Arpa lapası nasıl pişirme suyu ve süt ile

Arpa lapası -, çok yaygın ve iyi bilinen bir ürün olup, olduğu gibi, örneğin, buğday veya irmik. Ama boşuna! Vücudunun yararlanın az ve tat alacak, sadece kadar iyi olabilir. Nedenle bir değişiklik olarak bu yemeği pişirmek için denemek için en az gerekli olan arpa lapası. Su kaynatmak Nasıl bu ürün her kadına bilmek zorunda değil.

arpa irmik

Arpa kabuğu çıkarılmış ezilmiş arpa taneleri denir. Aksine tahıl arpa o cilalı değil, bu nedenle lif değerli stoklarını kaybetmez. Bundan başka, arpa kabuğu çıkarılmış (yachke), fosfor, fluorür, çinko, potasyum, demir, manganez, kalsiyum gibi farklı iz elementlerin çok sayıda içerir. Birçok içinde ve vitaminler (hemen hemen tüm grup vitaminleri), A, B, D, E, yachke ve içinde bulunan sebze proteini, insan vücudu tarafından absorbe edilir hayvan önemli ölçüde daha iyidir. Bu yapılmış tahıl arpa saplantılı açlık sakinleştirmeye uzun süre izin veren uzun bir süre sindirmek için lapası. Bu nedenle, beslenme onların kilolu endişe edilir o insanlar için kullanmak önerilir. diyabet bir hastalık da arpa lapası ise. Pişirme gibi - Suda veya sütte, bu durumda değerler izin verilmez.

Nasıl su ile arpa lapası pişirmek için?

yachku hazırlamak için, pahalı malzemeyi veya zor manipülasyon gerekmez. Her şey çok kolay ve hızlı. Örneğin, su üzerinde arpa lapası, aşağıda verilmiştir hangi tarifi, yaklaşık yirmi dakika içinde hazır olacak. bunun hazırlanması gerekecektir İçin:

• arpa irmik, yeterince 1 fincan;
• Su, iki gözlük bira;
• biraz tuz, tat.

İrmik, iki bardak suda doldurmak kaynatın için, soğuk su ile durulanmalıdır. koyulaşana kadar yanmış önlemek için ara sıra karıştırarak, çok yüksek ateşte pişirin. Yaklaşık 10 dakika sürer. Burada ve hazır arpa lapası! Bir yemeğin üzerine su kaynatmak için nasıl oldukça kolay hatırlamak.

diğer tarifleri

biz belirtilen oranlarda (cam yachki iki bardak suda) 'de irmik ve su alırsak, yulaf lapası gevrek elde ederiz. Bir viskoz sıvı olduğunu fazla dört bardak, daha ihtiyacımız var. Sen sütle bu yemek hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için, her zamanki ufalanan lapası gibi ürünleri almak yalnızlığa o kadar kaynatın ve sonra bir bardak süt ekleyip geri kaynaması için ürün getirmek. Cook biraz, tam anlamıyla 2-3 dakika. Genellikle bitmiş lapası (tat daha ne karar vermek tereyağı veya sebze,) yağ ekleyin. Bu yemeğin çeşitlendirmek Birçok ev kadınları mutlu arpa lapası. kaynatın nasıl suya bunu, onlar iyi biliyoruz. Ve bitmiş lapası böyle küçük parçalar halinde muz kesilmiş olarak, meyve ekleyin. Sonra o güzel kokulu ve tatlı döner ve şeker eklemek gerekmez.

Arpa lapası iyi kahvaltıda gidebilir. Hazırlanması için en az ürünler için gereklidir. Ve zaman o biraz sürer. Ama (100 gr ürün başına yaklaşık 315 kalori ortalama kalori içeriği) suda arpa lapası uzun süre tokluk hissi verir. Ve bu yemek için bekleyen bir şey ısırmaya çok arzu olmayacaktır.