10 dakikalık sabah duş size zaman kazandırır ve izin verir gibi dinlenmek için

erken iyileşme bir çok avantajı vardır. erken kalkar demişler şaşmamak Allah verir. Başarılı bir günün iyi bir başlangıç halinde sabah açabilirsiniz önce 1015 dakika kadar alınıyor. Ne istiyorsun? Serin veya soğuk duş on dakika harcayın. Tazelik sabah duş aşağıdaki gibi iyi bir gün olmasına yardımcı olacaktır.

Bu sizin zaman kazandırır

Ne kadar meşgul, daha az zaman sabah şeyler kalır. Genellikle sadece düşüncelerinizi uzun öncesinde kaçtı çünkü, yüz nemlendirici tonik koymak unutabilirsiniz. Sabah duş sabah rutin eylemleri birleştirerek zamandan tasarruf yardımcı olabilir. ve Temiz, diş durulama tıraş, duş altında doğrudan olabilen bir kese ya da tonik kullanın. Böylece, daha da verimli ve ekonomik bir sabah programını oluşturacak. zaman ve enerji bir tasarruf gevşeme veya kahvaltı için harcanan olabilir, muhtemelen çoğu zaman göz ardı.

verimliliğinizi artırın

enerji ve pozitif yük dolu, bütün gün yeter - Serin duş sonra, yeniden doğmuş bir erkek gibi hissedeceksiniz. Bu infüzyon ile kolayca bile, herhangi bir gün en zor ıslatmak olacaktır.

Bitkisel Özleri Şirket sabah duş almak bin kadın soran bir anket düzenledi. Çalışmanın% 90 yeni sabah eylem tamamen o parlak iyi ve daha olumlu hale getirerek onların gün dönüştürülmüş olduğunu gösterdi. Bu tutum ile hayatınızın her gün karşılamaları halinde oluşturabilir düşünün!

neşelendirmek

Herkes tercihen kalıcı olarak iyi hissetmek istiyor. Soğuk duş tüm gün iyi bir ruh hali sağlayacaktır. Virginia Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada soğuk duş norepinefrin tarafından üretilen beynin alanını uyarır bulundu. Bu hormon aynı zamanda "uyanıklık önemli bir arabulucu" olarak adlandırılır. Buna ek olarak, norepinefrin en verimli depresyona karşı mücadelede yardımcı olur. Bu soğuk duş vücudu değil aynı zamanda beyin sadece yenileniyor çıkıyor.

Bu size daha enerjik yapar

en kısa sürede gözlerin sabah açılır açılmaz bir fincan kahve Dreaming? Kafein, elbette, ancak bunun yerine bir sonraki doz için kuyrukta bir kafede kesinti üzerine on dakika harcama canlandırıcı, soğuk duş vakit geçirmek için daha iyidir. Arabulucu uyanık hatırla Norepinefrin çok daha aktif kafein olduğunu. (Güvenli eylemden) Hiçbir şey soğuk su gibi sinir sistemini stimüle etmez. Bu yöntem yüzyıllardır test edilir. Soğuk su, merkezi sinir sistemine doğrudan sinyalleri göndererek, yine uyku gövdesi ve beyin halsiz canlandırır ve diğer uyarıcı da benzer bir etki elde etmek mümkün değildir.

Metabolizmanızı geliştirin

Soğuk duş sırayla aşırı kilo azalmasına yol açar ki, metabolizma artırmak için yardımcı olur. Bu vücudunuzun enerjik, aynı zamanda sağlıklı sadece hissetmesine neden olur. Ve tüm bu görünüm olumlu yansıyacaktır.

Sağlığınızı geliştirin

eski soğuk su ile söndürüldü - bağışıklık sistemi ve genel sağlık güçlendirme kanıtlanmış bir yöntem. Eğer, herhangi bir kötü virüs ve enfeksiyonların muzdarip soğuk duş sabah on dakika harcamak istemiyorsanız. Bu sadece zaman tasarrufu değil, bu sağlık için iyidir.