Besin değeri ve kalori - ceviz, vücutta zihinsel aktivite muhafaza en iyi yolu olarak

Oldukça Yunanca dışında, ülkemizde daha yaygın ceviz hayal etmek zor. Bu ağaç Orta Asya'ya ev olmasına rağmen, bugün dikim ceviz kuzey yarımkürenin ılıman iklime boyunca bulunabilir. Bugün yaygın gıda olarak değil, aynı zamanda çeşitli yemekler için baharat olarak sadece kullanılır. Aynı zamanda yüksek kalorili içeriğine dikkat etmek önemlidir. Ceviz, yüksek olması nedeniyle besin değeri, aynı zamanda farklı diyetler uymak tüm insanlar için özellikle önemlidir bir besin takviyesi olarak kullanılabilir.

Ceviz yüksek bileşiminde yararlı maddeler arasında olarak, diyabette kullanılması tavsiye edilir kan şekeri erkek düşüren bir çinko ve manganez sahiptir. Buna ek olarak, bunun nedeni çekirdekler somun kobalt ve demir içeriğine anemi belirli biçimleri, kısmi iyileşme teşvik etmektedir. Böylece, ceviz kullanılması can ve istisnasız bütün gerekir.

entelektüel emek, hem de, çalışmaları sürekli sinir gerginliği ile bağlı olanlar gibi halkı, birkaç fındık günde stresi azaltmak ve sinir sistemini sakinleştirmek için tavsiye edilebilir. Beslenme değeri cevizin bazı meyve bile performansı, bu nedenle aştığı ceviz ağacı var köyün hemen hemen her yarda, hem de yaz yazlık. Oryantal doktorlar genellikle bu fındık kullanımı sadece kan basıncının normalleştirilmesi için değildir reçete, aynı zamanda iç salgı organlarının çalışmalarını geliştirmek.

Günümüzde birçok insan bu tür yiyecek ve caloric yardımcı program olarak kavramlara kadar dikkat çekiyor. Bu konuda Ceviz yaklaşık 600 kcal çünkü onun kalori içeriğinin birçok ürün üzerinde önemli bir avantaja sahiptir. Olgun fındık çekirdekleri iç organların sağlıklı işlemesi için insan vücudu için gerekli olan serbest amino asitler bir çok önemli miktarda içerir. Ayrıca, iyi bir antioksidan özellikleri farklı ürün, son derece damarlarının esnekliğini olumsuz oksidasyon işlemleri karşı koyar.

Ancak, bir somun meyveleri - hepsi değil. Değerli ürün yeterli içinde tanen ve sarı pigment grubu flavonlar büyük bir miktarını ihtiva yaprakları vardır. Nedeniyle cevizin zengin yeşil yaprakları olan belirli maddeler alkaloidler, için, yaygın olarak kozmetik ve tıp alanında kullanılmaktadır. Aynı zamanda yüksek kalorili özellikleri büyük pratik değeri yağı vardır. Ceviz, bu arada, aynı zamanda, parfüm endüstrisinde kullanıldığı açık kahverengi ve san bir yün kumaş boyama. Hatta kabukları, ceviz kabuğu karoten, tanenler ve askorbik asidi içerir.

amino asitler bakımından zengin genç çekirdeği, olgun fındık zaten protein ve ek olarak grup B vitaminleri çok içeriyorsa, birkaç kişi de limon çok daha fazla bir miktarda C vitamini varlığı olduğunu biliyoruz. Böylece besinlerin toplam miktarı sadece 400 gr çok büyük Ceviz. Bu ürün gün boyunca gerekli tüm besinleri içeren bir kişiyi sağlayacaktır.

Böylece, enerji değeri cevizin çok yüksektir ve halk tıbbında, haşlama ve fındık decoctions çok eskiden beri kullanılan bu yüzden. Yani, örneğin, tanelerin içindeki bölümleri bir kaynatma sadece mide hastalıkları ile başa çıkmak için yardımcı olur, ama aynı zamanda kalp kasının üzerinde güçlendirici etkisi vardır. Yeşil ceviz yaprakları genellikle küçük yanıkları tedavi etmek için kullanılır.

Bu ürünün kullanışlı özelliklere toplarsak, ceviz kalori içeriği vitamin ve minerallerin çok yüksek, ancak dengeli bir kompozisyon olduğunu eklemek istiyorum ve bazı yemekler için bir besin takviyesi olarak kullanabilirsiniz.