Hızlı ve verimli, 1 gün içinde kilo öğrenin

en çeşitli şekillerde bir çok aşırı kilo kurtulmak için bizim zaman mevcuttur. Bu tablet farklıdır ve kokteyller ve açlık diyetleri, fitness egzersizleri, özel olarak yağ yakma için seçilmiş. en aynı anda vücudunuzu zarar vermeden 1 gün içinde kilo nasıl öğrenelim. İlk olarak, kilo değil, aynı zamanda evlere şenlik veya lezzetli bir barbekü sonra "kurtarmak" için vücut yardımcı kalmayıp hangi yardımıyla, oruç günü düzenlemek gerekiyor.

Oruç gün çok çeşitlidir. Bu bir meyve açlık gün olabilir veya kefir, sen karabuğday lapası oturabilir. Orada gün oruç bir "mono" - bir ürün, ve bütün gün menüde çeşitli ürünler birleştiren "mix". Gerçekten 1 gün için kilo nasıl sorununu çözmek, hangi pirinç açlık gün ile başlayalım. mono-diyet şişme kurtulmak ve alabilirsiniz sayesinde cilt rengi çok daha iyi olacaktır. Pirinç bir fincan al kaynar su ile doldurun ve sonra bir dakika pişirin. Daha sonra su pirinç boşaltılır ve su 500 mililitre katmaktadır. Sonra pişmiş lapası kadar pişirin. üç kısma lapa bölün ve gün boyunca yemek. Böylece maden suyu içmek mümkündür. Şimdi 1 gün kilo nasıl biliyoruz. Buna ek olarak, sonra günü oruç bir seçenek "mix" var pirinç lapası. Burada farklı bir şekilde pirinç pişirmek. deşarj gün girmeden önce akşamı, soğuk bir bardak su içinde pirinç ıslatmak gerekir. Sabah pirinci yıkayıp taze su bardağı doldurmak, sonra on beş dakika boyunca pişirin. Lapa altı resepsiyonlar yemek ve bal ile yemek, ancak iki malzemeleri karıştırarak olmadan. Ayrı ayrı lapa ve bal yerim. Gün boyunca içebilirsiniz yabani gül çay.

Ile karabuğday da 1 gün içinde kilo nasıl sorusunu çözebilir. Günün mono- deşarj cam buğday durulanması için, 1 oranında su ekleyin: 2 ve kaynatın. Sonra tüm su uzakta kaynayıncaya kadar bekleyin ve on dakika boyunca lapa ısrar ediyorlar. lapası hazır. Beş resepsiyonlar yemelidir. gibi o zaman akşam karabuğday bir cam önünde su yarım litre dökün ve sabaha kadar sıcak bir yerde bekletilir, günde oruç "mix". ertesi sabah lapa hazır. sıkılmış üç aşamada ya da bir yüzde yağsız yoğurt yiyin.

Elma seviyorsanız, o zaman lezzetli olacaktır gün oruç elma, uygun ve aynı zamanda hızlı bir şekilde kilo vermek yardımcı olacaktır. Alternatif olarak, elma bir buçuk kg fırında pişirin ve gündüz beş resepsiyonlar bunları yemeye sunabilir. Gün ve her zamanki elma, sekiz resepsiyonlar içinde iki kilo sırasında yemek mümkündür. artık dört bardak daha gün boyunca elma suyu içmek, etkisini pekiştirmek. Eğer tablo lezzetli bir sürü oldu bir partide olsaydı, o zaman kesinlikle bir günde kilo öğrenmek gerekir, aşırı kilogram kurtulmak için nasıl, tatil tablo çevirdi.

Eğer bu sorunu çözmeye yardımcı olacak iyi bir diyet kullanın. saat kesinlikle yiyin ve ürünlerin münavebe sırasını değiştirmez. Tuz ve şeker unutun. Sabah saat yedide, şekersiz bir fincan çay içmek. Sonra, sabah saat dokuzda bir haşlanmış yumurta yemek ve on birde etmek - buğulanmış kuru üzüm bir çorba kaşığı. Bundan sonra yine iki saat sonra, yani gündüzün bir saatinden, sen öğleden sonra haşlanmış tavuk veya yağsız sığır eti ve üç yüz gram yemek 1 gün içinde kilo vermeye yardımcı olur lezzetli domates suyu bir bardak içmek gerekir. Akşam, saat yedide, elma yemek, ardından, iki saat sonra, yani akşam saat dokuzda, bir yüzde yoğurt bir bardak bulacaksınız. İzin maden suyu, gazsız su içmek gün sınırsız sayıda verilir. Bu diyete acı kadar oturabilir. Daha sen bu diyet yemek, o kadar çok düşecek. Bu çok etkili diyet, günde 1 kg sen kararlı bir şekilde katlayın.