Füme tavuk fasulye salatası - üç tarifleri olduğu kadar!

Işığı yemek, ama aynı zamanda besleyici tabak, sonra hazırlamak istiyorsanız fasulye bir salata ile füme tavuk. Bu yemeğin içinde protein bir sürü içerir. Bu nedenle, oldukça kabul edilebilir kalorili ve şekil takip edenler içindir. Salata için satın kolaydır sadece 5 maddeler alır.

maddeler:

- füme memelerin 300 gram;

- 1 kutu kırmızı fasulye ;

- kraker 1 paket;

- peynir 100 gram;

- mayonez;

- sarımsak 2 karanfil - Talep üzerine.

sarımsak salata ile daha keskin küçük olacaktır. Eğer sarımsak kokusu korkmuyorlar varsa, bu baharı ekleyebilirsiniz, ancak çok lezzetli dışarı dönecek olmadan. Özellikle kraker herhangi tadı ile satın alınabilir ve bunlar ekstra lezzet salata vereceğini.

Nasıl "füme tavuk fasulye salatası" pişirmek

Bu yemeğin hazırlanması çok hızlıdır. Eğer zaten buzdolabında ihtiyacınız varsa nedenle, on dakika yeterlidir - ve üzerinde bayram.

Tavuk, küçük kareler halinde kesilmiş bir kaba rende üç peynir. fasulye açın. Sıvının bir kısmı tahliye etmek mümkündür, ve bunun bir sebze hazırlamak mümkündür. Sonuçta, kraker nem çok emerler. Sıvı salata olmadan kuru söndürmeye ve yüksek kalorili yemek yapar mayonez bir sürü eklemek gerekir olacaktır. Ve biz yaklaşmak istiyoruz diyet salata. Füme tavuk, fasulye - bu ekstra ağırlık bir dizi arz etmezler ürünlerdir. Eğer hala daha kolaydı çanak istiyorsanız, haşlanmış füme tavuk değiştirmek mümkündür.

Bu, mayonez doğranmış sarımsak ekleyin kalır. batırılmış kruton edelim ve 20 dakika sonra zaten ilahi tadına varıyor, bir tatma gerçekleştirebilir.

Salata "Füme tavuk, fasulye, kraker" - bir tema üzerine varyasyonlar

Bu yemeğin birçok çeşidi vardır. Salata Çin lahanası ve domates yaprakları için Fanlar sebzeleri ekleyebilirsiniz.

maddeler:

- 3 füme göğüs;

- sert peynir, 300 gram;

- 1 orta baş Çin lahanası;

- kraker 1 paket;

- beyaz fasulye Bankası;

- 3 yemek kaşığı mayonez.

Bu miktar büyük bir şirket için yeterli olacaktır. Bu nedenle, bu yemeğin aile yemeği veya bazı ev tatil için hazırlanabilir. Bileşiminde füme tavuk fasulye Bu salata önceki sürümüne göre daha az kalori vardır.

kolay olarak yap. Sebze yıkanmalıdır. Domates - erişte şeklinde rendelenmiş - doğranmış salata. Peynir de ilk tarifi olarak, rendeleyin. Her şey karıştırılır ve masaya servis infüze.

Bir başka ilginç tarifi

füme tavuk fasulye biraz daha uzun hazırlamak ile Sonraki salata. Ama bunun için fasulye ucuz olacak. Sonuçta, bardak çekme, ve haşlanmış gerekmez.

maddeler:

- 1 fincan beyaz fasulye (200 gram);

- 2 taze salatalık;

- 1,5 füme tavuk göğsü;

- kraker 1 paket;

- mayonez 2-3 yemek kaşığı.

hazırlık

Sonra sabah bunu kaynar su içinde 30-40 dakika kaynatın olabilir, gecede fasulye bekletin. Shinkuem salatalık şeritler ve tavuk - doğranmış.

Şimdi, hazır gıdaların katmanları yayıldı. İlk - krakerler. Onlar mayonez ile oldukça bol ceket vardır. Sonra - bir tavuk. Ayrıca kapak, ancak hafif bir sos ince tabaka. tavuk üzerinde salatalık yatıyordu ve üzerlerinde - fasulye. Ve böylece birkaç katman yayıldı. Her bir katman hafif bir tuz ve yağ mayonez bir miktar ilave edilir. En bile biraz mayonez hazırlamak ve salata süslemeleri. Sen çevirerek, salatalık yongalarının 3 çiçek yapabilirsiniz. Bir yaprak maydanoz veya dereotu dal elde edilir. Yapmak ve zambak çiçekleri kolaydır. 8 cm bir uzunluğu kesilen bu salatalık dilim için., Onun orta bıçak Tak ve zikzak hareket 2 parçaya böler. Güzel çıkıyor.

Biz dekorasyon, tat gibi, herhangi bir çanak için önemli olduğunu unutmamak gerekir.