Kefir diyeti "3-3-3". Diyet "3 gün - 3 kg": Sonuçlar ve yorumlar

Uzakta değil uzun zamandır beklenen yaz kapatır. Ve yaz - bu tatil sezonunda, ılık deniz kıyısında plaj. Ve plaj - yeni şık mayo göstermek için bir fırsattır. Sadece kış için, o açıklanamaz küçültülür değildi.

Nasıl kısa sürede eski şeklini geri kazanmak için?

Adil seks aynada her taraftan kendilerini dokunmak ve yaz kıyafet denemek, eleştirel incelemeye çılgınca başlar. duygudurum sıfırın altına düşerse ve kızgınlık kaynatın sıcak gözyaşları gözünde bu "denetim" Bazı biter. kendisine doğru Kızgınlık. annemin çörek de kış boyunca Raznezhilas, turta Borsch evet! Yuvarlak mide ve büyümüş kıvrımlar. Pop ... O sessiz tutmak için daha iyidir. Bir sincap gibi Yanaklar! Hala zaman varken Bununla, acilen bu konuda bir şeyler yapmak gerekir. akla gelen ilk ve bazen tek şey - yumruk toplamak ve diyet gidecek. Ne diyet diyet çünkü.

kefir üzerine birkaç gün. Ve zayıf?

Çok popüler kilo kaybı için kefir diyeti. Biz bu konuda daha fazla konuşacağız. Kefir - yetişkinler, çocuklar ve hatta beslenme ile eşit derecede iyi olan birkaç üründen biridir. yoğurt büyük çeşitli Diyetler, en uygun görünüyor birini seçin. Ama her diyetin yan etkileri konusunda hatırlıyorum.

Kilo vermek isteyenler için önemli olan nedir?

Vücudunuzun sağlıklı işleyişini destekleyen en önemli unsur kalsiyumdur. vücutta yağ metabolizmasını düzenleyen hormonları etkilediği. Çabuk çabuk, kalsiyumu absorbe ince büyür. yoğurt yerinde Kalsiyum. Ama vücut geceleri daha iyi emebilir. Dolayısıyla, geceleri yoğurt içmek için gereklidir. Ve buzdolabından değil veya yoğurt da tamamen absorbe edilmez. ürün raf ömrü bakmak için emin olun. acıma olmaksızın, 7 günden eski yoğurt ise onu atmak! Maalesef? Sonra pişirmeye anneme verin. Ama çörek ve börek başka bir kelime üzerinde! Pirozhkova diyet sonrasında henüz icat edilmemiştir. Yani, yoğurt yardımı ile kilo.

kefir diyeti en popüler versiyonları

Kefir diyeti "3 gün -. 3 kg" Düşük yağlı yoğurt 1.5 litre içmeye tüm 3 gün önerilir. Orada olamaz. Eğer gerçekten istiyorsan, sadece saf su iç. Bu 3 gün sürdürmek için kolay değil, ama güzellik kurbanları talepleri ve birçokları için, sadece uyum güzelliği ile eş anlamlıdır! - 3 kg'lık 3 gün: en az bir sonuç elde etmek için. Ve çünkü çok yararlı kefir diyet "3 gün" olan şanslı vardır. çok iltifat Yorumlar.

İlk zayıflama biriminin sonra kızların bazıları tekrar diyet "3-3-3" döndü. Doğal olarak, zayıflama işlemi farklıdır ve her kaybetme ağırlık metabolizma ve vücut ağırlığına göre değişir. Genel olarak birinci faz, ikinci ve üçüncü daha etkin ağırlığı döner. Birçok kadın bu diyet en etkili ve güvenli diyoruz.

Ama bu diyet vücut için gerçek bir yorgunluk ve acı bulanlar var. Nedeniyle, bedenen gerekli maddeleri almaz gerçeğine, kolayca uzağa rejimden kırmak ve geri kilo ve bazen ekstra orada ekliyoruz edebilirsiniz ...

3 gün boyunca Diyet, yorumları, çeşitli görebileceğiniz gibi, bunların, yan etkilere neden olabilir. Eğer bir diyet sırasında hasta baş dönmesi, baygınlık hissediyorum ve hatta bilincini kaybetmesine zamanınız varsa nedenle, - derhal diyet dur! Sağlık daha pahalıdır. Sadece bir sürü yemek seferde başlamayın. kademeli olarak normal diyetle girin. en uygun - bir diyet çorbalar ve taze salata. Ayrıca, bol su içmek, ama tabii ki, litre yutmayın ve gün boyunca 8 gözlük bölmek.

kefir diyet daha nazik yolu

Kefir diyeti "3-3-3". aşağıdaki gibi bu diyetin özü:
her üç günde bir tek ürün türünü kullanın. Örneğin, 3 gün - sadece kefir. Sen 1.5 litre gün içmek gerekir. Ama bir oturuşta ve eşit parçaya bölünerek değil. Sonraki 3 gün içinde biraz ferahlık tavuk. Biz, her gün pişmiş tavuk eti 500 g yemek gerekir. Et tamamen tuzsuz olmalı, çünkü er zevk beklentisiyle gözlerini yuvarlayın. İşte o, kefir diyeti var "3-3-3!" Ve son üç gün içinde, sebzeler için gidin. Günde çeşitli sebzeler basit çünkü 500 g üstesinden? Ama aynı zamanda tuzsuz. Ama çok kalp bu diyet sırasında arzuları nasıl içebilirsiniz.

Eğer diyet "3-3-3" kefir gibi? O, daha çekici olmasını değil gibi görünüyor? en kilo kaybı için kefir diyeti ne vardı değerlendirmeler görelim. Bir diyet olanlar arasından geri bildirim üzerine, çok farklıdır. Diyet harcanan zaman Birisi 3-4 kg kurtulmak. Çok sık kilo son birkaç gün içinde dışarı pratik olduğunu olur. daha fazla ağırlığa sahip o kadınlar 6-10 kg bu süre içinde kaybedebilir. Ama böyle bir diyet sonrasında, çoğu tavuk ve yoğurt bakamıyor. hediyeler hayranları kefir diyet "3-3-3" yemek için gerçek bir meydan okuma haline. Oldukça böyle ortak öneri, bir asmak için daha iyidir , buzdolabı kilidi de, tuz ve az yağlı yoğurt olmadan et yemek yerine, ve işkence hayatta olanlar, bu ödül kahraman başlık güvenlidir.

İster kefir diyeti hakkında yorumlar inanmak?

İnternette kefir diyeti hakkında değerlendirme çok. Bazı hevesli, diğerleri sadece olumsuz içerirler. Ama yoğurt suçlamıyorum. O, elbette, sağlıklı içecek. Her gün diyetler ve içecek kefir hakkında unutursanız, iyi ama bir şey yok, o getirmeyecek. yoğurt normalleştirmek sindirim gibi bağırsak sorunları ortadan kalkar. İyi uyurum. Kefir paramparça sinirleri şekillendirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirecektir. Ve en önemlisi, yoğurt düzenli tüketimi - obezite size tarafını geçecek bir garanti.

Her diyet - vücuda bir şok. Sonuçta, kilo kaybı öncelikle dehidrasyon kaynaklanmaktadır. Ve bu nedenle beynin oksijen açlık geliyor. Belki vücudun bir teşhir etmemelidir şok tedavisi? Genellikle doğruldu 1-2 kilogram, panik içinde bir kadının farklı diyetler muzdarip başlar olur, ama onları yeniden kazanmak olmadan sağlıklı kilo kullanıp spor yardımcı olacaktır. yavaş yavaş ortadan kalkar sağ ve kilo sorunları yeme başlayın. Modayı takip etme, sağlık düşün. Sonuçta, herhangi bir diyet döndürmez.