Daha fazla kalori içeren içeriği - süt veya sosis nasıl belirleyebilirim?

Diyet yapmak ya da kalori sayarak diyetlerini sınırlamak isteyenler için genellikle en kötü test sosisleri reddetmektir. Ancak bu yasaklamaya ek olarak, insanlar zayıflama süt ve "ince bel" kategorisine ait diğer ürünler üzerinde bir tabu koydular. Genellikle, yiyecek günlüğünü kullanırken, kızlar en sevdikleri yiyeceklerin ne kadar zararlı oldukları hakkında daha fazla bilgi edinmek ister. Birçoğu öncelikle daha fazla kalori, süt veya sosis içerdiğini öğrenmeye çalışır ve bundan sonra alınan bilgiyi dikkate alarak kendi menüsünü oluştururlar.

Süt hakkında biraz

Uzun zamandır sütte besin içeriği yüksek olduğu bilinmektedir ve bu içeceğin bileşiminin oldukça karmaşık olduğu ilginçtir. Elbette, bu bileşimlerin veya diğer bileşenlerin içeriği esasen hayvanın cinsine, beslenmesine ve sağlığının durumuna bağlıdır. Ancak ürünün ana maddeleri süt şekeri, yağlar, proteinler, mineraller ve sudur. Bu içerik sütü veya sosisdeki daha fazla kaloriyi ve bu sıvıyı kullanmaya değip değmeyeceğini düşünmenizi sağlar. Ancak, bu üründe başka herhangi bir içecekte veya gıdada bulunmayan minerallerin bulunduğunu belirtmek önemlidir.

Sütten kaç çeşit kalori ve çeşidi

İkamet yerinize süpermarket raflarında veya pazarlarda bağlı olarak, çeşitli hayvanların sütlerini bulabilirsiniz. Çoğu kez bir ineğin veya keçinin altından alınan bu ürünle karşılaşırız. Yöredeki koyunlar, maresler ve daha az yaygın hayvanlardan da alınır. Zaten bitmiş ürün, sütteki kaç kalorinin kalacağı termal etkilere maruz kalmaktadır. Bu nedenle, birkaç sterilize, pastörize, eritilmiş, haşlanmış, tamamlanmış, çiftlenmiş ve yeniden oluşturulmuş süt alacağımız çeşitli tedavi türleri vardır. Ilk iki tür genellikle süpermarkette bulunabilir, bu nedenle kalori içeriğini düşünün.

Tabloda, ürünün ortalama bir kaloriye sahip olduğu ve rakamlara zarar verip vermeyeceğinin gösterilmesi sarhoşluğun miktarına bağlıdır. Bununla birlikte, süt temelinde hazırlanan bulaşıklar kural olarak çok besleyici, bu nedenle bazen tartışma konusu daha çok kalori içeren bir soru - süt veya sosis.

Biraz sosis hakkında

Sadece ekmek için dükkana geliyorsa, çeşitli aromalarıyla dile getiren et departmanına bakmamaya direnmek zor. Bu cazibe, sosisdeki kaç kalori olduğunu düşündürür, aslında yalnızca bir dilim yemek isterseniz, zarif bir figür oluşturmayı amaçlayan tüm çabaları aşabilirsiniz. Burada sosisin genel kompozisyonuna dikkat etmeye değer, onu "ağır" ya da tersini yapar. Az miktarda etin yanı sıra, hemen hemen her üründe koyulaştırıcılar, aromalar, katkı maddeleri, yağlar, koruyucular, kemik unu bulunur. Bu kompozisyon göz önüne alındığında, sosis veya sütte daha fazla kalorinin bulunduğu açıktır.

Varenka ya da tütsülenmiş et?

Muhtemelen sosisli fanlar, onlara masaya nasıl geldiğini umursamıyorlar. Ancak figürü takip edenler, etin vücuda zararlı olduğunu bilmelidir. Hayvansal yağlar her türlü sosisin bir parçası olsalar da, vücut tarafından biraz daha hızlı "kaynar" işlenirler. Zayıf sindirebilirlik nedeniyle füme ürünler ekstra kilo şeklinde çökelme eğilimindedir. Aynı şey kalorifik değer hakkında söylenebilir; haşlanmış sosis içinde biraz düşüktür. Bu gösterge ürünün derecesine göre değişir, ancak her durumda sosis veya sütte, özellikle yağsız olduğunda daha fazla kalorinin bulunduğu açıktır. Ayrıca, kalori içeriğine ek olarak, bu et lezzeti sadece beline değil, aynı zamanda sağlığa da zarar verebilir. Uzun süreli koruma ve güzel görünüm için çoğu zaman sınırsız miktarda kimyasal solüsyon eklenir.

Sucukların kalorili içeriği

Daha önce de belirtildiği gibi, füme ürünler daha fazla kcal içermektedir. Ortalama olarak 470-570 kilokalori var. Aynı zamanda "varenka" bu gösterge 170'den 320'ye değişir. Daha fazla kalori, süt veya sosis içeren konuyla geri dönersek, en popüler hediyeleri listeleyen masaya bakarız.

Bu liste, 100 g ürün temelinde yapılır.

Şişmanmıyor mu?

Birçok kişi, daha fazla kalori içeren süt ya da sosis sorusunu anladıktan sonra, tüm bu sevinçleri tamamen terk etmeniz gerektiğine karar verecektir. Ancak, bazen bir parça sosis yemesine izin verebildiğinizi ve "tarafında" kalacağından korkmayın diyebilmeniz gerekir. Eğer uygun beslenme ve egzersizi birleştirirseniz Beden eğitimi, bu gramlar sizin için korkutucu olmayacak. Ancak bu incelik seçilirken, kalori tablosunu kullanmak ve daha az "ağırlıklı" ürün seçmek daha iyidir. Örneğin, elbette yüz gramda yaklaşık 256-280 kcal içeren "Doktora" yı seçebilirsiniz. Diğer sosisler ile karşılaştırıldığında, daha az koruyucusu vardır. Bu arada, mağazada haşlanmış bir sucuk seçerken gölgesine bakabilirsiniz. Açıkçası, pembe renk çok miktarda boya gösterirken, bu ürünün ısıl işlemi gri tonlu bir pembe renkte olmalıdır.