Yeşil çay - zararlı mı yoksa yararlı mı? Yüz için yeşil çay. Yeşil çay tarifleri

Bir milyondan fazla topluluk, çok çeşitli yararlı özelliklere sahip yeşil yaprak çayı seviyor ve seviyor. Bu tutum, bu içecekte yararlı maddelerin olup olmadığını ciddi olarak düşünmemizi sağlar. Yeşil çayın zararlı mı yoksa yararlı mı olduğu sorusuna cevap vermeye çalışacağız. Konu oldukça alakalı ve ilginç.

Bu tür çayların doğal bir antioksidan olduğu ve vücudumuzun zararlı kimyasal toksinlerden ve ağır metallerden kurtulmasına yardımcı olduğu iyi bilinmektedir. Bu değerli mülk nedeniyle, kanseri önlemeyi de içeren hemen hemen tüm patolojiler için içilmesi önerilir. Örneğin, eski Çin tıbbı erkekler bu içeceği mucize olarak görüyorlar ve bunu yüksek tansiyon, mide ülseri, kalp hastalıkları ve diğer rahatsızlıkların tedavisinde kullanıyorlardı.

Modern şifacılar ve bilimsel tıp da çay ağacının yapraklarının inanılmaz şifa kalitesinden şüphe etmezler. Ancak unutmayın ki bir içecek (aşırı miktarda) kişiye zarar verebilir. Nasıl karar verirsiniz, yeşil çay zararlı veya faydalıdır? Bunun için her şeyin kontrendikasyonları, bileşimi ve dozu hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. Bugün bunu öğreneceğiz.

İyileştirici içeceğin bileşimi

% 30 oranında yeşil çay, birkaç düzine polifenolik bileşiğin (kateşin, tanen ve bunların türevleri) bir karışımından oluşur. Tanenlerin ve uçucu yağların içeriğine göre siyah çay, neredeyse birkaç kez yeşil renk verir. Ayrıca, sinir ve kardiyovasküler sistemler üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan değerli alkaloid içeceklerin varlığından da söz etmeye değer. Ayrıca kolay bir diüretik ve vazodilatasyon etkisi vardır.

Yapraklarda, amino asitler (örneğin, glutamin) bulunur. Metabolik ve metabolik süreçlerin normal seyrinden sorumludurlar. Buna ek olarak, bu önemli unsur merkezi sinir sisteminin iyileşmesinde yardımcı olur. Çay yapraklarında bulunan birçok protein, inorganik ve mineral madde (iyot, altın, manganez, kalsiyum, bakır). Akciğerlerin, genitoüriner küre, bronş ve görmenin düzgün çalışmasını sağlayan karoten (A vitamini) varlığının not edilmelidir. Ürün, nikotinik, askorbik ve folik asit, riboflavin (B2), tiamin (B1) ve vitamin K bakımından zengindir. Yeşil çay, değerli maddelerin hazinesidir. Yüzdeki cildin tazelik derecesi için, vücudun sağlığı ve ruhunun gücü, içeceğin gençleri desteklemesi, sağlıklı kalması ve güç vermesi nedeniyle onu kullanmanızı önerir.

En iyi notlar

Gerçekten yüksek kaliteli malları almak çok problemlidir. Sadece Çin'de 1500'den fazla tür üretmektedir. Kimse ne kadar çeşit çeşit olduğunu söyleyemeyecek, ancak çeşidinden hangi yeşil çayı belirleyebiliyoruz. Ürünün kalitesi birçok faktöre bağlıdır: çay ağacı türü, iklim bölgesi, işleme, toplama, bakım teknolojisi, yaprak formunun yanı sıra tat, renk ve aroma.

Günümüzde çoğu üretici, ziyaretçilerden gelen en büyük talebi çekmek için yeşil çaya çeşitli lezzetler ve zararlı kimyasal boyalar ekliyor. Olabilecek yabancı elementlerin varlığını saptayın: Sahte bir içecek kupada iz bırakır. Dolandırıcılara yakalanmamak için Tencha, Chun Mee, Lung Ching ve Tong Chi gibi en ünlü çeşitleri tanımaya başlamanızı öneririz. Onların ferahlatıcı tadı, kalın aroması, zengin rengi, berrak infüzyonu, keyifli ve uzun tatlı tatları için takdir edilirler.

Bira töreni

Tadı ve faydaları ile içki içmek için, bunu düzgün bir şekilde hazırlamanız gerekir. Sadece önceden temizlenmiş (filtrelenmiş) haşlanmış su kullanılır. Temiz bir su ısıtıcısına döküp, duvarlarını ısıtırız, sonra da suyu boşaltıyoruz. Yaprak çay dökün (150 ml - 1 tatlı kaşığı için) ve kapağın altında bırakarak 10 dakika kadar demleyin. Yeşil çay içmeden önce, içindeki tadı bal veya süt eklemeyi yasaklamaz. Ne kadar uzun dayanırsa, o kadar doymuş ve acı olacaktır.

İçindeki tüm tıbbi özellikleri muhafaza etmek için su sıcaklığı 80 ° C'yi geçmemelidir. Bu arada, dört kat yapraklı yeşil çaydan demlemek mümkündür. Zararlı ya da yararlı bu içki, dünyanın her yerinden uzmanlar hala keşfetmek için çalışıyorlar. Ancak bir şey açıktır: tonik, anti-inflamatuar ve immün sistemi uyarıcı özelliklere sahiptir. Ancak büyük dozlarda böbreklerde taş oluşumuna neden olabilir.

Kalp patolojilerinin önlenmesi için

İçeceğin düzenli kullanılması birkaç kez kalp hastalıklarının ortaya çıkma olasılığını azalttığı defalarca kanıtlanmıştır. Kolestrol plaklarının yıkanmasına yardımcı olur ve kan damarlarını daha esnek hale getirir. Buna ek olarak çay , kan plazmasının biyokimyasal kompozisyonunu geliştirir . Uygulama, doğal içeceğin yağ tabakasının parçalanmasını hızlandırdığını, tuzları attığını, yüksek tansiyonla kavga ettiğini, endokrin süreçleri normalleştirdiğini ve kilo alımını engellediğini (iştahı azaltıyor) doğruladı.

Japonya'da ateroskleroz için eski bir tarifi vardır: Bir tatlı kaşığı kıyılmış yapraklı yeşil çay için iki yumurta çekmeniz gerekir. Tüm malzemeleri karıştırın ve derhal içeceksiniz. Günde birden fazla yemeyin. İçeriği boşaltarak yeşil çayı çantaya koyabilirsiniz. "Egg Drink", sağlığı iyileştirmeye, kolestrolü düşürmeye ve kan damarlarını temizlemeye yardımcı olur.

Soğuklarla mücadele - vücudun direncini arttırma

Çay ağacının yapraklarında bulunan muazzam rutin içeriğe (vitamin P) dayanarak bağışıklık düzeyini arttırmak için kullanılır. Bir ahududanı veya ana ve üvey anne bitki ile kombine olarak, bronşit için doğal bir ilaç elde edilir. Ve bal ve limon ilavesiyle, diüretik ve diyaforetik etkiye sahip lezzetli bir küratif infüzyon alırsınız. Yüksek sıcaklık, boğaz ağrısı ve zayıf noktada al.

Gastrointestinal hastalıklarda yeşil çay içebilir miyim?

Bağırsak rahatsızlıklarını önlemek için sadece yapmanın ötesinde, aynı zamanda bağırsak rahatsızlıklarını önlemek için de kullanması gerekir. Çay, yemeklerden yarım saat önce gelir. Bir fincan lezzetli içki safra salgısını uyarır, asitliği azaltır, enzimlerin üretimini geliştirir ve gastrointestinal yolun tonunu arttırır.

Aynı zamanda pankreatit, bozulmuş metabolizma, kolit ve peptik ülserle başa çıkmada yardımcı olacaktır. Maksimum şifa efekti elde etmek için ceviz kabuğu kullanın: küçük bir kaşık çay ve camın üzerine beş ceviz septisi alın, her şey kaynar suyla döküldükten sonra yaklaşık on dakika boyunca verildi.

Onkolojiyi yeniyoruz

Yeşil ağacın yapraklarında bulunan katekinler ve taninler hücrelerin mutasyonunu sağlayan zararlı maddeleri bastırır ve doğal olarak radyonüklidleri serbest bırakır ve kemik iliğine penetrasyonunu engeller. İçkinin antioksidan içeriği nedeniyle gençliğimizi ve sağlığımızı uzattığının bilinmesi ve aynı zamanda hücrelerin malign neoplazmlardan ve patojen mikroorganizmaların zararlı etkilerinden koruduğu bilinmektedir. Erkekler için yeşil çay özellikle faydalıdır - günlük tüketimi ile prostat kanseri riskini azaltır. Çok değerli bir kalite ve yeşil çayın zararlı olup olmadığı veya endişe verici bir sorunun cevabı mı var?

Kozmetik özellikler

Güzellik endüstrisi çay ağacının yapraklarını aktif olarak farklı yönde kullanıyor: cildi gençleştirmek, temizlemek ve tonlandırmak için. Bazı tarifler atalarımızdan geldi ve kozmetoloji salonlarında yaygın olarak kullanılmaktadır. Doğal ürün cildi ile harikalar yaratıyor, parlıyor.

Hücreleri gençleştirir ve yeşil çayın epitelindeki hasarı giderir. Bu tedaviyi cildin yapısını iyileştirdiğini, derin kırışıklıkları yumuşattığını, esnekliği, kadifemsi ve pürüzsüzlük kazandığını iddia eden kadınların yorumları. Bunun için salonları ziyaret etmek gerekli değildir, evde maskeleri, losyonları ve kremleri hızlı ve kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Yüz için yeşil çay çok faydalıdır. Gözenekleri daraltmak ve günlük olarak nemlendirmek için, donmuş bir içecekten küplerle boyun ve yüz bölgesini silin.

Yatıştırıcı bir losyon için reçete

Bir bardak maden suyu alın, kaynatın, bir çay kaşığı yeşil çay yaprağı ve bir tutam şekerle karıştırın. Hazırlanan sıvıyı steril bir balonda hazırlayın ve yüzü kirlenmeden her gün silerek temizleyin. Ev yapımı kozmetik yağlı parlaklığı giderir, hafif kurur, tazeler ve cildi yumuşatır.

Nemlendirici Maske

Aynı miktarda yağlı krema veya ekşi krema ile bir kaşık yaprak çay (öğütülür) karıştırın. Ortaya çıkan karışım temizlenmiş yüzeye uygulanmalı, 15 dakika tutulmalı ve durulmalıdır. İşlem haftada 1-2 kez yapılmalıdır.

Parlaklık parlatmak

Güçlü brews yumurta akıları, yulaf gevreği ve bir damla limon suyu ile birleştirilir. 10 dakika tutun. Prosedürden sonra, yüzü nemlendirici bir krem ile yağlamak arzu edilir. Yüz için yeşil çay yüz maskesi şeklinde gözenekleri daraltıyor, kızarıklığı gidermekte ve tazelenmektedir.

Temizleme Maskesi

Bir çay kaşığı kıyılmış çay ve yumurta sarısı ile karıştırılmış bir greyfurt suyu kaşığı. Fırça veya sünger ile uygulayın, 7-10 dakika tutun.

Gençleşmeye yardımcı olur, cilt rengini iyileştirir ve yeşil çayın küçük kusurlarını ortadan kaldırır. Bu üründen yola çıkılarak hazırlanan kozmetik ürünlerinin tarifleri basittir ve hazırlanması uzun sürmemektedir. Kalitatif - pahalı anlamına gelmez!

Şimdi zarar hakkında

Yıllarca tecrübe ve araştırma yaptıktan sonra uzmanlar bir sonuç elde etti: aşırı miktarda kafeinli içecek tüketimi beynin damarlarını olumsuz etkiliyor. Kafein, yeşil çayda bulunur, bu nedenle önerilen dozu aşmayın. Her gün üç kupasına kadar içki içmesine izin verilir.

Aşağıdaki yan etkiler bir içki uyandırır: uykusuzluk, aritmi (çarpıntı), hipertansiyon. Sinirlilik artışı olan kişiler dozajı en aza indirmelidir. Gut ve glokom ile birlikte çayda kontrendikedir.

Dikkatle hamile kadınlara içmek gereklidir. Emzirmede yeşil çay tamamen terk edilmelidir (süt miktarını azaltabilir). Çok güçlü içilir kronik gastrit, böbrek yetmezliği ve peptik ülser alevlenmesi sırasında sarhoş edilmemelidir. Ayrıca osteoporoz, karaciğer yenilmesi ve tiroid bezlerinin hastalıklarından muzdarip insanlara menülerden çıkarılması gerekiyor.

Çok miktarda kafein, kalsiyum emilimini etkiler ve bu, kemiklerin çatlak ve kırılma riskini arttırır. Bu içkiyi kötüye kullandıkça cilt durumu olumsuz etkilenir (ten rengi sarı renkle donuklaşır, küçük emişler tahsis edilecektir). On yaşından küçük çocuklara verilmesi önerilmez.

Unutmayın ki güçlü bir içecekte, hatta daha fazla kafein ve pürin bileşikleri vardır, bu yüzden kendi sağlığınıza zarar vermemek için onun tarafından uzaklaştırılmamalıdır. Doktorlar alkol ve boş midede almayı tavsiye etmez (asitliği artırır). Yeşil çay, kontrolsüz kullanımla karaciğerin işleyişini bozan birçok tanik madde (antioksidan) içerir.

Tedbiri takın ve sorun sizi atlatacaktır. Burada, yeşil çayın yararlı veya zararlı olup olmadığını tam olarak anladık. İçki daha çok artıya sahip, fakat minuses unutmayın.