Spor salonuna gitmenin neden talihsiz bir çözüm olduğu 6 Sebep

Karşılaşalım - spor salonu üyeliği, her zaman herkesin ihtiyaçlarına, arzularına, hedeflerine ve diğer kriterlere uygun değildir. Kulübün bir üyesiyse ve çok fazla aylık ücret ödüyorsanız, bunun sınıflar için anlık motivasyon vereceğinin garantisi yoktur. İdeal bir dünyada, bu faktörler zihniyetinizi anında değiştirecek ve sizi spor salonunu düzenli olarak ziyaret ettirebilecek, ancak ne yazık ki bu ideal bir dünya değil. Sağlıklı bir yaşam tarzı kurmak istiyorsanız, o zaman spor salonuna abone olmak zorunda değilsiniz.

Spor salonu neden önemli değil?

Sağlıklı bir yaşam tarzına uymak için, öncelikle iç motivasyon, vicdan azabı, kendinde düzenli ve sürekli çalışma gerektirir. Spora abone olmak öncelik vermenize yardımcı olmazsa, bu normaldir, hiç endişelenmeniz gerekmez. İşte, sporu kenara koymanın zamanının yanı sıra, önceliklendirme, alternatif aramalar için ipuçları.

Spor salonunda ders ücreti bütçenize bir delik açar

Spor salonuna üyelik genellikle oldukça pahalıdır. Özellikle sıkı bütçelerde yaşıyorsanız, düzenli toplamların uygulanması, yalnızca stres seviyesini arttırır. Genel olarak aşırı harcama eğilimi varsa, bu durumda depresyona kadar değil. Bu fazladan stres, motivasyon eksikliğini artırarak, nihai olarak her şeyi etkiler; görünümünüz ve dünya görüşünüzden, ruh halinize ve yaşamdan memnuniyetinize kadar.

Nasılsın Bir spor kulübünde üyeliği göze alamazsanız bile, genel olarak şekli, ağırlığı ve fiziksel şekli ile ilgili hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak mükemmel alternatifler bulmaya çalışın. Bir seçenek çok yakın, ancak birçok insan bunu fark etmiyor. Bu, örneğin, temiz havada (bahçe, bahçe, çim) çalışır. Doğa saatlik ödemeye ihtiyaç duymaz, ancak örneğin dağlar ve patikalar yürüyüş yapmak için açık ve ücretsiz kalır.

Spor salonunda tek başına ders herkes için uygun değildir

İnsanlar spor salonuna gitmek için kendi kararlarını verirler. Kanepeden inip spor salonuna gitme kararı hep sizin için geçerli. Ne kadar inatçı bir şekilde meşgul olursanız edersiniz, yine de kendi iradenize bağlıdır. Başlangıçta, yalnızca arkadaş veya yakınları olmayan bu etkinlikler zor olabilir ve hesap vermeye zorlanmak her zaman en iyi sonuçları vermez.

Ne yapayım Tek başına spor salonuna gitmeden, yürüyüş, koşu, turist grupları, bisiklet kulüpleri için fitness gruplarına katılmaya çalışın. Bu gruplardan hiçbiri spor salonunda bulunamadı. Onlara parkta, sahilde ve benzeri yerlerde katılabilirsiniz. Katılımcılar birbirlerini motive eder ve birbirlerine sorumluluk alıştırırlar. Büyüleyici bir fitness yolculuğunuzda yalnız hissetmemelisiniz.

Spor salonundan korkmak şaka değil, üzücü bir gerçek.

Kaygı sadece bir evin duvarları içinde ortaya çıkmaz, her insanın gündelik hayatının normal bir parçasıdır, aynı zamanda spor salonunda da ortaya çıkabilir. Ve çok sayıda insandan önce meslekler hakkında endişeleniyorsanız, başkalarına karşı terleteceğiniz düşüncesinden çekinsen o kadar da utanç verici değildir ki bu utanç herkese fayda sağlamamıştır.

Ne yapayım Video dersleri, herhangi bir etkinlik geçiren atletler için mükemmel bir çözümdür. Videoları barındıran binlerce web sitesiyle, spor salonuna geri dönüp herhangi bir nedenle kızarmak zorunda kalmayacaksınız.

Öğretmenler eğitmenleriniz, görmediğiniz katılımcılar gibi davranırlar ve eviniz kendi spor salonunuzdur.

Spor salonunda kurulan sipariş çok sıkıcı olabilir

Spor, kişilerin eğitildiği sürekli, monoton bir çevredir. Simülatörler değişmez, yüzler genellikle aynıdır. Böyle bir ortamda, monotonluğun yol açtığı yorgunluk hissetmek çok kolaydır. Burada tüm eylemler hep öngörülebilirdir. Önce bir simülatör üzerinde yaparsınız, sonra başka bir simülatör üzerinde ilerliyorsunuz, o zaman biraz daha fazla etkinlik var. Ve böylece her seferinde tekrarlar. Yaratıcılık yok, planlama yok, yaratıcılık yok - motivasyon nereden geliyor?

Bu durumda ne yapmalı? Spor yerine katılmak yerine, sevdiğiniz şeyleri sunacak özel bir fizik eğitim stüdyosu bulmaya çalışın. Örneğin, yoga dersleri üzerine bir gruba katılabilir veya bir boks spor salonuna kaydolabilirsiniz. Bu stüdyolarda günlük olarak değişen belli bir eğitim düzeni vardır. İnsanlar, sertifikalı eğitmenler tarafından eğitilir ve bu sayede her birinin en çok ilgilendiği şeylere odaklanmalarına izin verilir.

Spor salonunda bir tiksinti hissi ortaya çıkabilir

Terli, kırmızı, kumaş giyinmiş erkekler ve kadınlar - bazen spor salonuna gittiğinizde gördüğünüz tek şey bu. Bir kişi kendisini çevreleyen kişilerle karşılaştırıldığında, korku ve tiksinti hissi ortaya çıkabilir. Kendinizi birlikte çekmeye çalışın. Bu duygular, hedeflerinize son vermemelidir.

Bu durumda hangi karar? Spor salonu kendinden şüphe duygularına neden oluyorsa, böyle bir endişe kaynağından kaçının. Kendinizi arka bahçenizde, oturma odanızda veya otelde trenleyin. Duygularınızı paylaşan ve eğitim için güvenli bir yer bulan aynı fikirde insanlar bulun. Egzersiz yapın ve terlemekten, korkmadan ve sıkı çalışmayın - ve başarılı olacaksınız. Birbirinizi aynı görüşlü insanlarla destekleyin ve çok geçmeden spor salonunun, olmadan olmadan yapmak mümkün olmayan bir şey olduğunu anlayacaksınız.

Spor salonunda ne yapacağımı bilmiyorsun

Herhangi bir beceri ve bilginin geliştirilmesi uzun sürmektedir; özellikle bu durumda sağlık, doğru yükler ve kurallar hakkındaki bilgiler sürekli değişmekte ve değişmektedir. Doğru bilgi olmadan, yaralanma riskini ya da en iyi sonucu elde edemezsiniz. Spor salonuna aboneliğin maliyeti zaten cüzdanınızda çok zor olduğunda, doğru becerileri öğrenmek için bir antrenör kiralamayı göze alamazsınız.

Ne yapılmalı? Tek tek ders almanız mümkün değilse, bulabileceğiniz tüm boş ve kullanılabilir kaynakları deneyin. Teknoloji inanılmaz bir şey ve tüm bilgiler parmak uçlarınızda. İnternet'te her gün güncellenen binlerce video, herkese yardımcı olacak. Pek çok kişisel eğitmen, fitness bilgilerinin reklamını yapmak için mümkün olan her yolu dener ancak ödeme yapmaları gerekmez. Internet'te mevcut bilgi miktarı hafifçe bastırılabilir ve korkutucu olabilir, ancak forumlarda, sosyal paylaşım ağlarında daima yorumları okuyabilirsiniz. Arkadaşlarınızla konuşun ve en sevdikleri fitness kanalını sizinle paylaşmalarını söyleyin.