Yaşlılıkta vücut geliştiriciler nelerdir?

Ne yazık ki, yaş kimseyi geri durmuyor. onun gelişini ertelemek yaşlılık ile uzun mücadele, olabilir, ama sonuç hiç kimse sonsuza kadar genç kalır hala Can. yaşlanma Farklı insanlar farklı şekillerde ortaya çıkar, ancak özel dikkat yaşlanan vücut geliştiriciler için ödenmesi gerekmektedir. onlar çok tabii ki, egzersiz yoluyla bedenlerini dönüşümü ve edilmesi olgusu, bu onların en iyi yıl geçiren iken onlar nasıl görüneceğini etkileyemez. Yaşlılıkta Bodybuilders sadece kaçınılmaz bir kaç büyük sorunlar vardır. Bu nedenle, bir vücut geliştirmeci olarak kariyerine başlamadan önce, hayati son geldiğinde sizi bekliyor ne tanışırız gereklidir.

Ortak sorunlar

Yaşlılıkta vücutcular karşılaştığı en yaygın sorun - eklemlerin bir bozulma. Herhangi bir kişi bütün hayatım bile en sıradan bir yürüyüş, eklemleriniz üzerinde ciddi bir gerginlik gerçekleştirir gerçektir. daha sık biz onlara yüklenen ağırlık büyüktür, eklemler daha hızlı yıpranacaktır, kollar ve bacaklar esnetmelisin. eklem problemleri olan insanların çoğu 60 yıl sonra başlar. yürüme zorluğu çeken birisi 50 yıl sonra başlar başlamaz hayatında Birisi bu konuda en ufak bir zorluk hissetmez. bodybuilders gelince, onlar sorun kaygıları çok daha erken vardır. Eski karoserciler genellikle 40 yıl sonra ortak sorunlar yaşamaya başlar ve bazı yapı ve bakımı kas kütlesi, sporcular sıradan insanlardan daha fazla zaman eklemleri yüklendiğinde çünkü eğitim sürecinde, olarak 30 gibi erken kariyerine bitirmek zorundayız. Bunun sonucu eklemlerin daha hızlı aşınma olduğunu. Ne yazık ki, bu sadece önlenemez, sadece eklemleri mümkün olduğunca uzun duracak ümit edebiliriz.

Sırtında yükü

Üstyapı imalatçıları için problemler diğer bir kaynak da bir spin. Ağır yük hesapları, bu yüzden yapamam katlanamam. Sadece sırtımı rip olamaz, ama şanslı değilse, yoğun bir eğitim sonucu fıtık olabilir bir sporcu eğitim sürecinde. Üstyapı genellikle yaşlılık sırtında ile ilgili tüm olası hastalıkları muzdarip. Örneğin olan arka, yüke ilişkin egzersiz azaltmak, daha fazla ağırlığa sahip çömelmiş mi arkada mı Gençliğinde fıtık başarısızlık olasılığını yanı sıra yaşlılık ciddi sonuçlar azaltabilir.

şişmanlık

Ne olursa olsun garipti, ama çoğu zaman yaşlılık karoserciler obez nasıl. Bu yıl içinde olmasından kaynaklanmaktadır kas işe alma onlar yakından ve devamlı olarak verilen gerekir gerçeğine alışmak. Yaşlılıkta onlar vücut geliştirme durdurmak, ancak alışkanlık kalır ve vücut geliştiriciler kilolu ve hatta obez olma sonuçlanan yemeye devam. Ama sporcunun diyete devam etse bile, kaslar sonsuza geçerli olmaz. Zamanla onlar, onların görünümünü kaybeder çirkin olur. Böyle Arnold Schwarzenegger gibi Hatta tanınmış karoserciler onların kasları filmlerde oyunculuk veya kamunun kendilerini gösteren şekil kaybetmek göstermek için çalış.