Efsane ya da gerçek: Vücuttaki yağ yakmak Gıdalar?

Şeklin güzellik hakkında endişe olmaz bir adam yok denecek kadar az. Biz beline ekstra inç, geniş kalçaları, küçük göğüsler, ve diğer dezavantajları başa çalışıyoruz. Bu materyali okuduğunuz eğer, kilo kaybı konu böylece önemsiyoruz. Zayıflama geçenlerde bilim adamları ve beslenme uzmanları her anlamlı argümanları yok eder bir saplantı haline geldi.

Reklam - bir aldatmacadır

Her şeyden önce, ben şarlatanlık bahsetmek istiyorum. Senin güveniyorum "etkili ağırlık" için ilaç ve ürünleri üretimi yapan firmalara çeşitli Satıcılar, psikologlar ve pazarlama uzmanları güven, eksikliği çok tembel, üzgünüm, bir saflıkla, vb. Kim biz hemen dergisi "Playboy" için fotoğraf çekimi gidebilirsiniz böylece yatak, herhangi hap gitmeden önce, akşam almak ve güzel bir figür ile sabah uyanmak istemiyor?

Vücudun işleyişi

İnsan vücudu kendi sağlığı hakkında umurunda ve onun biraz sınırlı zaman sevmeyen bir çok sofistike ve akıllı bir sistemdir. En yaygın hata kaybetme ağırlığı dikkate kendini koruma için büyük vücudun yeteneğini alınmaz. "Ben var düşüneceğim: Siz karar verin yağ yakmak gıdalar onlar C vitamini büyük miktarda var çünkü bu tür ananas gibi vücutta ve teşvik etmektedir. Şişman yanan." Ve vücudunuz "... Eh, yine bu aptal açlık Hiçbir şey zaten ve her ihtimale karşı henüz ertelenmek zorunda kalacak Ben kilo mağaza Zhirkov birkaç küçük olduğumu açlıktan edecek" diye düşünüyor Gördün mü? Kilo vermek için, düzenli güvenmek sağlıklı bir diyet prensiplerini takip etmek ve yok etmek gerek yağ yakmak gıdaların vücutta.

Sağlıklı beslenme

Diyet olmadan kilo - bu protein, yağ ve vücut tam ve sağlıklı bir işleyişi için gerekli karbonhidrat günlük dozları hesaplamak anlamına gelir. Ne yazık ki, birçok kişi buluşların her türlü inanmak tercih ve onların şekil ve sağlık konusunda ciddi değil.

Efsaneler ve Gerçekler

1. Vücuttaki yağ yakmak Gıdalar. Onlar var olmayan! (- metabolizma aka) metabolizmanın hızlanmasına katkıda ürünler vardır. Sadece o, buraya git o tuvalete gitmek ZAPET birkaç greyfurt kilogram, zencefil çayı yemek sanmıyorum - ve ekstra pound gitti. Bu işe yaramaz!
2. Su yağ yakar. Bu doğru değildir. Vücudumuz günlük sıvı en az 1,5 litre gerektirir. Aksi takdirde, daha fazla tasarruf etmeye başlar ve vücutta sıvı birikmesi var - bu gereksiz santimetre ve kilogram olduğunu. ağırlığının 1 kg'ı başına 30 mi: Gerekli vücut sıvılarının doğru hesaplanması aşağıdaki gibidir. Gerekli miktarda sıvı almak başladığınızda, "besleme" süreçleri aktive edilir ve vücut tüm zararlı toksinleri sıvı birikimi vermek başlar ve onunla.
3. Bal yağ yakar. Hayır. Yapısında sürecini biraz zhirorasschepleniya hızlandırmaya yardımcı olabilir özellikler vardır. Ayrıca, en iyi bal doğal antioksidan, yani katkıda bulunur etmek vücut temizlemek toksinler ve diğer zararlı maddelerin.

özetlemek gerekirse

Seni ikna edebildi düşünüyorum ve sen vücutta yağ yakmak gıdalar gerçekleştirmek - o bir efsanedir. Günlük beslenme dengesi ve daha sık egzersiz ihtiyacını Zayıflama.