Nasıl kabızlık için keten tohumu almak: yorumlar

sindirim sistemi ve metabolizma kesintileri Bozuklukları yüksek sesle söyleyen uygunsuz hassas konulara, yol açar. Kabızlık rahatsızlık hareketini kısıtlayan bir kişi tam canlı ve çalışma önler neden olur. Neyse ki, bu hastalığın tedavisinin geleneksel ve geleneksel olmayan yöntemlerin bol. kabızlık için keten tohumu almak nasıl bilerek, bağırsak ile ilgili sorunlar kendinizi kaydedebilirsiniz.

keten yararları hakkında Biraz

kabızlık için keten tohumu almak nasıl belirlerken önce, bu aracın yararlı özellikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için gereklidir. Bu bağırsak fonksiyonunu normale döndürmek için yardımcı mineraller, bir sürü içerir. Mide için son derece yararlıdır Omega-3 ve Omega-6 oluşur. Ve tabii ki, mekanik barsak temiz sağlayan lif, unutma.

Belki keten tohumu en önemli avantajı - bu lignans yüksek içeriğidir. Bu patojenik östrojenler önleyen doğal hormonlar bulunmaktadır. Bu durumda, önemli ölçüde kanser olasılığını azaltır. Vitamin A, A, E, K, magnezyum, çinko ve diğer unsurlar onar etki temin ederler.

keten tohumu bağırsaklarda hareket gibi?

Eğer nasıl kullanılacağını merak ediyorsanız keten tohumu kabızlık için, alet bağırsak üzerinde nasıl çalıştığını anlamak için gereklidir. Bu, aşağıdaki gibi bir mekanizma tarif edilebilir:

• selüloz, keten tohumu, şişer içerdiği bağırsak motilitesini artırmak;
• Keten tohumu alımı dışkılama sürecini hızlandırmak için dışkı fiziksel miktar artar;
• mukus hasarlardan korunması ve dışkının geçişini kolaylaştırmak, tohum kabukları bağırsak duvar oluşturulur;
• keten tohumu zararlı maddeler çeker ve vücuttan kaldırır doğal sorbent olarak hareket ederler.

Kim keten tohumu almak gerekmez mi?

kabızlık için keten tohumu almak nasıl bulmaktan önce, bu tür tedaviye kontrendikasyon yoksa emin olmak gerekir. Böylece, fonların alımı için bir engel olabilir:

• Gebelik ve emzirme döneminde;
• Akut kolit;
• pankreas iltihabı;
• kolesistit;
• safra taşı;
• böbrek taşları;
• açık yeşil;
• tıkanıklığı bağırsak;
• Akut faz kronik mide-bağırsak hastalığı;
• keten tohumu Bireysel intoleransı veya alerji;
• endokrin sistemi hastalıkları.

Nasıl kabızlık için keten tohumu almak: Popüler Tarifler

Herkes kabızlığa karşı ne kadar yararlı keten tohumu bilir, ama herkes onları almak bilir. İşte en yaygın ve etkili yollar

• en kolay yolu gıda ile birlikte tohum yemeye. Sen salatalar, tahıl ya da çorba ekleyebilirsiniz. Tek bir çay kaşığı, bağırsakların normal çalışmasını sağlamak için.
• tohumların bir çorba kaşığı un haline getirin ve gün içinde birkaç kez verilebilir bölün. Sıvı bal ile karıştırıp servis etmeden önce, hızlı hareket etmek anlamına gelir.
• hazırlamak için, bir termos içine tohum 30 gram dökün ve kaynar su bir bardak su dökün. Gece için bir araç bırakın. Ertesi gün, ortaya çıkan infüzyon gerginlik ve ona 2 kez içilir. Bu araç çok hoş olmayan bir tat ve bal ile tatlandırmak nedenle izin vardır.
• Bir emaye kaba konur tohumların tatlı kaşığı, bir bardak su dökün ve ateşe koyun. karıştırılmaya durmadan yarım saat için aracı kaynatın. Bir önceki durumda olduğu gibi, et suyu çıkan miktar gün boyunca iki saat içmek için.
• favori tarifi üzerine kalın meyve veya meyve jölesi kaynatın. içki sıcak iken tohum bir bardak küçük kaşık göndermek ve onlara şişmeye zaman verin. Kahvaltı sırasında kompozisyonu iç.
• tohumların bir çorba kaşığı kaynar bir bardak su dökün ve bir gece bekletin. Sabah, infüzyon gerginlik ve yarısını içilir. gerisi ertesi gün için bırakılabilir.
• keten unu bir çay kaşığı, yoğurt veya yoğurt ekleyin ve iyice karıştırın. Ortaya çıkan içecek (yerine ya) önce kahvaltı içmek için.

Birkaç yararlı ipuçları

kabızlık Keten tohumu birçok alır. Bu durumda, bazı kurallara uymak gerekir:

• hazır bir aracı birçok aşamaya ayrılır ise, aksi takdirde tüm faydalı özellikleri kaybolur, buzdolabında depolanmalıdır;
• kabızlık problemi epizodik ise, gelecekte (daha iyi taze hazırlanması için her zaman) vasıtası hasat değildir;
• keten unu (yağ pul ve okside başlar bu saatten sonra) en fazla üç gün saklanamaz;
• Eğer saf haliyle keten tohumu alarak, bunların da doğru midede şişirilmiş, böylece, bol bol su içmek.

yorumlar

Tabii ki, ilgili doktorun izni olmadan kabızlık almaktır için keten tohumu alıp almama konusunda kararlar almak gerekli değildir. Yorumlar Ancak Doğuda yardımcı olur. Yani, deneyimlerime dayanarak, hastalar aşağıdaki ki:

• En iyi keten işleri, sen yatmadan önce tohumların bir kaynatma içersen;
• Kabızlık, vitaminler ile zenginleştirilmiş keten tedavisine ilave olarak;
• infüzyon suşu ve sadece su (tohum) olmadan içmek, aracının etkinliği önemli ölçüde azalır;
• Bağırsaklar düzgün çalışma durumunda periyodik keten kabızlık önlenmesi olarak alınabilir;
• Ek yardım gerekiyorsa, pancar suyu kullanımı ile kombine edilmelidir keten tohumu almak;
• sürekli keten alırsak, bağımlılık oluşabilir ve bağırsakları yardımcıları olmadan durmasına;
• Eğer jöle şeklinde keten yerseniz, sadece daha iyi peristaltizmin alma değil, aynı zamanda gastrit ağrı azalmış;
• küçük çocuklar keten tohumu veya bunlara dayanarak decoctions almak çöp, sen keten yemekten kurabiye yapabilirsiniz.

ihtiyati tedbirler

Nasıl kabızlık için keten tohumu alınır? Benzer tedavi gecikme olmamalıdır. Eğer vücutta sürekli keten alırsak sindirim sistemini bozan Prussik asit çok sayıda üretecek. Buna ek olarak, bu maddenin vücut tarafından besin emilimini önler.

Ayrıca keten uzun vadeli yöntemleri için dikkatli erkekler ile tedavi edilmelidir. o phytoestrogen kaynağı (kadın cinsiyet hormonu) olması. erkek için, maddenin aşırı konsantrasyonu son derece istenmeyen bir durumdur.