Güç, çeviklik ve dayanıklılık. hareketlilik türleri. Çocuklarda hareketlilik geliştirilmesi. Çeviklik - bu ...

Ne "çeviklik geliştirmek" geliyor? Yeterince hızlı bir fiil işlenmesini önlemek için - Bu, bir noktada yeteneği gerekli motorlu hareketi yapmak her şeyden önce vardır. Başka bir deyişle, bir kişinin zorluk karşılaşılan zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olan hareketler - açıkça yeterince çabuk başa çıkmak için ve düzeltmek nasıl. Ve tabii ki, bir adamın kalitesi çok erken yaş yapmak gerekir anlaşılmaktadır.

Maharet - Bu?

Yani, hareketlilik kavramı ile, zaten karar verdik. Bu yardımı ile bize yardımcı olan güçtür ilerici hareketlerin belli bir süre durum bu bir çıkış yolu bulmak. Herhangi ebeveyn bilir - çocuk güçlü ve çevik büyüdüğü, çok genç yaşta olan bu niteliklere geliştirilmesi gerekmektedir. Güç, çeviklik, dayanıklılık - üç her bireyin genç başarılı bir gelecek için.

Ayrıca, ilk anaokullarında okul ve yüksek öğrenim sonrası, Beden Eğitimi derslerinde üretilen verilerin kalitesi. En basit - bir spor oyunu ve sonrasında - spor kulüpleri. en herhangi sporu yapıyor Şunu kabul edelim - Çocuğun el becerisi ve gücü gelişimi zorunlu olacak - futbol, basketbol, atletizm, güreş, yüzme olup olmadığı.

Erken yıldır

Çocuklarda hareketlilik gelişme - bu ilk bakışta göründüğü gibi işlem gibi basit değildir. Yanlış o spor ile münhasıran başa eğer akıllı bir çocuk, olabilir düşünmek.

bütün çocuklar trambolin tarafından sevilen, örneğin, almak - Hareketlilik da akrobasi gelişimine katkıda bulunur. el becerisi yanında iyi gelişmiş olan motor koordinasyon. Büyük bir rolü de, kalıcı çeşitli pozlar bedeni düzeltmek için yani yeteneğini oynar ve statiği. Buna iyi bir örnek - yoga. Genel olarak, yavaş yavaş, çocuğun ilgisini kalıcı istihdama onu alıştırmak için önemli ilk. Motor becerilerin hizmet periyodik olarak zengin veya keskin öğrenme yeteneği azalır gerektiği unutulmamalıdır. Bugün hareketlilik çeşitli türleri vardır.

çeviklik nedir?

Maharet Formları dört ana tipe ayrılır.

• İlk - Genel becerisi. Bu yeni motorun egzersizleri yerine getirme yeteneğini ima eder.
• İkinci - özel bir püf noktası. Başka bir deyişle, yetenek ise belli bir durumda kendi hareketlerini koordine etmek. Akrobatik ve atlamalı: Özel ustalık iki alt türü ayrılmıştır. Akrobatik, oyun sırasında kendilerini savunmak için doğru çekim yapma yeteneği üzerinde duruldu. Atlamalı çocuk herhangi destek almadan bedeni kontrol edebilecek olduğu edinilen becerileri kapsamaktadır. Çok iyi, bu hareketlilik her iki tür birleştirmek mümkündür ne zaman - mobil oyunlar, öyle olsun uzun atlama, yükseklik, derinlik, çeşitli denge egzersizleri ya da sadece hokkabazlık topları.

fizyologlar Dinleme

Çeviklik yavaş yavaş zihinsel içine gelişmekte, motordur - onlar lider fizyologlar (örn Nikolay Aleksandroviç Bernshteyn), Çeviklik dediğimiz gibi. psikologlar insanların durumla başa nasıl belirlendiği gibi doğar - Doğru, hızlı, verimli, becerikli. Bernstein söylediği gibi, çeviklik doğrudan kontrol işlevine bağlıdır. Bu ana rolü burada sinir sistemi tarafından oynanır anlamına gelir. Ancak fizyolog çeviklik bu kuvvet, hız ve dayanıklılık gibi özel fiziksel kalite çağırır. O, bu kalitenin fiziksel ve psikolojik yönleri birbirine yaklaşık olarak eşit olduğunu düşünmek eğimli edildi.

Yaş - bir engel değil mi?

beceri (onun pik) doğal gelişimi üst düzey düşüyor okul öncesi yaş. Bu dönem temel fizik yeteneklerinin gelişimi için en uygundur. Büyük önem egzersiz karmaşıklık çeşitli sistematik sınıfları oynanır.

Yani, yukarıdaki tüm dayanarak, kesin olarak o çeviklik söyleyebiliriz - Karmaşık psikomotor yetenek, motorlu deneyiminin oluşumunun göstergesi bir tür. Uzmanlar fiziksel eğitimin daha karmaşık hareketleri ve eylemleri, daha çok maharet mükemmel inanıyoruz. Ve onlar çalışmak şeyler olduğunda çocuklar nasıl tepki istekli! İşte düz zincir gider - çaba, sonuç başarı sevinç, daha iyisini yapmak için arzudur.

Spor çeviklik

Çeviklik sporcular spor oyunları aracılığıyla gelişir. Bu bir basketbol olabilir mekik koşusu, hentbol, futbol ve çok daha fazlası. sporcular çeviklik çalışmalara dayanarak, bileşenleri tespit edilmiştir. Bu öncelikle bilinçli hareketlerin koordinasyonu, hem de satın beceri ve üretilen sinyalin reaksiyon hızının asimilasyon hızı gerçekleştirilir. Çeşitli nedenlerle gerekli çevikliğe geliştirin. düşünme, hafıza, algı - Daha çocuk daha iyi, onun zihinsel süreçlerin akışını hareketlerinin yeni türlü ana olacağı kanıtlanmıştır.

bu özelliklerle varlığı genel durumu üzerinde yararlı etkileri vardır - önemli derecede fiziksel kuvvet masraflarında tasarruf. uzmanlar egzersizlerin çeşitleri vurgulamak.

İlk - Yüksek koordinasyon amaçlı egzersizleri, ve diğerleri - - ani yön değişiklikleri, tempo, genliği amaçlayan özel görevler olanlar hangi sürpriz unsuru ve tamamen ortadan kalıplaşmış hareketleri, ikinci vardır. Genel olarak, atletik çeviklik bilmek önemlidir - bu hafif egzersiz gelmelidir zor iş vardır. bu sporda tüm kas gruplarını içerir ve üzerlerinde yük eşit ve tutarlı yapılır - başlangıç aşaması için ideal atletizm kabul edilir. Dedikleri gibi sadece okul atletizm sonra kendilerini sporcular güvenle diğer sporlarda gidebilir.

Ve sonunda

Çeviklik - hızlı ve doğru değiştirmek yanıt vermek için eşsiz bir insan yeteneği. Uygulamada görüldüğü gibi, gerçek hayat durumlarında, bu kaliteyi sahip insanlar, doğru çözüm bulmak için herhangi bir olumsuz tarafı en aza indirmek için daha hızlıdır. hareketsizlik yılı geride bırakan takdirde birkaç ay içinde çevik olamazlar. Sen gelen çaba olmadan daha umut edemeyiz. Buna göre umarak ölçüsüz kendilerini yükleyemez ve sonuç çok daha iyi olacaktır. Sen sabır gerekir - kademeli olarak daha karmaşık ve zaman alıcı birincil akciğer istihdamdan.

kendilerini sadece sistematik çalışma, fiziksel hem de psikolojik, hala ayakta ve kaderin yeni darbeler alarak ve onlara uygun bir ters cevap vererek kolaylıkla ileri hareket etmeyecektir. Güç, çeviklik ve dayanıklılık - insanın sadece güçlü ruhunun nitelikleri.