Çocuklar ve yetişkinler için Reçete - Balık sufle!

Balık sufle, bir reçete sağlıklı yiyecek yemekleri olarak sınıflandırılabilir iyi tat ve kullanışlı ürünlerin bir arada gerektirir. yararlı ve doyurucu bir olduğu gibi balıkların sufle genellikle çocuklar için pişirilir. Buna ek olarak, hassas sufle tekdüze bir yapıya sahiptir, fırında pişirilir veya yağsız buğulama, hiçbir kemiği içerir - bu avantajların tüm yetişkinler hem de çocuklar için Bu yemek pişirmek için izin verir. Süslemeleri ve kalıp çeşitli içinde pişirmeye güzel olabilir.

Bir yaratıcı sürecini yaklaşım ve yeşil soğan, mısır ve tatlı biber ekleyin, ardından çok güzel balık sufle bağlamında açabilirsiniz. hazırlık tarifi bu yemeğin size balık sufle fırsatı bile hevesli hostes veya genç bir anne verir teknolojisinde olağandışı maddeler veya zorluk anlamına gelmez kim lezzetli bir şey ile ailesini beslemek için ihtiyaç ile karşı karşıya ilk kez.

Balık sufle - sağlıklı bir diyet kurallarına uymak veya ağırlığını azaltmak isteyenler için bir reçete. Düşük kalorili ve besinler ve vitaminler içerir.

Balık sufle - biber ile bir tarif

Bu yemek hazırlamak için, balık fileto (deniz balığı) 250 gram, biber, soğan, 50 gram peynir 50 gram, iki yumurta, krema% 20 yağ bir çorba kaşığı un iki çorba kaşığı bitkisel yağ iki çorba kaşığı ihtiyaç tuz ve karabiber tat.

Balık filetosu ince doğranmış, tuz, biber ve mevsim ile pripuskayut tereyağı ile bir tava, doğranmış soğan ve çeşitli kaşıkları su. Biz oluklu kaşıkla ve serin ile çıkar. küçük delikleri olan bir rende üzerinde üç peynir, dolmalık biber küpler halinde kesin.

Balık ve soğan karışımı, krem, yumurta sarısı ve hazırlanan un eklemek iyice karıştırın ve fırçalamak, bir blender gönderilmesi gerekmektedir. , Biber ve rendelenmiş peynir ekleyin karıştırın. Ayrı bir yumurta kabarık köpük proteinleri içine çırpılmış. Proteinlerin çökelmesini önlemek için yukarıdan aşağıya doğru bir kaşık ile karıştırılarak dikkatlice karışıma çırpılmış kütle ekleyin.

Bitmiş hamur balık formochkam genişletilmiş (veya tek bir forma indirilmiş) yarım hacmi doldurarak,. Yaklaşık yarım saat için çok ısıtılmış fırında pişirilir. kürdan veya tahta bir sopayla olabilir yemeklerin hazır edin. Bu, çok ihale ve lezzetli yemeğin çıkıyor da bağlamda çok ilginç.

Balıkların Sufle çocuklar için

Çocukların deniz balıklarının fileto 250 gram, dört tavuk yumurta,% 15 krem 50 ml, tereyağı yirmi gram, bir domates, konserve mısır ve dereotu bir çorba kaşığı almak gerekir balık sufle hazırlamak. Tuz - tatmaya.

Balık filetosu parçalar halinde kesilmiş ve bir çatal veya blender ile öğütmek, tuzlu suda kaynatmak gerekir. Yumurta akı ve sarısı ayrılır, balık kitle sarısı ile karıştırın. doğranmış yeşillik ve domates karışımı buna ekleyin. Tüm malzemeyi iyice karıştırılır.

Ayrı bir kase içinde kırbaç beyazlar kabarık ve istikrarlı köpük içine yavaşça kremayı ekleyip tekrar iyice çırpın. Balıkların karışıma protein kütlesini ekleyin ve çok yavaşça düşmüş değil proteinlerine ani hareketlerinden kaçınmak, karıştırmak için.

altındaki yağı ile bir pişirme yağ balık Elde edilen karışım dökülür ve on beş dakika fırında (180 ° C) fırında, mısır konserve dökmek. Lezzetli balık sufle gerçekten çocuk gibi!

Bir sufle buhar balık yapabilirsiniz. Hazırlanması için aynı malzemeler ve son aşamada hariç aynı pişirme tekniği, gerektirecektir - fırında pişirme. 25-30 dakika arasında buhar için gerekli forma yerine balık karışımı. Bu sufle daha da ihale alır. Balık sufle buhar küçük çocukları ve yaşlı yürümeye başlayan hazırlayabilirsiniz - fırında.

balık sufle hazırlanması, lezzetli yem bütün aile ve besin ve çok eğlenceli bir olsun! balık satın almak için Go!