Eğer sıkıldı mı? Burada, bir sonraki 5 dakika içinde yapabilecekleriniz

Eğer sıkıldı, vazgeçmek ve atık süresi gerekmez. Hala üretken kişi olabilir! Hatta beş dakika birçok zorluklarla başa çıkmak için yeterlidir. Burada 5 dakika doldurmak amacıyla fikirleri bir liste bulunmaktadır.

Bir yapılacaklar listesi yaz

o verimlilik için çok önemlidir - vakaların bir listesi sağlamak için beş dakika ayırın. Ama liste sadece bir gün için bir görev olmamalı, buna değer kayıt ve hedef haftalar hatta aylar boyunca takip edilmelidir. Bu, önceliklerini hatırlamanıza yardımcı olacak. Böylece boş vaktiniz varsa, listenizi gözden geçirin ve hedeflerinizi düşünün. Eylemleriniz onu uygulayacak getirmek yoksa, bir şeyler yapmak gerekebilir! Günün başarılı kalan saatlerini planlayın.

siparişinizi

Hep taraftan ilk bakışta, özellikle hiçbir şey yapmak, sıkıntıdan bir dakika içinde doldurmak için daha kolay küçük görevlerin listesini varsa. en başarılı fikirlerden biri temizlik olacak! Muhtemelen dikkat gerektiren bir raf var. Bez parçasıyla beş dakika sadece tozdan da can sıkıntısından kurtulmak, ancak alamadım.

sonraki göreve düşünün

Eğer atölye ziyaret etmek varsa, ayrıntılı olarak sunmak için birkaç dakika sürebilir. Ne geçmesini alır? diyorsunuz ve ne başkalarının tepkisini hayal düşünün. bir toplantı düzenledi olarak rasplaniruete Eğer bilinçaltınız daha hazırlıklı olacak ve aramaya ve ne görmezden ne bileceksiniz. koydu planları başarıyla uygulanması daha kolay - günün ikinci yarısında önemli şeyler için bu yöntemi kullanarak, çok verimlilik gelişiyordu!

fiziksel aktivite Engage

Eğer aktif etrafında en az beş dakika taşırsanız, ciddi bir enerji takviyesi karşı karşıya gelecek. İnsanlar çok fazla masaüstü oturup genellikle. Bu yaşam beklentisi azaltır! ücretsiz dakika tırmanış ve yürüyüş. Sen, inişler-oturmak veya germe egzersizleri-up itmek, hem de masaüstü dambıl tutmak yapabilirsiniz.

makaleyi okuyun

Okumak istediğiniz makale ile bir klasör yapın ve bir zaman ahmak bir tane götürün. Yani aksi boşuna harcanan edilebilecek bir sürede yararlı bilgiler elde edebilirsiniz. Her zaman sadece bir serbest an kadar ertelemek - kaydederek ilginç malzeme kerede okumak için kabul edilmeyecektir.

başkalarıyla konuşun

Yerine hafta sonu için planları hakkında meslektaşları ile iletişim kurmak için, toplantıdan önce kayıtlarını inceleyin. Psikologlar inanmak en etkili ekibine - kelimeler olmadan birbirlerini anlama yeteneği nedeniyle psikolojik rahatlık vardır biri. Daha iyi dinlemek ve onun dikkatini göstermeye öğrenerek çok elde edebilirsiniz. Eğer doğrultusunda ayakta bile, bu sefer konuşma harcanan olabilir - bu yüzden yararlı temaslarda bağladılar.

gazetelerde siparişinizi verin

Ve beş dakika masanın üstüne kağıtları çıkarmak için yeterlidir. bir kazık tüm dosyalar arasında sıralamak gerekir kağıtları ve boş zamanlarında çalışan zaman gecikmesi hepsini tek seferde yapmak mümkün olacak. Eğer belgelerin çok sayıda çalışıyorsanız, örgütün bir düzeni oluşturmak ve sırayla her başa gruplar halinde sıralamak ve telaşlanma ve sonsuz aşkın tek seferde çalıştırmayı deneyin.

birini Çağrı

Hızlı arama duygularınla gösterilmesine yardımcı olmak için bir arkadaş veya akraba konuşmak. Sadece zaman etkileyici bir miktarı veya çaba gerektirmeyen ederken, iyi bir arkadaş olmak ya da sevilen yardımcı kişi hakkında ne düşündüğünü gösteriyor.

bitkilerin su

Büyük olasılıkla, düzenli kapalı bitkiler bakmakta unutun. Boş zamanlarında onlara biraz dikkat vermek. saksıdaki toprağın durumunu kontrol edin ve gerektiğinde bitki su. Bu çok zaman gerektirmez, ancak tembellik zaman ayırın öder böylece genellikle, unutmak çok kolaydır.

E-postanızı kontrol

kısa sürede her postaya yanıt alamadım. Bunun yerine, biraz serbest zaman olacak zaman, bekle - Aynı anda tüm mesajları ile uğraşmak mümkün olacak. Diğerlerinden sana ve değilken uygun karşılamalıdır. Bu iş akışı zamandan tasarruf ve gün boyunca e-mail ile avunma olmadan daha üretken olmalarına yardımcı olacaktır.

can sıkıntısı gibi

Telefonunuzu çekin ve kendinize bir şey düşünmek için izin vermek için günaha karşı. Birçok fikirler akla gelebilir nasıl e-mail ile kendinizi rahatsız etmek için denemek etmezseniz, sürpriz olacaktır. Bazen kendinizi küçük bir sıkılmış izin vermek zorunda. Biz genel olarak dünyadan telefonlarını hiç ayrılmamış olsaydı iyi bir fikir kaybedecekti. Bazen sadece biraz ara vermek ve özellikle eğer sadece bir kaç dakika, başa vermedi yararlıdır.