Rejimi tutumlu: tanımı, özellikleri, özellikleri ve önerileri

sürdürülebilir otomobil üzerine inşa zaman tıbbi bir kurtarma işlemi gündüzleri hasta aktivitenin çeşitli şekillerde optimum kullanımını sağlayarak, etkilidir.

modları nelerdir?

burası bir hastane ise, hastane arasında ayrım yapmak gereklidir - rejim ve polupostelnym (sırayla, titiz ve hafif bir orada,) bir yatak olabilir ve başka bir tür tıbbi kuruluş (bir koğuş veya serbest olabilir). İkincisi sağlık merkezleri, dispanserler, dinlenme evleri bulunmaktadır. tutumlu tutumlu-koçluk veya koçluk - Bir kez orada, seçenekler modunda birini karşılaşacak.

Tam bir tatil atanacak Ne yani bireysel bazda karar ve hastalığın bir hastaya, trenirovannostju, dayanıklılık, karakter olarak size genel durumuna bağlıdır.

Bir sanatoryumda gitmek

Örneğin, bizim yerli tatil yolcuları sunmak için kabul ne bakalım. en biz Kafkas Mineralli Suların ait sağlık merkezlerinin birinde kalmak var diyelim. seçenekleri nelerdi?

çok az fiziksel aktivite ile karakterize edilir - bir rejim olarak gözükmektedir. Anlamı - uyaranlara maksimum sayıda, hem fiziksel hem zihinsel türünü kısıtlamak için.

Hasta olumlu nitelikte psiko-duygusal ruh oluşturulmalıdır. Anlamı - SPA'nın belirli koşullara insan organizması adaptasyonu iyileştirmede. Özellikle kalp ve kan damarları.

Ciddi organik kardiyovasküler sisteme ilişkin lezyonlar, orta şiddette veya eksik remisyon diğer alanlarda hastalıkları olan hastaların bu atayın. Ve hastalığı zayıflatma akut aşamasında ise.

Dinlenme ve daha fazla zaman dinlenmek için

Bu durumda Ayırma modu fiziksel aktivite ile ilişkili aktivite fazların dinlenme aralıkları kantitatif hakimiyeti oluşur. belirlenen tıbbi prosedürlerin her birinden sonra zorunlu tayin dinlenme, uyku, ya da en azından hastayı dinlenmek ve öğleden sonra olmak.

Sabah düzenlenen Hijyenik jimnastik egzersizleri, küçük yük (% 40-50 motorlu yoğunluğu ve en fazla 10-12 dakikadan daha kısa bir süre) ile gruplar halinde düzenlenmektedir. Jimnastik tek tek küçük gruplar ya da içinde gerçekleştirilir. 20-25 dakika, motorun yoğunluğu% 40-60 kadar sürer.

Bu yürüyüşün her gününde bir veya iki kez küçük dozlarda tavsiye. Yüzey düz bir topografya, her bir yol uzunluğu ile, basit olmalıdır - 0,5 km 1.5. kuvvet arada geri yükleme aralığı en az bir saat ya da iki olması gerekir. Dinlenme sırasında nefes egzersizleri ile ele alınmalıdır.

Genel olarak, hareket edebilir?

Hareketin Oranı hastanın şekilde doğasında dinamik basmakalıp olmalıdır. Buna ek olarak, o bağımsız fiziksel antrenman 5-7 dakika boyunca günde 3-4 kez egzersiz önerilir. sağlıklı hasta yarım saat için küçük yük (örneğin kroket veya bowling salonu gibi) ile oynamak için gelemez.

Diğer modlar sanatoryumu fiziksel aktivite muayene ile karşılaştırıldığında geliştirilmiş ile karakterize edilir (ve trenler-trenler shchadjashche atıfta). Kendi görev - organizmanın adaptif kapasitesini genişletmek için. Bu yazıda, rejimin bu tür özelliklerin üzerinde durmak olmaz.

öğrenci ve işçilerle ne olacak

güç tasarrufu moduna dönmek ve sınai faaliyetin veya çalışma koşullarında insan vücudu kurtarma (yetişkin veya öğrenci) durumunda bu kavramın yatırım yapılıyor bakalım. Sonuçta, her zaman bir doktor çare bizi gönderir!

hastalıkların büyük çoğunluğunun gösterisi yanı sıra hamile kadınlar (bunlar hafif işler aktarılır) üzerine takın. Zorunlu içinde Öğrencilerim için akut solunum hastalığı veya diğer hastalık acı sonra gözlenmelidir.

örneğin sonra bir kurum, nazik tedavi, akut solunum enfeksiyonları nedir? kliniği aşağıdaki önlemler alınır hangi temelinde güç tasarrufu moduna belgesi verilir.

Eğitim oturumları, evde ve okulda hem zaman içinde sınırlı olmalıdır. Birkaç hafta (dörde üç) öğrenci böyle okul bahçesinin ve tesisleri, seçmeli ve genişletilmiş turlar temizlik olarak ders dışı faaliyetlerin belirli biçimleri, muaf.

o nazik öğrenme modu anlamına gelir başka ne

Ebeveynler her gün açık havada günde üç saat üzerinde çocuk, ilkokul öğrencileri üst üste, okuldan sonra, öğleden sonra en az bir saat ve bir buçuk ay yatmalısın emin olmalısınız.

Çocuklar bir veya iki hafta boyunca okul atölyesinde çalışmalarına sınıflardan özgür, beden eğitimi - Aynı anda, tüm spor ve diğer aktiviteler, (örneğin yürüyüş) fiziksel aktivite artışı ima etti.

yarışmalar ve yarışmalar beklemesi gerektiğini öylesine derece bu akıllı ve yüksek yükte bekliyoruz.

doktorun rolü nedir?

Bir eğitim kurumunda Sağlık işçi öğrencilerde hastalıktan sonra kurtarma işlemi sırasında izlenmelidir. Birlikte öğretim elemanı ve velilerle, doktor her çocuğa ayrı ayrı nazik muamele içinde olanlar veya diğer tedbirleri seçer. Bu öğretim yılında SARS şiddetli ya da hasta fazla 2-3 kez uğramış olanlar için özellikle doğrudur.

Biz çocuklara bakıp

tutumlu Genç öğrenciler günün modunu hastalıktan sonra 4 veya 5 hafta boyunca atandı ve çalışmanın, lise öğrencileri - 3-4 haftadır. Bu çocuklar öğretmenler, ikiz ve iyileştikten sonra ilk hafta içinde son dersten kurtarmak için çalışmalısınız tahta cevap neden olmaz vardır.

iyileşmenin ilk hafta sağlığın teşviki ve nüksetme durumunun önlenmesi için en önemli, bu nedenle çocuk havayı keyfi için daha fazla zaman sahip olması çok önemlidir.

spor salonuna dönersek

Genel gelişimsel egzersizleri beden eğitimi öğrencilerinin dersleri Başvuran daha yumuşak ele alınmalıdır. Yürüme ve nefes egzersizleri her türlü gösteriliyor. Dikkat dayanıklılık gerektiren, hız, güç egzersizleri yaklaşmak gerekmektedir.

rejim mesafe yürüyüş ve koşu ip, akrobasi ve tüm ani hareketleri tırmanma, azaltılmış gerekmektedir tutumlu ise - dışlanır. ders kalp hızı kontrolü için bir veya iki dakika iki veya üç sonları kesintiye ve kendini kontrol günlüğüne sonuçları kaydedin edilmelidir.

Başka ne yapılmalı

Biz evde sabah jimnastik hakkında unutmamak gerekir, sınıfta ısınma dersleri, fizkultminutkah, açık hava oyunları yoğunluğunu orta.

Genellikle hasta öğrenciler, paten, yüzme kısa vadeli yürüyüş, Çim kayağı kademeli alışık olmalıdır.

Ama tutumlu rejimi burada korunmalıdır. Yük başlangıçta fiziksel fonksiyonel çocuğun vücudunda azalışı göz önüne alarak en alt düzeyde ve felaket kurtarma gibi sadece artırmak için gerekli.