Yetişkinlerde Kabızlık tedavisi

kabızlık nedenleri yetişkinlerde böyle kilolu gibi çeşitli hastalıklara neden olabilir, polipler, akne ve rahatsızlıkları oluşumu. Bunlar vücudun erken yaşlanmasına yol açabilir. kabızlık başlıca nedeni nedir? Genellikle, bu yanlış gıda, değil gıda akılcı kullanımıdır.
kabızlık tedavisi erişkinlerde sağ yemek ile, her şeyden önce, başlar. kabızlık için Yemekler yetişkinlerde özel dikkat gerektirir. Gıda iki gruba ayrılabilir. laksatif etkisi vardır bir, kabızlık oluşumu için ise, diğer yol açar. Bir müshil olarak vücudu etkileyen gıdalar, meyve ve sebzeler sayılabilir. Bu kayısı, erik, kuru erik ve incir. Yanı sıra elma ve deniz lahana, kabak, havuç, salatalık ve lahana gibi. Yanı sıra yulaf unu, süt, bal, yoğurt, kesilmiş süt, çavdar ekmeği.

kabızlık oluşumuna katkıda besinler, pirinç, beyaz ekmek, un yemekler, kekler ve hamur içerir. gıda kuru katyonlarının kullanımı, kabızlık oluşumunu uyarmak mümkün da aşırı yemek. Vücudunuzun kabızlık eğilimli ise, süt ürünleri kahvaltı türleri için yemeye çalışın. taze sebze ve meyve diyetine eklemeyi unutmayın, bu erişkinlerde kabızlık tedavisi bir türüdür.
kabızlık kurtulmak yardımcı olmak için halk ilaçları kullanabilir ve ilaçların bir kez daha başvurmak değil bağırsağı temizlemek için. böylece ilaçlarla doldu kimyasal katkı bir mola vücudunuzu izin vermek. Bu, öğle yemeğinden önce soğanın tentür on damla alınabilir. Bu votka ve soğan yapılır. Bunu yapmak için, ince soğan doğranır ve şişenin üçte ikisini dolduracak. Ardından tepesine kadar infüzyon sıcaklığını on gün süreyle tutulmalıdır bundan sonra bir şişe votka, içine dökülür.
Yetişkinlerde kabızlık tedavisi için en kolay yolu, küçük bir lavman kullanmaktır. Akşam, su, iki çorba kaşığı ve ayçiçeği yağı, iki çorba kaşığı ile ilgili hazırlanmış lavman çözüm sunar. Ve bağırsakların sabah boşalttı. Aç karnına, ağız yoluyla ayçiçek yağı, bir çorba kaşığı almaya midesinin boş olması da mümkündür. Ve on beş dakika ağızda bir taraftan diğer tarafa doğru eğiniz ve sonra dışarı tükürmek. yağ tarafından yapılan işlemden sonra beyaz tonu olmalıdır. Bu yöntem uzun süreli kullanımı tüm vücut üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahiptir.

Yetişkinlerde kabızlık tedavisinde temiz hava, egzersiz, sabah egzersizleri, 15 dakika boyunca en azından her gün başvurmak tavsiye edilir. Bu büyük ölçüde karın ön duvarı ve tonus artıracaktır dışkılama. Nedeniyle fiziksel egzersiz ve spora hareketsiz bir yaşam tarzı lider insanlar için kabızlık ile başa çıkabilir (benzeri programcıları, ofis çalışanları ve.). Eğer koşu ve fitness kulüplerinde egzersizleri için zaman yok, sadece sabahları işe gitmeden önce, 10-15 dakika yürümeye çalışın.

Maden ve doğal yağlar kısa vadede (badem, zeytin, saf vazelin) yardım, sadece dışkı yumuşatmak yardımcı olmuyor, aynı zamanda bağırsak boyunca tüm içerik bağırsağı "kayma" katkıda kendilerini rektal duvarı yağlamak için çünkü. oral mineral yağı, günde 1-2 yemek kaşığı ve benzeri bir tedavi kursu 5 gün olmalıdır alınmıştır. ara sıra kabızlık tedavisinde kullanabilirsiniz mumlar gliserin. Onlar, kullanımı kolay, etkili ve güvenlidir.

Yetişkin şey kabızlık tedavisi olumsuz sonuçları önlemek için zamanında uygulamaktır. Bu profesyonel yardım almak en iyisidir.