Eğitim için lastik döngüler nelerdir?

Amacıyla eğitim süreci iyi sonuçlar, sadece salt arzu ulaşmak için. Aynı zamanda etkili bir spor ekipmanı kullanılmasını gerektirir. Günümüzde herkes için uygun değildir pahalı egzersiz donanımları satın. Bu nedenle, onlar için iyi bir alternatiftir Eğer kas gruplarının çeşitli artan yükü hangi bir lastik menteşe, hale gelebilir.

randevu

Lastik döngüler ağırlıklı gerektiğinde komplikasyon temel egzersizleri kullanılmaktadır. cihazların kullanımı giderek yükünü artırmak için izin verir. Son bahsedilen ürünün gerilme bir dereceye ayarlanabilir.

Genellikle kauçuk döngü profesyonel Powerlifterların, vücut geliştiriciler ve halterciler eğitimi için kullanılır. Ancak, bu tür ekipmanın operasyon alanı bu alanlarda sınırlı değildir. kol-güreş yapan atletlerde Talep kauçuk döngü, evde Optimum elverişlilik bakımından tercih insanların dikkatini hak.

Önem seviyesi

Ana parametre atletik kauçuk döngüler seçme - katılık derecesi. Bu kategorideki ürünler direnç indeksi bağlı rengine göre farklılık gösterir:

1. Kırmızı ve sarı lastik döngüler - 15 kg direncine sahiptir. Genellikle eğitim için hazırlık ısınma fon olarak kullanılır. Bazı sporcular bu tonları ilerleyici büyümesine katkıda eğitimden sonra kaslar üzerinde nihai yük sağlamak için menteşeler kullanın.
2. Mor, mavi, yeşil döngüler - 22 kg sertlik var. Bu "amortisörler" Bir atlet orta düzey ve deneyimli sporcular olarak uygun. Bu kategorinin lastiğiyle eğitim örgütüne doğru yaklaşımın kullanılması verir tamamen spor salonuna erişimi kapatmak için.
3. Portakal ve siyah devre - 36 ila 54 kg arasında farklı direnç. sporcular tarafından kullanılan ağır topları fiziksel sorunlar açısından nispeten sofistike benimsemeye.

plastik halkalarla Egzersizler

Aslında, egzersizleri çok çeşitli gerçekleştirmek için benzer ekipmanı kullanabilirsiniz. Çok bilgi, profesyonellik ve hayal atlet bağlıdır.

ayak altında bir döngü yerleştirme, böylelikle omuzlarına koydu çubuklar şeklinde yükü yerine sofistike mekik gerçekleştirebilir. silgi sırtını da atılmış ve avuç altında kaydedilen ile meme kompleksinin ilerici gelişimi için mükemmel bir çözüm şınav vardır.

uygulama cihazının iyi bir örnek hizmet veren deadlift. Birçok sporcu hantal çubuk kaldırmak için keskin bir pislik gerektiren başlangıç hareketleri gerçekleştirilmesinde zorluk çekmektedirler. bunlar ek yük oluşturmasına imkan sağlayarak bu durumda Kauçuk döngü eğitimi için idealdir. Ardından daha önce neredeyse asi oynanan ağırlık halter sporcusu almak çok daha kolaydır.

oturan ve yatay bar, paralel bar, bir başkasının üzerinde uygulanırken, yatarak içinde egzersizler olabilir döngü kullanın spor malzemeleri. Bütün bunlar büyük yükler için gereklidir - vücudun belirli bir kısmına ve yakalamak kendisi için nesne üzerinde sakız sabitleme.

sorun fiyat

Şu anda Way4You, Rubber4Power, diğer şirketler gibi tanınmış üreticilerden "Sportmaster" in eğitimi için kauçuk döngüler satın alabilirsiniz. ortalama saygın markalarından biri kopyasının maliyeti yaklaşık 1.500 ruble olduğunu. kauçuk bir dizi satın ilişkin olarak yaklaşık 3000-3500 ruble olacak ödemek için döngüler. Bu tür ekipman maliyeti büyük ölçüde halka direnç seviyesi ile doğrudan bağlı olduğu üretimi, dayanıklılık, sertlik derecesi, kalitesi belirlenir.

Sonuç olarak

mükemmel fiziksel formda kalmak isteyenler için mükemmel - plastik halkalarla Sınıflar. Bu cihaz kesinlikle tüm kas gruplarının etkin gelişimi için evrensel bir araç yapar.

Profesyonel sporcular için - harika bir yol salonunun dışında ek yükü elde etmek. Döngüler kolayca bir iş gezisi veya tatile, rekabete bir yolculuğa çıkabilir. Nedeniyle direnç farklı bir düzeye onlar erkek hem de kız için uygundur.