Evde Lenfatik Drenaj Masajı

Eğer her zaman iyi bir duygusal ve fiziksel sağlığını vardı Yani, tamamen sağlıklı ihtiyaç dolaşım sistemini ve iyi lenfatik drenaj. egzersiz ve evde sağlıklı bir diyet lenfatik drenaj masajı ile kombine nedenle, vücudunuzun kan akışı ve lenf en etkili stimülasyon olacaktır.

Lenf drenaj masajı parçası olarak evde yapılır , anti-selülit masajı vücuda sıvı daha üniform dağılımı yardımıyla. Bu durumda, şişme uzağa gider ve figürlerin hatları daha "bilenmiş" haline gelir. Bu masaj gerçek prosedür basınç derecelerine sahip ve sürtünme ve yağ çekme gibi vücudun merkezine yavaş dalga benzeri konturlar yapmaktır.

Böyle bir masaj prosedür deneyimli uzman tarafından gerçekleştirilen, ancak düzenli lenfatik drenaj yapılması bile iyi bir etkiyi elde etmesi beklenir rağmen evde masaj. Ev bir masaj, sen mükemmel cilt sıcak ve masaj etkisini arttırmak için yardımcı olacaktır anti-selülit masaj için herhangi esansiyel yağlar veya özel kremler kullanabilirsiniz.

Lenf drenaj bacak masajı şöyle gerçekleştirilir. bir sandalyede oturan, diz arkasına ayak bileğinden kolay vuruş yapılır Önünde ve ona bir bacak koyarak başka bir sandalye koydu. Bu prosedür alt bacak ve ayak kan dolaşımını artırmak için yardımcı olur. Ardından, ayak bileği sarılı iki eliyle birlikte, buzağı üzerinde şınav yapmak. Bütün bunlar bir daha sonra ayak, diğer ilk, bu yordamı birkaç kez yapmak gerekir. Bu prosedür şişme ayak bilekleri çok iyi önlenmesidir.

lenfatik akıtma masajı kalça yapmak için, bir deri krem veya yağ olabilir özel hazırlanan bir karışım içinde basınç ile ovmak ve daha sonra her iki el ile dönüşümlü olarak uyluk dışında masaj. Sonra elini şiddetle pat doğrayın ve kiloluk uyluk, bu alandaki, hızlandırmak kan dolaşımında cildi güçlendirir ve kan dolaşımını uyarır. alternatif olarak iki elin uyluk masaj kenarlarının sonraki aşama.

Soğuk el ve ayakları varsa, o zaman onlar için masaj yapmak gerekir. Bu nispeten basit, ama kuvvetle ovaladıktan için, sürtünme onlara ekstremitelerde kan acele neden oluyor. yüzdeki deriyi iyileştirmek ve kırışıklıklar lenfatik drenajı geçirmek için yüz masajı.

bacaklarında zaman varisli lenfatik drenaj gecikmesi olduğu gibi Eh o, varis için evde lenfatik drenaj masajı yardımcı olur. O da çok iyi ve venöz çıkış olduğunu. Gerek alana doğrudan bacak varis masaj, ancak hafif aşağı ve uzağa hasarlı alanlardan aşağıdan yukarıya taraftan hareketleri okşayarak oldukça mümkündür.

Anti-selülit ve evde lenfatik drenaj masajı için mükemmel bir araç doğal baldır. Mükemmel toksinleri emer ve vücuttan atılımını sağlar. deri, uzak düzgünleştirilir bu elastik hale gelir mühürlerin derisinin altında hızla dağıtmak. Bu vücudun genel durumunu iyileştirir. bal ile masaj kursu bir gün olmalıdır 12-15 seans ve yürütülmesi için tasarlanmıştır.

Bal, aromatik yağlar, çeşitli ile bağlantılı olarak kullanımı çok iyidir. karın, uyluk ve ön kol: Elde edilen karışım gövdesinin problem alanlarında uygulanır. Daha sonra, sağ el tokat çalıştırın: Pamuk - basılarak - ayrılık. Özellikle egzersiz mükemmel drenaj etkisi sağlar ve cildin sarkmasını kaldırır birlikte, o hamilelik sonrası kadınlar için bir masaj önerilir. masaj sırasında, vücuda daha fazla sopa bal karartmak ve yuvarlanmaya başlar fark ve eli olacaktır. Bütün bal "karşılamak" değil kadar devam etmelidir.