Kırmızı muz - yerliler için dut-ahududu

Çocukken, bunlar sulu, tatlı ve kokulu meyve meyve salatası, sakız lezzeti, büyükannesi en açgözlü güzellikler çiğneme temelinde bir parçası haline geldi. Ama yetişkinlikte, yeni bir şok için hazır: çıkıyor bu muz - dut, dünyanın en büyük bitkinin meyvesi. Burada örneğin, uyumsuz mantık - muz kök yarım ton ağırlığında kümelerde meyve olgunlaşmasını tek kuyu deliği 300, yüksekliğinde 10 m ulaşır.

bir merak ve tatlı hoş bir sürpriz - sarı muz doksanlı, bazı kırmızı muz gibi böyle coşkulu sevinç kimse neden olursa. Vücutlarında böylece ulaşım tahammül etmez ihale ve bu standart dışı meyvelerin yüksek maliyeti nedeniyle.

Kalori ve kırmızı muz uygulama

Biz tatlı masaya bir muz getirmesine çalışırken, birçok halklar gibi Endonezya nüfusunun ve Seyşeller, otlar, biber ve beslenme et, istiridye ve karides ile kavurma, garnitür olarak bu meyveleri kullanın. muz pektin ve B6 vitamini, özellikle zengin kırmızı muz içerdiğinden, bu meyve canlandırıcı ve karbonhidrat kaynağıdır. kalp kası ve yüksek kan basıncının kontrol işleyişini korumak için önemli bir mesele - Bir kağıt hamuru içinde potasyum yaklaşık 300 mg içerir. Kalori tane kırmızı muz -% 0 yağ ile 90 kalori. Bu kullanışlı iken, bir buçuk kat daha fazla besleyici patatesler ve karbonhidratların% 8 günlük bir değerdir. Hatta özel vardır muz diyeti, kalp artan bir yük olan insanlar için tavsiye edilmez.

100 g vücut ağırlığı başına Kırmızı muz da protein 1 g ihtiva ki önemlidir sporcular için beslenme: Egzersiz öncesinde tek meyve yemek için yeterli ve şarj enerji sağlanır. C,% 2 demir ve faydalı fruktoz 21 g - Ayrıca bir muz vitamin A ve% 15 günlük değerinin yaklaşık% 2'sini içerir. Kırmızı muz 2 yaşındaki çocuklar için hipoalerjenik düşük kalorili yemekler, kabul edilir - püresi muz bebek mamasına ve küçük olanlar için eklendi ancak sınırlı miktarlarda alınabilir.

Ne zaman satın alma ve hangi kırmızı muz yemeye?

uluslararası ve ihracat teşviki, kırmızı dünyasına sayesinde tropikal meyve yılın 365 günü mağazalarda satışa. Ama hasat için en uygun dönem yaz-sonbahar olarak kabul edilir. kırmızı yerine kahverengi, burada temsil edilen bir fotoğraf olan bir muz, kırmızı renk nedeniyle karoten içeriği yüksek etmektir. Onları oda sıcaklığında olgunlaştırmak için daha iyi - Ama yeşilimsi bir gölge vardır kabuğu bu tür meyve satın almak değer.

yemek olarak kırmızı muz etlerinin tatlı ve hatta tatlı olması dışında sarı yanı sıra kullanılmaktadır. Onlar tüketilen çiğ yenir meyve salataları. muz yapabilirsiniz ile tatlı dayalı sandviç, fıstık yağı, yanı sıra bir gözleme doldurma koymak "Nutella" yarı muz veya çikolata parçası onları serpilir.

Ayrıca muzu - milk shake ve sağlıklı tatlılar da popüler bir madde. En birlikte yayınlamak - çilek ve muz, sakız çiğneme gibi biraz «Aşk ve ...» tadın. Ev tam bir sürpriz sıradışı garnitür - egzotik mutfağının ustalar hindistan cevizi yağı ve kekik eklenmesiyle kızartma kırmızı muz tadabilirsiniz.