Tavuk göğsü diyet ile Salata: Bir fotoğrafla tarifi

tavuk göğsü Bu ürün hakkında konuşalım. Bu diyet et. Bu lezzetli çok faydalı ve aynı zamanda olduğunu. Basitçe iyi pişirmek edebilmek için gereklidir. en bu diyet üründen en iyi salata tarifleri bakalım.

tavuk göğsü

Tavuk göğsü oldukça salata lezzetini uygular. Kızarmış ve haşlanmış ve fırınlanmış formda kullanılabilir. Sen baharat çeşitli ekleyerek, salata tadını değiştirebilir. Dikkat çekici, örneğin, elde edilen tavuk marine ve kuru fesleğen ile kızarmış. peynir, beyaz peynir, domates, zeytin, mısır, mantar, otlar: et birçok gıdalar ile iyi gider. Gerekli olduğu anlamına gelir çok kuru ve yumuşak bir et bu tür mayonez bir sürü eklemek için belli bir önyargılı fikir yoktur. Bu öyle değil. Sadece lezzetli yemekler yapmanızı sağlar bilgisi olan yemek pişirme püf noktaları yemek.

Yani, meme besi yerinden çıkarmayın, her durumda, senden sonra, onun kaynatma oldukça sulu ortaya çıktı. Onu bir saat ya da daha uzun ve içine uzanıp edelim. Kızartma veya fırında et, ateşe aşırıya kaçmayın. İlk durumda, maksimum pişirme süresi sadece on dakika ve ikinci - yirmi ve otuz. Kuru yalnızca ürünü aşırı-kurutulabilir. meme ile Salata tarifi çok icat etti. Biz en lezzetli, diyet ve hazırlaması kolay tartışacağız.

Salata "Bahar"

Bize tavuk göğsü ile bir salata diyeti hazırlamak edelim. "Bahar" - O güzel ve şiirsel çağırdı. Bunu yapmak için şu malzemeler gerekir:

1. Sert peynir - 150 g
2. Tavuk fileto - 500 g
3. Domates - 3 adettir.
4. Yeşil salata.
5. Konserve fasulye (kırmızı).

Marul yaprakları iyice sonra biraz kuru, durulanır ve plaka almak gerekmektedir. Bir kaba rende angarya domates ve peynir doğrayın.

Ham fileto ince doğranmış ve biraz bitmiş bir duruma kızarmış. tatmaya baharatları ekleyin. Tüm malzemeyi bir kapta karıştırın. Soğuk bitmiş atıştırmalık sos karışımı ile giyinmiş ve biz pritrusiv üst kraker (örneğin çavdar) vermektedir. Tavuk göğsü ile Burada ve hazır Diyet salata. Gördüğünüz gibi, bu hızlı ve kolaydır.

Salata diyet salata

fileto ile soyunma salata? Yani, mayonez doğru. Ancak, bu et için uygun olan tek seçenek değildir. tarifi tam da böyle bir dolgu kullanımını içerse bile, kolayca diğer yandan değiştirebilirsiniz. Diyet seçenekleri veya diğer uygun zeytinyağı. o rafine edilir ise daha doğru olacaktır. Bir salata az kalori Böyle ve vitaminler nedeniyle daha kullanışlı. Hala limon suyu, hardal, baharat, bal ile zeytinyağı sosu yapabilirsiniz. Çok lezzetli çıkıyor.

Tavuk göğsü ve Çin lahana ile Diyet salata

Bu soğuk meze yapmak için aşağıdaki malzemeleri karıştırıp:

1. Lahana - 0.3 kg.
2. Haşlanmış Yumurta - 4 adet.
3. Turşu - 2 adet.
4. Soğan.
5. Bir tavuk.
6. Mayonez.
7. Sirke.

Çok ince nashinkuem lahana. Salatalık ve yumurta küpler halinde kesin. et suyu ve parçalama serin baharatlar ile Meme kaynatın. sirke bunu vzbryznuv, soğan kesin. Tüm malzemeler birleştirilerek mayonez yağlar. Bu salata biraz modifiye edilebilir. Bunu yapmak için, biz Mantarlı soğan kızartmak ve biz tüm malzemeleri koyun. Salata çok lezzetli çıkıyor, ama biraz daha yüksek kalorili. Ancak, buna değer.

"Sezar"

"Sezar" - En ünlü diyet tavuk göğsü ile salatası. Reçete hazırlama fazla zaman almaz o kadar basittir. Biz aşağıdaki bileşenler:

1. Tavuk fileto - 4 adet.
2. Bacon - 250 g
3. Beyaz ekmek - 4 dilim.
4. Marul - 2 adet.
5. Avokado - 2 adet.
6. Sarımsak bir karanfil.
7. Dolum.

Fillets küçük parçalar halinde kesilmiş ve bir fırın tepsisine, koydu parşömen üzerine konulmalıdır. Et baharat ve domuz pastırması ile serpilir. ızgarayı kullanarak daha iyi pişirin. fileto hazır olduğunda, Bir fırın tepsisine, fırından çıkarılır ve doğranmış ekmek yayılır. ondan mekik yapmak zorundayız. ekmek üzerine, sen yağ serpin, kıyılmış sarımsak ve baharatlarla serpebilirsiniz. Ve kızarana kadar pişirin.

Marul ve avokado dilimler halinde kesin. Bütün malzemeler karıştırılır ve bir tabak üzerine yayılır. Daha sonra, dolum hazırlamak gerekir. Sen en basit tarifi kullanabilirsiniz. zeytinyağı yüz gram için doğranmış yumurta sarısı limon iki çorba kaşığı, sarımsak karanfil, zemin biber, hardal ve bir çay kaşığı tuz ekleyin. Tüm malzemeyi size pürüzsüz kadar karıştırın gerekir.

Salata "Hawaii"

Tavuk göğsü ve ananas ile çok lezzetli elde diyet salata. gerekli malzemeyi yapmak için:

1. Bir fileto.
2. konserve ananas biri kavanoz.
3. marul.
4. Ceviz zemin.
5. Işık mayonez.

Fillet et suyu ve kesim sonra serin, kaynamaya gerekir. marul rvom ellerini bırakır. Kabaca ananas doğrayın. Ayrıca, tüm malzemeler karıştırılır ve ceviz, mayonez ile giyinmiş. fileto farklı meyve ile harmanlayarak salata tarifleri, bir sürü. Örneğin, ananas ek olarak, yine elma, greyfurt, üzüm, portakal kullanabilirsiniz. Bu salatalar çok lezzetli. Bunlar hafif ve taze ile gelir.

portakal Salata

Orijinal lezzet tavuk göğsü ile bir diyet salata vardır. makalesinde fotoğrafları ile pişirme etmesi daha kolay olacaktır. Tür malzemeyi hazırlamak için gerekli olan:

1. Dolgu - 300 g
2. İki portakal.
3. Zeytinyağı - 120 g
4. Bir salatalık.
5. Çin lahanası Bir kafa.
6. Şarap sirkesi.
7. Tereyağı - 1 çorba kaşığı. l.
8. Tuz.
9. Hardal - 1 tatlı kaşığı ..
10. Biber.

Bir tavada kızartılmış baharatlarla Dilimlenmiş tavuk. İnce shinkuem lahana. Salatalık dilimler halinde kesin. Sonra, turuncu temizlemek ve segmentlere ayırın. Tüm filmi çekimi. Birkaç karanfil Juice. Ve gerisi salata doğrayın. Sıkıştırılmış suyu, marine kullanmak biber, yağ ve tuz ile karıştırın. Tüm salata karışımı maddeler ve turşusu ile giyinmiş.

Salata "Tay"

haşlanmış tavuk göğsü ve greyfurt salatası diyet - İşte meyve için başka orijinal tarifi.

maddeler:

1. Dolgu - 370 gr
2. Soya sosu - 35 g
3. Ginger root.
4. nane yaprakları.
5. Susam yağı - 5 g
6. Bir biber.
7. Bir kireç.
8. Yarım greyfurt.
9. Ayçiçeği yağı.

Tavuk göğsü, kaynatın sonra et suyu ve yarık içinde soğumasını bekleyin gereklidir. Greyfurt arındırmak ve dilimler halinde demonte. Her filmden çıkarın. Chili tohumlardan temizlenmesi ve yarısını kesti. Sonra ginger root rendeleyin gerekir. Bir rende kullanarak yarısından itibaren bir kireç kabuğu rendesi çıkarıp bardağa suyu sıkın. Grind nane yaprakları. Biber tavuk, tereyağı, greyfurt, soya sosu, greyfurt suyu, kabuğu ve limon suyu, zencefil ile karıştırılmış. naneli Hazır salata ve serpin.

En kolay ürünlerin Salata

Bu salata en sıradan ürünler kullanıldığı için sürecin iyi ve aynı zamanda çok besleyici ve sağlıklı verir. tavuk göğsü ile böyle salata her gün için gayet iyi. Aşağıdaki bileşenleri gerekir:

1. Haşlanmış patates - 0,4 kg.
2. Fileto.
3. İki domates.
4. Bir salatalık.
5. kereviz bir sapı.
6. Tatlı biber.
7. Dereotu.
8. Zeytinyağı - 1 çorba kaşığı. l.
9. Hardal - 1 çorba kaşığı. l.

Bir tavada kızartılmış büyük patates, fileto kesin. Sonra biber, tavuk ve kereviz ile patatesleri karıştırın.

Sonra sosunu hazırlamak:, hardal dereotu karıştırın. salata üzerine uygulama. bundan sonra tavuk salatalık, patates ile çanak yayılmış doğranmış domates alt tarafında. Tavuk göğsü ile Burada ve hazır salata diyeti.

"Tavuğu Yuvası"

"Tavuğu Yuvası" - çok orijinal ve güzel dekore salata. bayram tablo Dikkate değer uygun bir.

maddeler:

1. Konserve mantar - 120 g
2. Dolgu - 250 g
3. Ham - 120 g
4. Yumurta Protein - 3 adettir.
5. Toz biber.
6. Mayonez.
7. Patates - 3 adettir.
8. Tuz.

Yumurta İçin:

1. Sarısı - 3 adettir.
2. Peynir - 120 g
3. Sarımsak bir karanfil.
4. Dereotu.
5. Mayonez.

Salata çok güzel ve temalı olduğunu. Paskalya, doğum günü ve aile kutlamaları için tatil masaya harika görünecek. Pişirme önce yumurta ve fileto kaynatın gerekir. patates ham ızgara ve yağ içinde kızartılır. Soğutulmuş fileto gerekli elyaflar, ince şeritler halinde ham kesme sökmeye. Shinkuem mantar dilimleri, haşlanmış yumurta sarısı ve bölmek beyazlar. Proteinler bir rende üzerinde ovmak.

Bir tava jambon, mantar, et ve proteinlerde karıştırın. Mayonez, tuzudur. büyük bir düz çanak üzerinde salata yaprakları bir yuva içinde ayrışırlar. Kızarmış patates üst koyun. Sonra, işlenmiş peynir, yumurta sarısı ve sarımsak rendelenmiş eziyet. Tüm mayonez küçük bir miktar gres ve dereotu ekleyin. Ellerinizi ıslatın onlara yumurta şeklini vererek, üç Bun çıkan kütleden akıp gider. Biz yuvaya ortasında koydu. Bu salata önceden hazırlamak için gerekli değildir. Bu sunumu önce bunu yapmak daha iyidir, daha sonra patates nemli olsun zaman yoktu.

mayonez olmadan Salata

mayonez olmadan tavuk göğsü ile Diyet salata - yüksek kalorili giyinme sevmiyorum olanlar için mükemmel bir seçenek. Malzemeler gerekli:

1. Beyaz peynir - 50 gr
2. Domates - 2 adet.
3. Doğal yoğurt - 170 mi.
4. İki salatalık.
5. Bir fileto.
6. marul demet haline getirin.
7. Provence Otlar.
8. Tuz.
9. limon suyu.

Nasıl tavuk göğsü diyet ile bir salata hazırlamak için? Salatalık ve domates dilimler halinde kesin. Salata öğütülmesi eller (rvom). Peynir küpler halinde kesilmiş ve tüm malzemeyi karıştırın.

Ayrı bir kase miksuem yoğurt (katkısız saf), limon suyu ve içinde zeytin çim. Tuz tatmaya. yoğurt salatası, mevsim karıştırın. İnce, dilimlenmiş kızarttı. peynir ve et ile bir tabakta salata koyun. Kiraz domates, taze otlar, limon dilimleri ile dekore etmek mümkündür.

yerine epilogue

Tavuk fileto - çok yönlü bir ürün. Bu bir diyet ya da doğru beslenme sadece destekçisi üzerinde olanlar için vazgeçilmezdir. tavuk göğsü ile Salatalar lezzetli ama aynı zamanda çok kullanışlı değil sadece olması. mantar, domates, yumurta, salatalık, mısır, zeytin, jambon, peynir: Bunlar mükemmel ihale etli birleştirilir çok sayıda ürün ekleyebilir.

Kalori saymak olmayanlar, kızarmış salatalar için kullanılan füme veya meme-yapılabilir. ananas, erik, kivi, portakal: fileto iyi harmanlanmış meyveler ile. Bu salata inanılmaz besleyici ve güzel. zevkinize ve deney için herhangi bir tarifi seçin. tavuk göğsü diyet ile bir salata hazırlamak için daha kolay bir şey yoktur.