Kalori mantar çorbası tatmin sıkı diyet tüm kısıtları

ona şekil endişesi ve bir yaban arısı bel almak isteyen birçok çorba kutu nasıl yemek ve olup olmadığı hakkında düşünmeye başladı. Ama İdeal formların peşinde, en uygun beslenme ilkelerine, besinlerin dengesini saygı duyulması gereği unutun. Ne olursa olsun, diyet olmak çorba vazgeçmek olabilir değmez. Eğer kilo Tabii ki, eğer, yağlı et suyu sizin için değil, ama hafif sebze çorbası en kabul edilecektir. sebze kalori suyu merak etmeyin Hakkında, hatta çok sıkı diyet ile, gelemez.

Eğer daha lezzetli birinci ders istiyorsan, o zaman kendinizi hazırlamak mantar çorbası. Onun düşük kalori içeriği, bu yemeğin güvenle öğle yemeğinde yiyebilirsiniz. Ancak, buna hayvan veya eklemek gerekmez bitkisel yağların, makarna, tahıllar, çeşitli veya zazharku yok. Tüm çanak daha besleyici hale getirir, ama her biri kısım kalori miktarı önemli ölçüde artar.

Eğer kalori isterseniz mantar çorbası az oldu aşağıdaki gibi, o zaman hazır olmalıdır. Eğer suyu pişirmek hangi dayanan mantar, atın. kuru ve taze olarak onlar olabilir. fit mantar, istiridye mantar, chanterelles, porçini mantar ve diğerleri: İyi çorba tüm sınıflarda yapılabilir. Eğer kurutulmuş varsa, o zaman soğuk suyla bunları önceden ıslatmak emin olun. Onları en az 15 dakika bekletin. bir tencereye kaynatın mantar üzdüm sonra, elde edilen suyu süzün. yemek pişirmek için kullanmak korkmayın, üzerinde kalori mantar çorbası 20-30 kcal geçmez, besin değeri kullanılır sebze yalnızca bağlı olacaktır. Hesaplama şu dayalı bitmiş ürünün 100 gram, başınadır, porsiyon miktarı kendiniz ayarlayabilirsiniz. Böyle kalori et suyu hakkında konuşmak varsa, o zamanki besin değerine ve şekersiz çay biraz daha fazlasıdır 100 g başına 3 kcal

ayrıca pişirme çorba için süzüldü suyu mantar kullanarak hazırlanabilirler. patates, havuç, yeşil fasulye, soğan ekleyin. Merak etmeyin, patates ile kalori mantar çorbası Eğer kalın bir besleyici hale bile, 40 kalori aşmayan sebze suyu.

Soğan beğenmezseniz, bunu ekleyemezsiniz. İsterseniz, küçük bir tencereye bütün soğanı koyup pişirme sonunda onu yakalamak. Bu çorba ilginç bir lezzet katar, ancak bunu yemek zorunda değilsiniz. Onlar önemli bir değişiklik olmayacak çünkü bu sebzelere ek olarak, domates, önceden pişirilmiş karnabahar, bezelye ve yeşiller, kalori mantar çorbası ekleyebilirsiniz.

Size bir kez bir diyet ve ailenizin tam yemek istiyor, o zaman çorbanı zorlamak yoktur. kendisi için Otsypte doğru çorba miktarı, ve hemen hemen tüm sıvı ve bir blendır içinde suyu küçük bir miktarı ile sebze dökün kalan drenaj. hatta pişirme esnasında bölünmesini yaparsanız iyi olurdu. ev için çorba tamamen patates, mantar elbette yeterli soğan, havuç ve olacaktır. bir suyu sebze kalanını bırakın.

blender ile üstte croutons yağ veya yağ kremi, garnitür ile doldurmak unutmayın, aileniz için mükemmel çorba hazırlayabilirsiniz. Bu anlamlı mantar çorbası kalori içeriği artırmak ve ona ilginç bir lezzet verecektir. doyurucu çorba püresi - Ve lezzetli bir diyet yemekleri ve ailenin geri kalanı ile kendinizi beslemek mümkün olacak.