İnsanın fizyolojik adaptasyon

adaptasyon süreci değişen dış ortama yeterli organizma parametrelerinin hayatın değişim denir. acil ve uzun vadeli - Fizyolojik adaptasyon iki çeşittir. Bazen bu iki türün bazen arayla birbirini geçebilir.

vücuda acil adaptasyon uyaran yanıtını değiştiren sıradışı gücü etkiler zaman. Cevap, bir bütün olarak organizmanın, bir organ ya da sistem olabilir. Esas olarak fizyolojik uyum homeostatik sisteminden oluşur - işlevi çeşitli çalışmasını kontrol etmek için, yatmaktadır organ sistemlerinin. Başlamak için, değiştirmeye başlamak enerji seviyesini, plastik üzerinde ve daha sonra. Genellikle bu fizyolojik düzeye uyum olduğunu, yeter, aksi halde, vücut tüm kaynakları seferber başlar.

Acil fizyolojik uyum esas hareket gereksiz yapıda ayarlar. Örneğin, insan vücudunun hayati fonksiyonları iyi sağlanan ve tek bir kolay olabilir. gevşeme ve gerisi kolay çalışması gücünün tam yarısı, ama bir durumda önemli ölçüde hava tüketimi artar alışılmadık faktörlere maruz kaldığında. çalışmaya hazır ve aynı zamanda dolaşım sistemi, dolaşır ve normalden daha kan altı kez hacmini hacimsel.

Bir vücut aşırı taleplerde, o daha aktif çalışmaya başlar ve böylece insan vücudunun daha rezervlerini tüketir. Bu stok rezerv ve acil fizyolojik adaptasyon sağlar. Bu durumda gövde, adenosin trifosfat şeklinde hücrelerinde yetersiz enerji, büyük miktarlarda geçirir. enerji eksikliğini telafi etmek için, proteinler, yağlar ve karbonhidratlar ile reaksiyona kendisine oksijen büyük tüketim var.

Uzun vadeli fizyolojik adaptasyon uyarıcı, onun periyodik oluşumuna sistematik maruz kalma en sık oluşur. Bu dağcılar, sporcular vb içindir Bu kalıcı etki gövdesinin bir sonucu olarak söndürüldü değildir etkisi gerekli adaptif mekanizmaların oluşturur ve aktif Faktör uyarıcı varlığında gerçekleştirilir. Vücut yeterli bir uyarıcı, o zaten vücut stres yaşamaya izin vermez gerekli göstergeler, aktif bir stokuna sahip algıladığı - Böylece ilkesinin acil uyarlamasını başlatmak için gerek yoktur. İşte bu yüzden ikinciye sporcuya hızlı koşmak - fiziksel formunu destekler, ancak eğitimsiz bir kişi için ücret - uyarlamasında ciddi sonuçlara yol açabilir muazzam stres.

Çoğu zaman bir kişinin hayatlarında emeğin bir adaptasyon ile karşı karşıya. Burada dikkate almak sadece gerekli sosyalleşme aşamasına yeni takımında değil, aynı zamanda değişen çevre koşullarında insan vücudunun algısını. adaptif faktörler tam güçle çalışmıyor iken Bu durumda, günlük rutin içinde bile değişiklik (örneğin, her zamankinden daha önceki bir kurtarma), kalıcı, sağlıklı bir durumda gövdesini görüntüleyebilir. Bu aynı zamanda da sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir rejim yemekleri, diyet değişikliği değişim, isnat edilebilir. Özellikle insanlar fiziksel zihinsel iş (ve tam tersi) değiştirmek hard var. Bu durumda, vücut tüm sistem ve organların lehine emeğin daha uzun vadeli adaptasyonu gerekir.

insan adaptasyon çeşitli formlarda hayatının çeşitli aşamalarında gerçekleşir. acısız olduğunu Yani, böyle temperleme olarak vücudun savunmasını güçlendirmek tedbirler, bir dizi uygulamak mümkündür. Bu onların sağlığını geliştirmek için değil sadece, aynı zamanda irade egzersiz için harika bir yoldur.