tarifi oladushek biliyoruz. Gördüğünüz gibi, seçenekler birkaç pişirme bitkisel ürünlerdir. zevk birini seçin. Eğer rakam izlerseniz, o zaman diyet ürünlere dikkat. Size mutfak işinde başarı ve afiyet olsun diliyorum!