Yaşamak istemiyorum. Ne yapmalı? Depresyon için Altı Adımlar.

Dünya aniden gri görünmeye başladı ve hayatta hiçbir şey mutlu olmazsa, sık sık hayat kendini vazgeçmek hazırız. Eğer ciddiye yaşamak isteksizliği hakkında düşünüyorsun, öyle depresyon belirtisidir. Genellikle küçük ruh hali kötü uyku ve iştah değişiklikleri (güçlü artış veya azalış) ile birleştirdi. Eğer günlük şeyleri kalkmak kendini getirmek ve yapamaz Tabii ki, eğer, iyi bir terapist ile görüşme ayarlamaya yakınları istiyoruz. Ancak, çok ciddi durumlar dışında, depresyon ilaçlar olmadan tedavi edilmelidir. "Ne yapacağını, yaşamak istemiyor musunuz?" - Bu soru giderek arama motorlarında arıyor. en yardımcı olabilir şeyleri konuşalım.

Eğer intihar etmek yollarla düşünme eğer Öncelikle, bunu yüzde yüz geçerli yoludur hayli ağrılı söyleyebiliriz. Ama korkunç ölüm acı ve ondan sonra bekleyecek dehşeti. Bazı kilise yetkililerine göre, intihar sayısız kez ölmek acı yaşanıyor. İntihar ağrıyı dindirmek etmez, o sonsuz hapse götürecektir. hayat - Dua edemez için, Tanrı onun hediye reddedilen olanların dualarını kabul etmez. Bir intihar istirahat sadece zeminde acılar geçirmiş olamaz ve insanların gerçek huzur bulmak mümkün olacak geçemiyor. Yani intihar sizin için değil kendin söyle.

İkincisi, doğal dünyaya insanların dünyasına uzak bir süreliğine elde etmeye çalışmak gerekir. İyi bir kaç gün için bir çadır kamp ile gitmek. Depresyon çoğu zaman nedeniyle bir kişinin iletişimi aşırı ve tam rahatlamak edemez gerçeğine oluşur. Eğer bir sanatoryumda kalmak araçlar var ve yalnız olmak durumunda da iyidir. Suyu, ormanın sesi, kuş şarkı çalışan sesini duyduğunuzda Genellikle birkaç gün sonra, dünyaya bu kadar farklı bakmaya başlar. yaşam yorgun durumunda ne yapmalı? sıkılmış faktörlerden bir süre uzak gidin.

Üçüncüsü, kendine maksimum fiziksel efor vermeye çalışıyoruz. "Ne yapacağını, yaşamak istemiyor musunuz?". tükenme noktasına bir yük düzenleyin. Bunu yaptıktan sonra, önemli ölçüde biyokimyasal durumunu değiştirmek zorunda ve görev yapmak - en az 20 km koşmak emrini yerleştirin. Yalnızca, içmek ve uyumak istiyorum gerekecektir. Ve sabah kalkmak ertesi gün, hemen yeni devleti hissedeceksiniz. Ve bu şekilde ruh halini değiştirmek için bir şans var. Bu arada, depresyon başarıyla elektro terapi ile tedavi edilir. gerçekten ihtiyaç güçlü önlemler beklemeden, stres bir çok düzenlemek için daha iyi değil mi?

Dördüncü olarak, evde bazı temizlik yapmak. Size ve viraj tahriş şeyler, sadece at. Bu harika depresyon rahatlatır. Ne zaman genellikle dünyanın algısını değiştirerek, kötü şeyler rastlamak yok. oluştuklarında kötü bir ruh hali varsa, eski ve onun hediye resmin kurtulun. Kişisel refahı daha pahalıdır.

Beşinci olarak, olumlu düşünen insanlarla iletişim için arayın. Sadece alkol almayan - bu normal durumda sadece insanlar depresyon ve biraz yükselmesine de artırır. Ve soruyu "ne yapacağını, yaşamak istemem musunuz?" Keskin Oldu ve daha sık intihar biter sarhoş. Depresif durumda size yardımcı olabilecek tek şey - Buna ek olarak, beyin kapatır. Yani oturduğumuz dalı kesmeyin. Güvenebileceğinizi sevdiklerini yoksa, yardım hattını arayın.

Altıncı, bak, hayatımda değiştirmeniz gerekir. Belki o kişiyle yaşamaz, sen Enstitüsü'nde öğrenmek ve nefret için çalışmaz. Bu gerilmeler her gün depresyon sonuçlandı ve bu soru, "ne yapacağını?, Yaşamak istemiyorum" neden bir soru gibi gelebilir ama kalpten bir çığlığı olarak yapmaz olduğunu. Sürece şartları değişmez olarak, daha kolay olmayacak.

Eğer yaşamak istemiyor musunuz? Boyanın ömrü ne bulundu mu? Biz dar dünyaya depresyon görünüm içindedir ve çok görmüyorum sonuçta ne olduğunu sevmeyi öğrenin. Kendine bir hata yapma hakkı verin. Ve hemen hayatlarını değiştirmek için. Eylemleriniz mantıksız yakın görünüyor, ama bu senin hayatın ve sadece bunun için sorumludur edelim. Bu nedenle, kalbinin sesini dinle ve yeni aramaya ilham kaynaklarından.