Kilo kaybı için ip atlama: Değerlendirme sonuçlarına

Modern insan, bilindiği gibi, performansını optimize hedeflemektedir. Bu yüzden mümkün olduğunca çabuk tüm kendi işlerini çalışır. Böyle bir yolu profesyonel bir hayat lider, o farkında olmadan tüm diğer alanlarda götürür. Bu durumda istisna görünümlerini daha onun ilgilendirmez. hareketli bir yaşamı olan bu insanlar, zamanın mümkün olan en az miktarda eğitim harcamak mümkün olduğunca deneyin. Kısa bir eğitim egzersizleri çok yüksek yoğunluk gerektiren sırasında istikrarlı sonuçlar elde etmek. Bu durumda, daha iyi hiçbir şey yoktur kilo kaybı için bir atlama ipi. Çünkü bunun çok iyi sonuçlar elde elbette sadece olumlu olan sporcuların Yorumlar.

bu cihazla kısa, eğitim, bu durumda vücut üzerinde uygulanan yükün çok yüksek ve spesifik olduğundan olsa Ancak, yüksek yoğunluk başlatmak asla. Eğitimsiz bir kişi sadece gerçeğine rağmen fayda yerine zarar Böyle istihdam alacağınız ip gibi basit bir araç kullanımı söyledi. İlk ağır bir yükü kullanmış kişilerin incelemeleri , eğitim günlerinde çoğunlukla olumsuz bir renge sahiptir. Birisi kasları özellikle, buzağı de, bir hafta ağrıyordu, birisi bile sıcaklığa benzer maruz kaldıktan sonra ilk iki gün büyüdü.

Bu oturumlarda olumsuz gelişme senaryosu önlemek için, daha yumuşak bir eğitim düzeni kullanmaya başlamak daha iyidir. Biz insanların çoğu öyle başlangıçta iyi cihazlardan biri, aşırı kilo sıfırlamak için eğitilmiş düşünürsek hulahup zayıflama. Yorumlar sargı türü hakkında esas pozitiftir. Birçok kadın, doğru beslenme programı ile hulahup ile eğitimi birleştiren, bel, kalça ve uyluk önemli bir azalma elde etti. Ve ancak çember için tam bir adaptasyon sonra, yavaş yavaş kilo kaybı için bir atlama ipi gibi araçlarla taşınabilir. Hemen hemen tüm pozitif yapan kişiler arasında stresin ikinci tipe ilk geçiş incelemeleri.

Ya da başka herhangi bir egzersiz başlamadan önce, doğru bir kabuk seçmek gerektiğini belirtmek gerekir. hulahup ve halat zayıflama hem de hemen hemen eşit şekilde uygun seçimiyle. Bu cihazların büyüklüğüne tekabül değil kullanılan bu kişilerden gelen geri bildirimler tam bir egzersiz yürütmek için rahatsız koşullarda olmadığı için negatif olma eğilimindedir.

İlk seans 10-15 dakikadan uzun sürmemelidir ve aktif faz birkaç kez dinlenme fazında daha küçük olmalıdır. Örneğin, egzersiz yürütülmesi ve 2 dakika geri kazanılması ve böyle devam eder. D. Bu 30 saniyelik bulunduğunu yağ yaklaşık 21 gram eşdeğer yanmış yaklaşık 200 kalori atlamalı hızı, bir çeyrek saat için. Böylece, iyi bir fiziksel şekle girmek eğilimindedir zaman az miktarda olan bir kişi için, kilo kaybı için bir atlama ipi daha iyi bir şey yoktur. iyi sonuçlar elde ettik sporcuların Yorumlar, sınıfların başlaması için iyi bir uyarıcıdır.