Emzirilen anne beklemek karides mümkün ya da daha iyi midir?

Deniz lezzetli ve sağlıklıdır. Onlar denizde olan tüm besin ve mineralleri absorbe. Karides - istisna değildir. Sonuçta, bir kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir ve karides eti 200 gram vücut günlük oranlarda selenyum ihtiyacı içeren sahiptir. Ama en önemlisi - bu iyot olduğunu. o emziren anne karides mümkün mü? Bütün bu maddeler emzirme sırasında kadınlar için gereklidir. Karides emziren anneler yukarıdaki vitamin ve mineraller kaynağı olarak yararlıdır.

Ne kadar yararlı karides

Olarak iyot genel bir çok deniz bilinmektedir. Tiroid bezinin sağlığı ile ilgili problemlerde son artışın sunulan bilgiler ışığında, bu ürünlere uygun dikkat etmek gereklidir. Kadınlarda tiroid hastalığı çok daha yaygın erkeklere göre daha vardır. Deniz, onlar haftada en az iki kez diyet dahil teşvik edilmektedir.

Karides eti diyet anılacaktır. Bu kalori ve hayvan proteini bir çok düşüktür. karides yüksek kolesterol engellememelidir. Bu kolesterol vücuda olanlar "iyi", bu neden olmaz zarar biridir.

tek emziren anne karides Can

Tabii ki, kadınların güç emzirme döneminde öncelikle çocuğu zarar vermeyecek aslında dayanmalıdır. Bebek beslenme Emziren annenin ne yiyor bağlıdır. Ne yazık ki, son yıllarda alerjik arka plan büyük ölçüde arttı ve potansiyel alerjen olarak kabul ürünlerin çok büyük bir sayı. Karides - istisna değildir. Bu prensibi takip Ama eğer, çocuk yeterli besin olmadan kalmak için hiç riskini taşır.

tüm ürünler alerji neden teorik yetenekli olarak karides emziren anne aynı şekilde yiyebilirsiniz. Yani - dikkatlice bebeğin tepkisini izlerken bir kursta, küçük dozlarda olmalıdır tür yiyecekleri tanıtmak. sağlık, davranış ve çocuğun görünümünde herhangi bir değişiklik olup olmadığını hemen, kullanımını durdurmalıdır. Eğer bebek ne yemek sizinle hiç problem aldığı görürseniz endişelenmeyin ve (tabii ki, mâkul) sağlık yemek.

Ne ve neden olmasın deniz

Toksik maddeleri absorbe ve onlar üstünlügümüz o en az yetenekli tüm deniz karides. Balıkların çoğu çeşitleri zararlı böcek ilacı ve cıva içermektedir. Bu kirli sulardan diğer, daha küçük, kayalar yiyebilir büyük örneklerden yanı sıra balık yırtıcı türler için özellikle doğrudur. balık Bu tip kullanmak daha iyi değil. Hem de deniz ürünleri çok vücut emziren kadınlar için önemli ve diyetten çıkartılır tavsiye değildir, bu karides veya nispeten güvenli istiridye, üzerinde kalmak en iyisidir tarak veya kerevit. Sıralama bir bakım anne karides olmadığını, işleme ve pişirme en iyi yollarını düşünün.

karides ile Faydalı salata

Gıda emziren kadınların onun için ve hatta mutlu olmalıdır. Özellikle - Önemli çocuğun her ayrıntıyı ve anne ruh hali ile yakın temas içinde genellikle beslenme ve zaman. Sonuçta, alerjiler genellikle başlar ve stres temelinde olabilir. Estetik tarafı da gıda alımında bir rol oynar.

lezzet için - defne ve çeşitli bezelye yenibahar yaprakla tuzlu suda haşlanmış karides salatası. karides ağırlığının üçte ikisi temizlendikten sonra israf edilmektedir. karides eti Hassas tadı iyi pirinç, sebze, otlar ve hatta meyve ortaya koyuyor. aşağıdaki gibi karides salatası, "Sezar" benzer bir şey hazırlanabilir. beyaz ekmek Taze kruton hafifçe bitkisel yağda kızartılmış. marul iyice yıkama eller sonra kurutuldu ve küçük parçalar halinde gözyaşı. Biz kaba rende üzerinde rendelenmiş serpin, onlara haşlanmış karides yaymak Hollandalı peynir ve küçük kiraz domates yarısı ile süsleyin. Tüm bunlar ve serpin salata sosu limon suyu, tatlı hardal ve zeytinyağı ile karıştırılarak rendelenmiş haşlanmış yumurta sarısı.

Ve hiçbir alerjik arka plan ve olumlu çözülmesi onlarla bir emziren anne ve karides yemekleri, olmadığı sorusu varsa - güvenle yararlı yiyecekleri sadece yapmaya çalışıyorum, diyet çeşitlendirmek, aynı zamanda güzel.