Yunan Salatası - Akdeniz'den bir tarif

sağlıklı gıda Yunan salatası tarifi Favori severler çok basittir, bir bayram olarak harika bir ek olabilir ve gündelik tabloya olabilir. Onun pişirme özel beceri ve ekstra zaman gerektirmez. İçinde bulunan bileşenler çok yararlıdır. Yunan salatası, doğduğu köy denilen, taze sebze, otlar, tuzlu peynir ve hafif bir giyinme büyük bir kombinasyonudur. Çok yüksek kalorili değil, ama aynı zamanda oldukça doyurucu. yemeğin tüm olumlu nitelikleri, onun muhteşem görünümünü ekleyebilir. Yağ bazlı yakıt beyaz peynir ile kombinasyon halinde özellikle çekici bir görünüm sebze kullanılan parlak renkler vurgular.

Orada bu harika yemeğin yapımında çeşitli yolları vardır, ancak pişirmek istiyorsanız klasik Yunan salatası olmalıdır tarifi:

Yunan salatası Dört porsiyon.

tuzu 100 gr peynir (beyaz ya da peynir)

domates 250 g

150 g biber

salatalık 200 g

70 gr soğan (tercihen kırmızı)

70 g zeytin (çekirdeksiz gereklidir)

Çeşitli marul yaprağı

Doldurma ihtiyacı için:

3 yk. l. yağlar (zeytin mümkün ve sebze tercih edilir, ama)

karabiber

2 çorba kaşığı. l. soya sosu

1 çorba kaşığı. l. limon suyu

salata pişirmeden önce Salatalık, tatlı biber ve domates iyice yıkanmalıdır. Aksi bitmiş yemeğin daha az iştah açıcı bakacağız, sebze çok küçük olmamalıdır dilimleyin.

Domatesler olgun ama çok yumuşak seçmek gerekir. Biz onların ortalama dilim kesti.

Salatalık küçük tohumlar olmalıdır. Onlar dilimler halinde kesilir.

Soğan yarım halkalar halinde kesilmiş. Gereksiz acı onu kurtarmak için hafifçe doğranmış soğan üzerinde kaynar su ile haşlanmış edilebilir.

Biber dikkatle tohumların temizlenmiş ve daha sonra yarım halkalar halinde kesilmiş. daha parlak bir aperatif bakmak için, sarı biber kullanın.

Zeytin 4 adet veya halkalar halinde kesilmiş olması gerekir. Değil o zeytin kesmeyin, sebze tamamen yerleştirdiler.

Marul yaprakları iyice yıkayın ve salata bir tabakta koyun.

maddeler kesilir sonra, onları karışımı ve marul ile bir tabakta koyun yaprakları. Salata Çin lahana ve değiştirilebilir romaine marul.

Sonra dolum hazırlamak gerekir. şöyle Salata Yunan salatası hazırlandı: o zaman, limon suyu ve soya sosu ile yağ karıştırmak karabiber ekleyip tekrar herşeyi karıştırın.

Ortaya çıkan sos doğranmış sebze ve peynir ile üst, dilimlenmiş orta boy küpler dökün.

tarifi soya sosu ve peynir dahil olarak Turşu salata kendilerine, oldukça tuzlu gerekli değildir.

Eğer fesleğeni ekleyebilir soyunma Yunan salatası için özel bir lezzet vermek istiyorsanız (kurutulmuş ya da taze doğranmış). bazı lezzet eklemek için salata kıyılmış sarımsak ekleyin.

Bir Yunan salatası tarifi biraz eğlence katmak isteyen değiştirilebilir. sosu olarak, hardal ekleyin, biraz değişiklik klasik tat. Standart bileşenlerine, salata daha tatmin edici hale getirmek için, yeni malzemeler ekleyebilir. Örnek deniz için. karides zamanki Yunan salatası tarifi sadece daha sağlıklı, hem de daha karlı olsun. Bunu yapmak için, sadece ürünlerin yukarıda setine haşlanmış soyulmuş karides eklemeniz gerekir. Karides sebzeli karışık veya peynir ile birlikte üstüne yattı edilebilir. Tuna yerine karides kullanılabilir. deniz yanında aperatif haşlanmış, dilimlenmiş tavuk küpleri veya tuzlu kraker eklenebilir.

Bazı ev kadınları marul yaprakları bir plaka üzerinde yayılmış ve onları dilim ve sebze ile karıştırın değildir.

Yukarıda verilen Yunan salatası tarifi süslemek için hazır kolaydır. Bu, fit zeytin, soğan halkaları, taze otlar ve zeytin yapmak için.