Bağışıklığı artıran ürünler

Birçok kişi, ancak sürekli hasta oldukları veya doğru hissetmedikleri için hayatta başarılı olamazlar. Elbette, yalnız hastanede kaldığınızda ileri gitmek zordur. Aslında bunu hoşgörmemelisiniz, çünkü bu problem kolaylıkla ortadan kaldırılabilir. Bunu nasıl yaparsın? Bunun için bağışıklık güçlendirilmelidir.

Prensip olarak, vücudunuzun koruyucu sistemini harekete geçirmek oldukça kolaydır. Bunu yapmak için bağışıklığı artıran özel vitamin ve mineral kompleksleri veya ürünler kullanabilirsiniz. Herkes, besinlerin çoğunu aldığımızın gıda ile olduğunu anladığından, sağlığımızın büyük bir kısmında yediğimize bağlı olduğuna şaşırmamalıyız. Bağışıklığı güçlendirmek, bizi çeşitli bakterilerden, mikroplardan ve her zamanki ruttan uzak tutacak herşeyden korumak demektir. Bağışıklığı artıran gıdalar nelerdir ? Aslında, bu ürünler çoktur. Bu balık, et, meyve ve sebzeler. Sağlıklı olmamıza yardımcı olabilecek herhangi bir şey numaralandırılamaz, bu sadece en basitine dikkat etmemiz gerektiği anlamına gelir.

Bağışıklığı güçlendiren hangi ürünler

1) Havuç. Bu sebze, çok güçlü bir bitki besleyicisi olan bir çok beta-karoten içerir. Ona teşekkürler, bağışıklık sistemi çok miktarda mikrop, bakteri ve diğer şeylerden koruyan lökositleri çoğaltma yeteneğine sahiptir. Havuçta bile vücudumuzda kanserli hücrelerin gelişmesine izin vermeyen bir çok falcarinol var. Havuç çiğ veya sıkılmış meyve suları içilir. Havucun içinde bulunan maddelerin, bir kişi bu ürünü yağlı bir şekilde kullandığında en iyi absorbe edildiğini belirtmek gerekir. Bu, havuça eklemeniz gerektiği anlamına gelmez, onunla mükemmel şekilde birleştirilmeyen bir şey - sağlıklı bir sebzenin midenizde kaldıktan sonra sadece küçük bir parça ekmek ve tereyağı yiyin.

2) Karpuz. Susuzluğunu gidermekle kalmaz aynı zamanda vücudu korumakla da yükümlüdür. Bütün nokta, bizi çeşitli enfeksiyonlardan koruyan glutatyon içeriyor olması ve soğuktan sonra çabucak iyileşmesine yardımcı oluyor olmasıdır.

Bağışıklığı artıran ürünler başta artan miktarda C vitamini içeren gıdalardır. Buna bir örnek greyfurt'tur. Sürekli tüketenler, diğerlerinden daha az hastalanırlar ve ayrıca gözlerinin parlaklığı ve hoş bir ten rengi ile ayırt edilebilirler. Yukarıda bahsedilen vitaminlere ek olarak, greyfurt, bağışıklık sistemini iyi uyandıran yeterli miktarda flavonoid içerir.

4) Sarımsak. Geleneksel tıbbın kullandığı birçok yemek tarifi önerebilir. Bağışıklığı artıran diğer tüm ürünler sarımsağın gerçekten benzersiz özelliklere sahip olduğu için pek çok açıdan daha da azdır. Bütün nokta, dokunulmazlığı güçlendiriyor ve insan vücudundaki tüm mikropları ve bakterileri öldürüyor. Sürekli sarımsak tüketen insanlar çok nadir olarak hastalanırlar.

5) Brokoli. Eskiden, bu ürün sadece aşırı kilo almak isteyenler tarafından kullanıldı, şimdi sağlıklı olmak isteyenler tarafından yenilmektedir . Bunun nedeni, bilim insanlarının bağışıklık sistemini uyaran brokoli maddelerinin varlığını kanıtlamış olmalarıdır.

6) İstiridye. Bunlar lezzetli, nefis ve aynı zamanda çok yararlıdır. Gerçekten harika bir üründür.

Bağışıklığı artıran bazı ürünler, günlük olarak kullanıyoruz ve bu konuda şüphelenmiyoruz. Bu ürünler arasında ekmek, elma ve çok daha fazlası bulunur. İnsanlarda bağışıklık sorunu genellikle anlık yiyecekleri yemeye başladığında ve hareket halindeyken yiyebileceğiniz diğer her şeyden (hamburgerler, sosisli sandıklar vb.) Başlar. Elbette, yiyecek aramak ve hazırlamak için seçme zamanı her zaman yoktur, ancak zayıf beslenmenin sonucunun birçok gün süreceği sayısız hastalık olacağını unutmayın.