Açık oyun

Spor dışarıda her sene bu zamanda spor, pratik olabilir varsayarak olmadan ve açık arazide, ancak kış başlangıcı, tüm fitness merkezinde hareketli, yararlı olmuştur. Sadece basit kuralları takip etmek gerekir. Açık oyunlar her yaşta inanılmaz yararlı Açık. kendimize kış sınırlandırmak gerekir kavramı sabah egzersizleri, temelden yanlıştır. Sen egzersizleri yapmak ve çocuklarınızla açık havada spor oynayabilir. Bu yetişkinlerde stresi hafifletmek ve uyku bozukluklarının önlenmesi için iyi bir araçtır ve çocukların rasyonel enerji harcamaya olanak ve kardiyovasküler sistemini güçlendirecektir. Onlar güçlü bir bağışıklık sisteminin hangi sposobstvet oluşumu, normalize fiziksel aktivite en çok ihtiyacı nedeniyle açık oyun, yaşlılar ve küçük çocuklar için özellikle yararlı olacaktır. Çocuklar için seçilen egzersizleri özel bir liste.

Çocuklar için Açık oyunlar

Yani, biz çeşitli seçenekler sunar çocuklar için spor oyunları temiz havada. Bu oyunlar, çocuklar tek bir satır, birbiri ardına yerleşik her biri ekipleri, ayrılır.

Bir kaşık ve yumurta ile 1) yarış

Her takımın ön ve ilk ekip üyesi konumlandırılmış yumurta, patates, elma ya da taşlarla Sepet bir kaşık verilir. takımın önünde çok satırda boş bir sepet yerleştirilir ve bir sinyal ilk oyuncu sepetten kaşık yumurta alır ve arkadan sol elini tutarak boş sepetine alır. Ardından, dönen iletir ilk oyuncu yaptığı gibi aynı tekrarlar ikinci oyuncu, kaşık. takımların herhangi birine son oyuncu bir yumurta getirecek, oyun tamamlanmış kabul edilir ve ilk takımınınkinden görev ile başa çıkmak için, kazanır. Bir oyuncu yumurta düşerse, o hâlâ bir kaşıkla toplayıp boş sepet getirmek için denemek gerekir.

2) Oyuncu bezelye kabuğu soyulmuş

uzak hat üzerinde takımların her yanında bezelye bir sepet ve boş tabak yerleştirilir. sepette ekibin her oyuncu için altı bölmeler olmalıdır. Bu işaret üzerine takıma ilk oyuncu sepeti, luschit bezelye için çalışır ve zaten boş altı bölmelerin bir tabak üzerine koyar. Oyuncu sonra aynı şeyi tekrarlar sonraki kişiye, baton geçer. İlk görevi yürütülen takım kazanır.

3) bir halat ile atlamalı Röle

alanının kenarında bir çizgi çizer, ve halat çekme merkezinde. Bu işaret üzerine ekibin ilk üyesi ip gergin üstünden atlar ve kenara doğru uzanır. Sonra hat geri döner ve bir sonraki oyuncuya, tekrarlayan iş baton geçer ulaşır. Her yarışmacı ip üzerinde ileri ve geri en az altı katı atlama olmalıdır. takımın son üyesi sonunun ayarlanması.

4) dönmesi

Her takımın ilk katılımcı bir jimnastik çubuk verilen ve her bir takımın birinci elemanı toprağa çubuğun bir ucuna dayanır sinyal, ve alın ters ucunda üzerine dayanır. Bu yüzden tam üç defa döndü ve sonra, sağ elinde onu alır mesafe hattını ulaşır ve bu da ilk oyuncu olarak aynı şeyi yapar sonraki ekip üyesi için baton el döner.

5) Irk tırtıllar

Her yarışmacı iki eliyle sırtına yatıyor ve sondaki oyuncu bileği yakalar. ilerleyen aynı anda kolona ve bu "parça" bir sinyaliyle ileri ve geri dönüş sızmaya başladı. Komuta, meşale kazanır tamamlayan ilk, dize kırık olmaması şartı aranır.

Bir oyun seçtiğinizde yaşa göre çocuklara açık ve anlaşılır olan bu açık hava oyunları seçmek önemlidir. Bu oyun çok karmaşık olsaydı, kuralları kolaylaştırabilir. Koşullar iyileştirme teşvik ve atletik başarılarının peşinde oluşturmalıdır giderek çocuklarda oyun zorlaştırıyor.