Bilmediğini Yoganın faydaları

Yoga genellikle sadece, daha güçlü olmak için stres ile başa çıkmak için ve yaş görünümünü korumak için, Esnekliğinizi artırmanın bir yolu olarak görülmektedir. Hepsi doğru, ama yoga çok daha derin, anlamlı yararlar vardır. uzmanı, kim öğretim yoga fazla yedi yıldır, beklenmedik seviyelerde ömrünü etkileyebilir söylüyor. İşte Yoganın en beklenmedik ve önemli yararlarından bazıları şunlardır.

bilinçli yaşama kabiliyeti

Çoğu insan bizim için yaptığı tüm girecek ve onların kendi bu özel anda esenlik fark edememe olmadan, düşünmeden kendi bedenlerini kontrol ederler. Biz hızlandırılmış tempoda yaşayan ve o vücut basitçe kabul edilmemektedir söylediklerini dinle. Bunun yerine, biz vücut için ve zihin için çok faydalı ve sağlıklı olmayabilir şeyler yapmak vücudu zorlamak, kendimizi olun. Yoganın Düzenli uygulama beden odaklanmak için yardımcı olacaktır. Sen vücut senin için yaptığı tüm şükranla, daha bilinçli yaşayacaktır. sağlık başarısız olduğunda kendileriyle sadece kızgın Birçok ve kimse günlük olarak vücuda taşıyan tüm düşünür. Hayatınızın hızını yavaşlatan ve onu dinlerken, vücudunu anlamak öğrenmek ve alınan bilgilere göre hareket ederler.

Dinleme becerisi

sınıf sadece pozlar çeşitli yapma yeteneği olan - Yoganın Faydaları hızlı gerçekleştirmek gerçeğinde yatmaktadır. Her egzersizi yaparken, mevcut zevk öğrenme dinlemeyi öğreneceksin. Bunun sadece ama aynı zamanda sizi çevreleyen her şeye, vücudun tepkileri dinlemek önemli olduğunu anlıyoruz. Bu yüzden yoga dinlemek için bize öğretir söyleyebiliriz.

Kendini yapma yeteneği

inanılmaz incelemek zor olan birçok pozlar vardır. Hatta ilk ne de oldukça basit görünüyor denemek kez çok zordur. onlar ayaklarının parmaklarını dokunamazlar fark Örneğin, kendi tabanları eğmek kolay değil, birçok kişi bile utanıyorum. bunu yapabilirsiniz, böylece Ama yoga pratiği, hedef değildir. Aslında, ayaklarınızı dokunmaya hiçbir geçerli neden yoktur, herhangi daha sağlıklı ya da daha mutlu hissetmezsiniz. Modern toplum sadece amaçlara ulaşılması amacıyla, bu nedenle her acemi zamanla yoga hakkında bir dergi kapağında layık bir poz alması gerçeği ile yönlendirilir. Bunun için çaba Neden, neredeyse hiç kimse bilmiyor. Bir insanın kendi içinde, her zaman kendimizi ve değişim geliştirmeli iyi olamaz bir bilinçaltı inançtır. Yoga bu inancı değiştirir. Sen kendini kabul etmeyi öğrenirler. Özgüven içten gelir. Geliştirmek için önemli, ancak artık bir yarış veya rekabet var, sadece iyi hayal etmek istiyorum.

kendini sevmeyi yeteneği

uygulama vücudunuzu sevmeye ve yapabileceği tüm için ona teşekkür etmek gerçeğine dayanır. En kısa zamanda yoga yapmaya başlamak gibi egzersiz felsefesi hayatını dönüştürmeye başlar. Kendini sevmek ve kendini kabul hayatınızın her alanını tanımlar. Yoga kadar önemli olmasının nedeni budur. kendini sevme - O, senin önünde onun tek amacı hiç hedef belirlemez. Eğer kendini sevmeyi ne kadar önemli olduğunu fark etmeye başladığında, başkalarıyla bu sevgiyi paylaşabilir. Yani yoga bunu yapanlar hayatlarını değiştiriyor. Kim onun endişeleri en iyisidir, iyi çizilmiş ve tüm diğerleri ile. Böyle etki yoga şaşırtıcı avantajlarından biri olarak kabul edilebilir. tüm alanlarda yaşam kalitesini artıracak kendinize seviyorum.

Gereksiz duyguların yokluğu

planlandığı gibi bir şey ters giderse Birçok kişi hemen rahatsız olurum. Sinirleniyorsun başlar ve biri arabanın önünde kesildiğinde küfür. Bir yakın akrabası, yeni saç kesimi veya ruh halinizi satın alma ile bir kavga sonrasında bastırılır. yoga yapanlar olursa olsun etrafında olanlara, denge ve istikrar bulmaya çalışırlar. Eğer zor bir egzersiz gerçekleştirmek için çalışıyoruz ve bu işe yaramaz düşünüyorsanız, düzenli nefes korumak ve çabalarını sürdürme yardımcı olacaktır, sakin ve kendinden emin sağ tutumdur. Eğer zor bir poz alabilir, bunun yerine diğerlerinden üstün hissetme, eşit olarak nefes alması gerektiğini ve şu şey olduğunu gösterdi. nefes ve zihin sakin halini kontrol ederek, her ne olursa olsun, yoga sınıfında, aynı zamanda hayatın diğer alanlarındaki sadece sonuçlar elde etmek mümkün olacaktır. iniş ve hayatta her zaman alternatif çıkışlar, bu nedenle uygulamadan doğan kendisi ile uyum, Momentleri, senin varlığını dönüştürecek. çevrenizdeki neler olduğunu algılamaya olacak ne kadar kolay Sen şaşıracaksınız.

Barış ve huzur

Yoga dünyasının özel bir görünüm formüle. Sen kibirden şahsi çıkar, ve kendinden nefret unutabilirsiniz. antrenmandayken ve şu an üzerinde odaklanan fikrini değiştirirsin. Sen ne olup bittiğini daha fazla dinlemeye nazik ve nazik olurlar. Bu yoga en büyük avantajı inanılmaz zihinsel soğukkanlılık olduğunu bir sır değildir. Yalnızca kendileri, o zamanlar biriyle yarışan, başkalarını eleştirmeye aranan ve sürekli başkaları tarafından değerlendirilir unutmak, onların ihtiyaçlarını dinlemek, vücudunuzun nasıl bakacağını biliyor ediyoruz. Sen barış, yaşamınızın şu andan zevk olacak ve dünya ile ve kendisiyle barış içinde yaşamak olsun. Bu yoga büyük bir avantaj, bir fiziksel aktivite olarak sadece uprazheneniya kabul etmez herkese gelir olduğunu.