Yulaf ezmesi: Çocuklar ve yetişkinler için fayda ve zarar

Muhtemelen herkes sabah yemekten içinde var yararlıdır bir beslenme tavsiyesini dinledi. Sağlıklı bir diyetin Devotees kahvaltıda yiyecek bir tabak yemek gerekir. Bunu olabileceğini düşünüyor musunuz? Biz işkence uzun olmaz! Bu yulaf ezmesi lapası, yararları ve zararları olan bu makalede ele alınacak. Haydi başlayalım.

yulaf ezmesi faydaları açıktır:

• kolesterolü düşürür;
• Normal kullanım kan pıhtılarının oluşumunu engeller;
• yulaf ezmesi lapası, faydaları ve zararları hangi bilim adamları tarafından ispatlanmıştır nedeniyle özellikle kas ve yağ kaybetmek yardımcı olduğu gerçeği, sporda ve diyet hem kullanılır;
• mükemmel vücudu temizler ve mide problemleri olan insanlar için tavsiye edilir;
• düşünme ve hafızayı geliştirir;
• vitaminler açısından zengin (A, B, K, PP , E) ve mineraller (iyot, potasyum, fosfor, magnezyum, manganez, demir, kalsiyum).

hasar

Her durumda en önemli şey - kitlesinde bazı maddeler birikir size, herhangi bir ürünün büyük miktarlarda tüketmek çünkü eğer, aşırıya kaçmayın. Yulaf ezmesi, fayda ve zararı beslenme bilinmektedir, istisna değildir. günde bir defadan fazla İçme birikmesine yol açar , fitik asit, yararlı enzimler (kalsiyum, vs.) gövdesini gösterir. Genel olarak Mineraller sindirilir ve sadece doğal vücut dışına değildir. Var çölyak hastalığı, hala tam olarak anlaşılmış değildir, ancak Dünya'nın her 200 sakini etkiler. Eğer bu hastalık varsa tam tahıllardan elde edilen proteinleri sindirmek değil hastanın vücudunda olarak, yulaf ezmesi size kesinlikle yasaktır. Bu bağırsak tıkanması toksinler gerçeğine yol açar ve vücudun metabolik süreçler ihlal edilmektedir, ve protein ve karbonhidrat absorpsiyonunun işlemleri.

Çocuklar için Lapa

çocuk düzenli lapası beslenir, daha sonra 6-8 ay o yukarıda belirtilen hastalık gelişebilir. Onun sandalye ve karın yoğunluğu arkasında yakından bebeğin psikomotor becerilerini izlemek için gereklidir. Vücut çocukta proteinlerin aşırı halsiz hale gelir grubu, ilgisiz bağırsak enfeksiyonları görünür ve onun sandalye gri rengi kabul eder.

Doktorlar daha güçlü yeterince alacak sadece kemiklerine sonra bebeği cezbetmek için önerilir. Ayrıca bebek püresi için periyodik gerçekleşen bir alerjen haline gelmemelidir. bebeğe zarar lapası değil ek olarak, onun hazırlık koşulları yerine getirmeleri gerekmektedir. "Hızlı pişirme" kategori ile ilgili her şey bir ön ısıtma işlemine tabi tutulması ve bu şekilde yulaf ezmesi değildir edildiğini unutmayın. Onun faydası sıfıra düşürür. Yani sadece doğal yulaf satın. ondan bebeğiniz büyüme ve gelişme malzeme için gerekli tüm alacak.

türleri

yararları ve zararları yukarıda tartışılan Yulaf, birçok tipte olabilirler. pakettir Örneğin, mevcut adı "Ekstra", ince İçinde gevreği ve pişirme çok zaman almaz. Yani bir fast food yulaf ezmesi lapası olduğunu. "Herkül" durumunda biraz daha beklemek zorunda kalacak. beğeninize lapası pişirmek için, size yemek kitabı kullanabilirsiniz. Hatta seçici damak için yeterli tarifleri olduğunu. Ve son olarak, hazırlık süresini hızlandırmak konusunda tavsiye verir. Bunu yapmak için, biz multivarka içinde yerine bir gaz sobası üzerinde bir tavada yulaf ezmesi pişirin. Afiyet olsun!