Nasıl sabah iyi organize insanları başlatmak için?

Başkaları yaygara rağmen işlerini işleyemez ise hiç sabah bazı insanlar acele etmeyeceğini fark ettiniz mi? Her kişi düzgün kendilerini düzenlemek ve endişeleri olmaksızın hoş üretken sabah garanti edemez. Bu zaman yönetimi uzmanlardan bu basit ipuçlarını yardımcı olacaktır!

herkesten önce kalkmak için deneyin

Evde herkesten önce 10-15 dakika boyunca ayakta bile, bu yeterli olabilir. kibir saracak ve dikkatinizi seferde sınıflar binlerce çekecek önce sabah İşleri kendinize fazladan birkaç dakika verin.

ilk telefon kontrol etmeyin

Daha iyi yatak odasında telefon tutarak alışkanlığı vazgeçmek ve yatmadan önce kullanmak. Eğer uyandıktan sonra ilk işi, telefonunuzda e-posta ve sosyal ağlar görmek için ise, kolayca zaman duygusunu kaybeder ve boşuna değerli sabah dakika kaybedecektir. Hemen yatakta oturup birkaç derin nefes alın uyandıktan sonra. Bu yaklaşan etkinlikler odaklanmak ve daha mutlu hissetmenize yardımcı olacaktır.

Sevdiğiniz bir şey yapın

sevdikleri şeyler yapmak için sabah birkaç dakikanızı ayırın - meditasyon, yoga, müzik dinlemek. Hatta beş dakika kendinizi neşelendirmek için yeterlidir. Meditasyon veya egzersizler yapıyorsanız, zamanı kontrol etmek için bir zamanlayıcı koyabilirsiniz. Bu arada, zamanlayıcı çalışmaları için ve küçük molalar için zaman dönemleri dışında ölçme, kullanmak daha uygun olur, ve gün boyunca.

her zamanki gibi görevleri gerçekleştirin

Eğer belirli bir sırayla gündelik şeyler yapıyoruz Eğer hafıza tren gibi - bu otomatik olarak gerekli tüm görevleri yerine getirmek için daha kolay. Örneğin, diş fırçalama veya ziyaret duş kesinlikle otomatizmi getirdi. Aynı etki, diğer konularda elde edilebilir. daha pratik, daha az bilinçli çaba sen koymak istiyorum. bir zamanlar bir sorun gibiydi her şey, er ya da geç oldukça basit ve doğal.

Başarılı bir gün için üç hedeflerini seçin

Önceden Organize insanlar onun günlerini diretiyor. Yani uzmanlar söylüyor. Sabah onu bu gün daha iyi hale getirmek için yardımcı olacak şeyleri merak kişiyi düzenledi. Eğer tüm günlük şeyler hariç tutarsanız, üç gol daha mutlu ve daha üretken olmasına yardımcı nelerdir? Hayat kendi ayarlamalar yapabilirsiniz akılda tutarak, onları tespit edip programınızı yapın. Bu yüzden hedeflerinize ulaşmak için çok daha kolay olacaktır.

önemli e-postalara yanıt

Otur ve bir çalışma ve kişisel olarak, tüm postalara bakmak. Hemen tüm önemli mektuba cevap ve sonra artık diğer tüm sabah işleri yürütülürken bu puan üzerinde endişelenmenize gerek.

sabah Gerçekçi hedefler

Aynı anda yalnızca tek bir görevi meşgul ve gerçekleştirmek istediğiniz vakaların sayısını sınırlamak için önceden plan. aynı anda her şeyi başarılı olmak için çalışıyorsanız, dışarı yakmak ve gerçekten almaya başlamak için bir şey bile önce vazgeçmek karar verecektir. Yani iyi alışkanlıklar geliştirmek yok! Hayatın her sabah düzenlenen böylece elde etmek kolaydır ana hedeflere sahip günlük rutin oluşturun. Her gün çok fazla zorunlu görevler varsa, bunları basitleştirmek veya zamanlama daha uyumlu başka bir zamana taşıma hakkında düşünüyorum.

Akşam bir yemek hazırlayın

Önceden yemek hazırlayın Eğer bütün ertesi gün için menü planlamak için yardımcı olur, çok uygundur. Eğer kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için yemek ve ürün veya buzdolabının içeriğinin düşünceli çalışmaya aramak için sabah zaman israf etmemek için gerekli tüm malzemeyi hazırlamak olacağını düşünün. Bu yöntem diyet takip eder ve yakından menü izler herkes için özellikle yararlıdır.

Önümüzdeki gün için listeyi düzenleme

zamanında organizasyonu hakkında Çoğu uzman akşamları vakaların bir listesini yapmak için tavsiye edilir. Sabah, dünden bu yana yapılan değişikliklere göre ayarlayabilirsiniz. Bir işletim almış olabilir veya kişisel koşullar değişti. Olguların listesi tüm gün etkileşim gerekir. Bu takvim veya e-posta olarak sadece kadar önemlidir. Eğer en işlevsel bir insan olmak istiyorsanız, bu listedeki unutun bunu günlük olarak kullanmayın.

hoş olmayan görevleri ertelemeyin

Mark Twain duymuş Birçok kişi sabah ise akşam zaten olmaz daha kötü bir şey olana kadar, canlı kurbağa yediği alıntı. Tabii ki, değil tam anlamıyla bu ifadeyi anlamak gerekir - bu gün boyunca sizi inhibe etmeyecek şekilde sadece sabah en tatsız görevi yapmak. Eğer farkındalık önemli başarılara memnun edecek çünkü daima, en zor görev ile başlayın ve her şey çok daha güvenli hale getirilecektir.

ayrılmadan önce dairenin ana noktaları düzeni sağlamak

Kim mutfak masası, kanepe ve düzgün bir boş kabuğu temizlemek için evine geri dönmek sevmez? Bunlar anlamanıza yardımcı olmak için dairede üç ana noktalardır - olursa olsun iş, eve döndükten sonra, herhangi bir sorun olmadan dinlenebilir değildi ne kadar zor. İlk kirli bulaşıkları yıkamak gerekmez ederken, koltukta yalan veya bir yemek hazırlayabilirsiniz. evi temizlemek akşam dönmek için kilit konumları evinde siparişinizi - bu hayatınızı çok daha keyifli hale getirecek!