Dennis Wolf: Biyografi, boy, kilo, fotoğraflar

En genç çivi ile sporun büyük bir yelpaze Dennis Wolf oldu. Bazı çarpıcı sonuçlara yaptığı gösterinin Foto tüm çabaları açtı. Her dambıl bir çift ile başladı. Her gün eğlenceli getiren bir egzersiz oldu. Bu yetenekli sporcular ve mutlu aile babası aşağıda makaleden çok ilginç şey öğrenecektir.

Ölçümler veriler: vücut atlet

• Oldukça güzel ve güçlü vücut Dennis Wolf gösterebilir. Yükseklik onun sahip - 181 cm.

• yarışma için o 117 kg çevirirken kapalı sezonunda kendi ağırlığı, 132 kg ulaşır.

• 79 cm, baldır - - yaklaşık 43 cm, bel - 74 cm, göğüs - 142 cm Dennis Wolf 56 cm, kalça çevresi biseps kolan sahiptir.

kariyer

İlginç kişi Dennis Wolf. Boy, ağırlık ve böylece kazandırır çarpıcı vücut oranlarda bir korelasyon gösterdi. Ruslar adama iddia - ülkelerinin hemen gururunu.

Dennis Wolff Rus diyor. Bütün bunlar nedeniyle o Kırgızistan Tokmok doğdu gerçeği etmektir. 30 Ekim ayında 1978, o dönemde Kurtlar ismi vardı sonraki atlet, doğdu. Anne Almanca Rusça iken Soy baba, Kazakistan'dan kökleri çizer. Doğumdan ve en fazla 9 yaşında aile evi Semipalatinsk şehri oldu. Sonra ikamet yeri 3 yıldır kaldığım genişletmek Kemerevovskuyu alana değiştirilir. Daha sonra ailesi iki genç kardeş vardır.

o gerçekten oraya gitmek istedim çünkü Dennis Wolf, 1999 yılında, annenin girişimiyle Almanya'ya taşındı. Bu yüzden bu ülkeye geldi.

Bir adım ileri

16 yıl içinde o spor salonu Dennis Wolf duvarları içinde çalışmaya başlar. Onun biyografisi kademeli ve yavaş yavaş adımlar bugün fantastik sonuçlar elde etmek için alınmıştır nasıl gösterir. Bu dönemde, genç adam marn yaşadı.

Dennis Wolf geliştirme çarçabuk gerçekleşti yüzden genetik açıdan, mükemmel bir potansiyele sahiptir. o özel bir diyet almak için bazen zor olduğunu böylece aile, zengin değildi. Neyse ki, oğlan onun fiziksel yardım etti, bu yüzden durmuyor.

erken yaşta Dennis Wolf sporda kendisi için geniş fırsatlar fark etti. Yetişkinlik andı, zaman tutarlı sonuçlar elde etmek için izin tüm ayrıntıları dikkatli bir çalışma. Orada derin ve konular için tutku makalelerin deniz eğitimi, diyet, daha etkili egzersizlerin programında değerli tavsiyeler verebilir daha deneyimli, üstyapı görüşülmüştür hitap etti.

Onun ilerleme fark etmemiş zordu. Senior arkadaşları yüksek potansiyele Dennis gördü ve kuvvetle onların bilgi ve deneyim ilerlemeye teşvik etti. iyi uygulamalara ek olarak, konuşmalar, çalışılmış olan kendi atölye zamanın ünlü sporcular tarafından yürütülen ziyaret etti. İhtiyaç duyulan şey, gelecekte o rasyonel kullanımını sağlamak için en yeni ve yararlı bilgiler oldu.

Büyük spor

Biz 2000 yılının devlet şampiyonasında şampiyonluk oldu ilki parlak zaferi, beklemek zorunda değilsiniz. zafer bir tat, genç atlet o sektörde başarılı profesyonel olma şansı yüksek olmadığını fark etti. Beş yıl vücut geliştirmeci kariyeri büyüme ayrılır ve son olarak 2005 yılında, sene Çin'de dünya şampiyonluğu kazandı. berraklığı ile amatör seviyede olması, Kurt geçmek istedi.

Ne en ilginç güçlü ve yakışıklı bir adam, aynı zamanda akıllı işadamı değil adildir. Ayrıca, örnek bir aile babasıdır. Tüm yarışmalar o 19 yıl tanıştığı Dennis Wolf ve eşi Catherine, sürmek. Bu gerçekten çok yönlü ve yetenekli bir insan. Onun mutlu Hayatımda böyle çarpıcı başarı ile sevgili kızı Samantha bakmakta sevincini ile aydınlatılan.

Örneğin ve motivasyon Kurt Arnold Schwarzenegger olarak hizmet ettiği özelliğidir. Bu atlet ve bir aktör birden fazla genç adam için erkeklik ve fiziksel mükemmellik bir simge haline geldi. Eh, onu Dennis gibi böyle harika insanlar büyümek sırf, Arnold rolünü gerçekleştirir söyleyebiliriz.

vücut geliştirmeci karakterleri özellikli filmlerin bir dizi inceledikten sonra, kahraman gibi güçlü ve yıkılmaz olmak istedim. Ve hiç bir adam değil salaklaşan olmak istedim ve spor salonunda kayıt olabilir oğlan büyüdü tür filmlerde merak iken hala çok genç.

önemli bir ilerleme

Kurt Almanya'da başlayanlar ve yarışmalar için mutlak şampiyonluk kazandı. profesyonel seviyede dönerek, "Of Montreal" yarışmasında beşinci olmuştu. yıl 2006 gibi üçte getirdi "İspanya Grand Prix." 2007 inci - "New York Pro" da üçüncü sırada Yine 2006 yılında, Olympia katılımcılar arasında onun görünümünü oldu. Bu performans, özellikle başarılı olarak adlandırılan edilemez. O 16 inci gerçekleşti, ancak daha fazla deneyim kazanmak, zafere yol açtı bir adım daha var.

daha başarılar gelecek yıl boyunca yapabiliriz. Şimdi o - mutlak lider yarışmasında "Keystone Pro Klasik". Şans bazen biraz sadece yeni çabaların uygulamaya teşvik ettiğim, ondan yüz çevirdi. Bunun Sabır ve irade karoserciler yeterliydi. 2014 yılında düzenlenen yarışma "Arnold", ona şampiyonluğu getirdi.

Bir sporcunun diyet

Kurt gücü Yayınlandı resmi bilgi bu kadar değil. O da bu konuda yayılır, fakat diyet örnek verdi değildir:

• Awakening ve 8:00 de geçmesine kardiozaryadka. Bu egzersiz çok ferahlatıcı sutra olduğu havuzunda yapılabilir. Biz saat 6:00 da kalkmak zorunda gün vardır. Zaman çok kısa olsa bile, hiçbir yük egzersiz atlamak için layık bir nedeni olamaz. İlk yemek, yulaf ezmesi, tavuk yumurta bir düzine protein, proteinin bir kokteyli gibi yararlı ürünleri içerir. Çoklu vitamin kullanımını teşvik etti.

• 11 yönündeki yağ yakıcı almaya. Çoğu zaman burun yarışmalar üzerinde kullanılacak ya da sadece en iyi duruma formu vermek gerekir gereklidir. örneğin, poz.

• 13:00 atlet de öğleden sonraya kadar kahverengi pirinç, besleyici tavuk ve değişmeden vitaminleri hazırlamak tercih ediyor.

• 16:00 - yağ yakıcı yine zaman.

• 19:00 azından karbonhidrat içeceği kendinizi eğlendirmek.

• 19:30 mükemmel patates, et pisi balığının yemekte.

• Protein içeceği iki porsiyon sonra 22:00 yatağa gidebilir.

Tüm Kullanmadan önce tek tek maddelerin bakım için hesaplanan. Güç vücut geliştirmeci sırasında özel kurallar geçerlidir ve bu kaotik olmamalı, kendi sistem mevcut bulunmamaktadır. Öğün aralarında kendinizi kullanışlı atıştırmalık şımartmak izin verilebilir. Her gün, Dennis gündüz 1-1,5 saat eğitiyor.

Nasıl Çalışır

önemli bir etkiye elde etmek için, bu sporda size hedefe odaklanmak gerekiyor ve dış dikkat dağıtıcı olan güçlerini dağıtmak yok. Her zaman tüm bahaneler fırlatıp için zaman bulmak gerekir. Tam olarak anlamak için gereklidir: rakamı yukarı çekin ve bir rahatlama vermek için spor salonuna gitmek ya da aynı profesyonel başarıyı yapmayı planlıyorsun.

Her iki durumda da farklı bir yaklaşım ve bir eylem planı olacak, bu yüzden size amaçlayan ve hangi adımların harekete hazır ne olduğunu önceden bilmek gerekir. atletik alandaki rakiplerini fethetmek için, kaslar aynı zamanda sinirlerin sadece güçlü olmalıdır. süreci ve pozitif düşünme zevk alma, sabit manevi zenginleşme Gerekli.

En iyi ve yeni yollar kullanmak gerekir

Beslenme ilkelerini göz ardı etmek mümkün değildir. İstenirse, yani fiziksel şeklini, başarı size yol açabilir kurallarından sapma artırmak için, istenen elde etmek. Eğer her şeyi doğru yaparsanız, görev çok daha basit. Kurt deneme yanılma yoluyla gitti farklı üreticilerin spor beslenme deneyin. Sonuç olarak, vücut geliştirmeci Alman işaretleri seçti.

Bu insan öğretici bir örneği. arzu varlığında bile büyük hedefe ulaşılabilir olduğunu.