Salatalık ve domates ile Salata

Nasıl aynı zamanda kullanışlı diyet çeşitli ve her zaman elde etmek? yemek lezzetli olduğu zaman Sonuçta, bir kural olarak - bu pek kullanışlı adıdır. Ve tersi de doğrudur. Peki her zaman ve yararlı, "güçlendirilmiş" edildi lütfen, öğle ve akşam yemeği yapmak için yiyecek yapmalı? Okumaya ve öğrenin!

domates ve salatalık birleşimi belki de en basit ve sıradan. Birisinin yemek sürpriz yapmak istiyorsanız, o zaman daha karmaşık tarifleri bulmalıdır. Ancak bu basit bir kombinasyon, çeşitli aksine, tek bir büyük avantajı var egzotik yemekler, domates ve salatalık tüm aşkı bir salata. Bir aşçı farklı olabilir - Herhangi bir salata bir vurgulamak olabilir dan. Basit nasıl yapılacağını öğrenmek önce Yani, salatalık salatası Özel ve domates, en ne kadar yararlı öğrenelim. İçiniz rahat bu bilgiler kesinlikle bu yemeğin yay ve bu ürünleri daha da güçlü aşk yapacaktır.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP ve beta-karoten - domates - bir salata tek bir bileşenin bir parçası olan vitamin ve maddelerin vücudu için önemlidir. likopen, kanseri önlemeye yardımcı olur - Biz antioksidanlar hakkında konuşmuyorum. B grubu vitaminleri, vitamin E, A, C, PP, iyot, folik asit, potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, sodyum, krom - Bu mevcut olan tüm öğeler değildir salatalık bileşim. Kural olarak, bu salata yeşil soğan prisdabrivayut. Ve bu ekler genel yarar da çinko. Ve kilo avantajı kaybetme açısından önemli - düşük kalorili yemekler.

Yani, en kolay salata salatalık ve domates şöyle:

Tüm sebzeler taze olmalıdır. Bu salatalık - 2 adet orta boy domates - 5 adet yeşil soğan bir grup, ekşi krema, tuz ve dereotu.

iyice bütün sebzeleri yıkadım sonra, kesilecek gerek (bunlar zararlı bakteri çok içerdiğinden, bu bir zorunluluk olun). küpler halinde kesilmiş salatalık ve domates, frenk soğanı shinkuem melenko, sadece ekşi krema sonuçlanan dereotu ile giyinmiş bitkisel karışım devam etmek ve tat tuz serpin.

Bu yemeğin başka bir sürümü var. Sen soğan, ekşi krema, marul, domates, salatalık gerekir. tarifi basittir: Veri sebze doğranmış ve bunları birbirine karıştırmak edilir. miktar sürece salatalık ve domates varlığı eşit olarak, marul yarım salatalık az olmalıdır ve soğan tadı eklemek herhangi birinde olabilir.

Bu arada, ve bu salatalık ve domates başka salata, biz ekşi krema ve ayçiçeği veya zeytinyağı gibi yeniden doldurulabilir, önce teklif olması. İstediğini seç.

Eğer sıcak havalarda dosyalarsanız eğer, herkese hitap edecek tipik bir yaz yemeğidir - domates ve salatalık bir salata gerçeği. çanak yağ ile dolu ise, daha uzun süre ve oda sıcaklığında aynı anda saklanabilir - buzdolabında gerekli değildir koymak!

Yaz ve domates salatası popüler arada,. tarifleri onlar da çok karmaşık değildir. Yemek yapmadan önce Ancak, domates yemekleri, misafirler tüm kırmızı ürünlere karşı alerjisi olanlar arasında olduğundan emin olun.

Bir sonraki salata tadı gibi birçok kişi:

1 soğan, domates 4, sarımsak, karabiber ve tuz 2 başlıkları, 4 çorba kaşığı. l. zeytinyağı. pişirme sonunda Tuz ve karabiberi ekleyin. Biber zemin olmalıdır. Küçük soğan, domates, ezilme sarımsak kesme yağ, tuz, biber pripravlivaem giydirilmiştir, tüm malzemeyi birlikte karıştırın. Kişisel deneyim: ayağa kalktığında bu salata daha lezzetli olur. Yani yemeden önce, daha iyi bir saat buzdolabına koyun.

Bu tarifler basit, ama bu tür salatalık ve domates salatası olarak istatistik yemekler göre, herhangi bir egzotik daha hızlı sapmak. öyle görünüyor Ve bu tarifler hepsi parlak gerçekten kolay kanıtlamak!