Kalori Kakao. Sütlü kakao kalori öğrenin

Kakao - Ayrıca ruh yükseltir ve sadece lezzetli ve kahvaltı veya aperatif için hoş bir ektir favori çocukluk içki,. genellikle sadece dikkate almayın çünkü titizlikle kalori saymak edenler, siz, kakao kalori içeriğini bilmemiz gerekir enerji değerini günde bu içki. Ama sonunda o seçilmiş diyet ekstra kilo kurtulmak yardımcı olmaz neden bir diyet üzerinde oturan bir kişinin, anlamıyorum çıkıyor. Bu yazıda, içecekler farklı tartışacağız ve diyet sırasında içmek için olsun veya olmasın dışarı ve doğru beslenme diyetine "uyar" olmadığını bu yüzden bulmak.

kakao kalori içeriği nedir?

Yani, içki farklı olabilir. Bu, şimdi seçim çok büyük "altın etiket" etiketli bir paketten kakao tozu demlenmiş Sovyet kez, çocuklar ve yetişkinler içinde. aralık ve "Nesquik" popülaritesi, hem de diğer olarak, daha az onun "kardeşler" tanınmış, ayrıca granüller, tek kullanımlık poşetlerde kakao satın alabilirsiniz - zaten şeker ve süt yanı sıra kahve gibi demlenmiş geleneksel acı toz. Bu nedenle, kakao tozu. Kalori nispeten küçük - Ürünün 100 gram olan 290 kcal, birkaç çay kaşığı bira maksimum kullanırken akılda tutmak iken. 25 kcal - biz onlar hakkında konuşursak, bir çay kaşığı 9 kcal ve yemek odası bulunmaktadır. Ama sadece onun yemesini iyi değil, sıcak su ile seyreltilmiş, içecek süt, krema, şeker ve diğer dolgu maddeleri ilave pek çok toz içecek ve lezzetli içecek bir fincan enerji değeri önemli ölçüde yükselir yerdir.

süt ve şeker ile kakao Kalori

Yani, biz sadece kakao tozu böyle yüksek enerji değerine sahip değildir bulduk. Ancak artık süt burada kalori kakao - kuantum enerji değeri hafifçe azaltılmış bir katkı maddesi düşük yağ olarak alarak ya edilebilir ise 100 mi, 67.1 kcal hesapları yağsız süt. Bu durumda, bu 67 kalori içecek tat birçok eklenir şeker, dahil olmadığını unutmayın. bu kadar dört yüz gram şeker "tartmak" - Eğer daha tatlı seviyorsanız, o zaman 70 daha fazla kalori 67 ekleyin. Sütlü Bu kalori kakao rağmen, proteinlerin bir çok içerir - 3.2 g, ve 3.8 g yağ 5.1 g karbonhidrat - her bir ürün, 100 ml başına hesaplanan. Eğer, hatta% 10 krem eklerseniz, şişman daha da büyük olacaktır. Hala 200-250 mililitre var - kakao standart porsiyon çünkü ek olarak, bu göstergeler kolayca 2-2,5 ile çarpılır edilebilir. biz zihni kakao içinde varsa Yani, şeker, kalori o hizmet kcal 200 içinde olacaktır. Ne çok şey kabul edecektir.

Kalori içeceği "Nesquik"

En sevdiği içecek çocuklar - kakao "Nesquik". Kim sarı boyalı komik tavşan ile ürün ambalajı bilmiyor?! reklam veren, çocukların sıklıkla (çok daha yararlıdır) Doğal toz yapılmaması içmeye gönderin ve bu özel ürünü kullanmadan bir tedavi pişirmek için gereklidir. Bu nedenle, "Nesquik" - kuru ürünün 14 gram - - 52 kcal için hesap, kalori kakao, bir porsiyon ile, ürünün 377 kcal başına 100 gram olan. Artı, tabii ki, içecek süt ile seyreltilmiş edilmelidir. Ve sonunda o porsiyon başına yaklaşık 200 kalori çıkıyor. O diyelim ki, aksine içki "Nesquik", Bileşiminde doğal kakao çok daha az protein olduğu unutulmamalıdır. doğal protein tozu, oysa sadece 0.6 g kuru ürün hesapların porsiyon başına önemli ölçüde daha yüksektir. Neyse, yalnızca yetişkinler ve çocukların sevdiği içecekler biri pişirmeye ne seçim.

Doğal kakao kullanımı

Yani, Sovyet döneminden aşina toz, içinde, çok daha kullanışlı bir bitmiş ürün daha. Örneğin, içerdiği:

• B vitaminleri büyük bir miktarı;
• A vitamini;
• E vitamini - deri için sağlam faydalar;
• vitamin PP;
• mineral maddelerin ve ağırlık.

Sonuncular içinde, bakır, potasyum, fosfor içeriği yüksek ayırt edilebilir; Ayrıca, kakao floro, molibden, manganez, demir, kükürt, çinko ve çok sağlık için gerekli diğer bileşenler içinde mevcut olan. Kalori Kakao - şimdi doğal ürünler bahsediyoruz nispeten küçük olduğunu ve vücutta demir eksikliği varsa, kan geliştirmek gerekir ve (bu A vitamini bir parçası katkıda) güneş yanıklarına karşı cildinizi korumak istiyorum - güvenle bir çift içmek kakao bardak her gün. Ve iyi şanslar.

kontrendike kakao içmek için mi?

Hayret, bu içecek ayrıca uygulamanın özelliklerine sahiptir. Örneğin, hastalıkların takip edenler acılar için içmek mümkün değildir:

• böbrek bozuklukları;
• gut;
• Kakao ayrıca sık kabızlık muzdarip olanlar için tavsiye edilmez -, tanen ürün daha onları tahrik edebilir oluşturan;
• ihtiyat ve diyabet ve ateroskleroz muzdarip insanlar olmalıdır içki yemeye birazcık.

Ayrıca, üç yaşından küçük çocukların içki içmem. geri kalanı için olduğu gibi, sağlıklı bir kişi kakao gösterilen - bunun nedeni kendilerine özgü koku ve tat sadece yararlı değil, aynı zamanda canlandıran.

Nasıl kakao demlenir?

Eğer fast-food içecekler yemek için kullanılmaz, kakao yapmak öğrenmek için faydalı olacaktır. Bunun için sadece küçük bir tencere lazım. içecek porsiyon bir çift için atın:

• Süt veya az yağlı krem bir cam;
• 2 çorba kaşığı doğal kakao tozu;
• böylece şeker veya tatlandırıcı, biraz çikolata şurubu ve tat.

İlk olarak, tava tabanında, tozu ve şeker belirtilen miktarda dökün, sonra iyice karıştırın. topaklar bile bir ipucu olmamalıdır içkine ve sonra güçlü bir ateşe koyun - karıştırma, önceden ısıtılmış sütü ekleyin. En kısa sürede sıvı bir tencerede kaynamaya başladığında, minimuma gazı azaltmak ve yaklaşık iki dakika boyunca pişirin. Bitti. Sizin kakao, pürüzsüz hafif kalın ve inanılmaz lezzetli. fincan biraz çikolata şurubu süslemeleri eklenebilir, bazıları - kazanılmış bir tat var - karamel ekleyin. Böylece kalori kakao (süt ve şeker ile) bu şekilde pişirilir - porsiyon başına yaklaşık 200 kcal. Eğer diyet vardır, bu nedenle, diyetin enerji değerinin hesaplanması ve bu lezzetli içeceği düşünün.