Şişkinlik: Sorunun 9 nedenleri

Konuyla ilgili düzenli şişkinlik olur, faydalı bilgiler. Muhtemelen ilk sorun bir kişinin yediği bir şekilde yattığını biliyoruz. bunlardan ciddi rahatsızlık yaşayabilirsiniz çünkü Bununla birlikte, diğer nedenler vardır.

bağırsak iltihabı

Sen kolit veya Crohn hastalığı ile ilişkili örneğin bağırsaklarda kronik inflamasyon, sahip olabilir. Böyle ishal, kan Dışkıda, karın ağrısı veya ani kilo kaybı gibi belirtiler fark ederseniz, neden inflamasyon içinde olabilir, bu nedenle doktorunuza başvurmalısınız. Gaz nedeniyle dokularda hasar bağırsak biriken yana enflamatuar proses, şişme neden olabilir.

İrritabl Bağırsak Sendromu

Bizim sindirim sistemi karmaşık bir sinir sistemidir. İrritabl barsak sendromu, bu sistem ve bağırsak arasındaki koordinasyon eksikliği sonucudur. Yapısal olarak, vücut sadece fonksiyonlarını acı, değişmez. kabızlık, ishal ve mide ağrısı oluşabilir hastalarda şişlik ek olarak.

kurutma

Bu bol su içmenin cilt için, ancak sindirim için sadece yararlı olduğu ortaya çıktı. Eğer çok su içerseniz, sen kabarcıklar şansını azaltır. Dehidrasyon, ancak, sindirim sürecini rahatsız edebilir. Vücudunuzun dehidratasyon etkilerini mücadele etmeye çalışıyor, o suyu toplar ve büyük bir göbek vardır. şişme nedenini ortadan kaldırmak için her zamanki temiz su içmek mümkün olduğunca sık deneyin. Belki hemen çok daha iyi durumda haline geldiğini göreceksiniz.

Uyku eksikliği

Geceleri uyku yetersiz miktarda sadece yorgunluğa yol çıkıyor, ama aynı zamanda olumsuz sindirim sistemini etkiler. Nedeniyle uyku eksikliği vücut kortizol, bir stres hormonu üretir. O sindirim sistemini bozar ve şişkinlik ve kabızlık neden olur. planlamanızı ayarlamak ve günlük uyku en az gerekli minimum alabilmek için gerekli değişiklikleri yapmaya çalışın.

hormonal değişiklikler

vücuttaki kabızlık ve sıvı tutma ile ilişkili olarak PMS, şişkinlik bir nedeni olabilir. Ancak, şişkinlik öncesinde ve sırasında veya adet sonrasında ortaya çıkabilir. Bazı kadınlar bu sorundan muzdarip değildir. döngüsünün ilk günlerinde östrojen seviyesini artırır. Bu daha yoğun yumurtlama sırasında olabilir şişkinlik, yol açar. Fazla sıvı vücudu terk ederken menstruasyon sırasında, kaybolur şişme. şişlik çok ağır ve geçemezse, kendi doktorlarına danışmalı vücuttaki hormon dengesi hakkında bilgi isteyebilir.

Gıda alerjileri veya hassasiyetleri

Belirli gıdalara Gıda alerjisi, duyarlılık veya hoşgörüsüzlük şişmesine neden olabilir. Tek sorun çok zordur, ürünün tür bir reaksiyona sebebiyet verir belirlemek olmasıdır. Ancak, çoğu durumda süt ürünleri veya gluten içeren gıdaların ilişkili. Eğer teyit değildir glutene karşı resmi bir tanı ve alerjisi yoksa bile, yine de bu tür ürünlere duyarlı olabilir ve kabızlık ve şişkinlik ile uğraşmak. Buna ek olarak, elma ve avokado da sorunların kaynağı olabilir. dikkatle kullanın. vücudun durumunu izlemek yakından bir potansiyel sorun gıdalar hariç ve zaman çalışın ve size reaksiyonu neyin neden olduğunu anlamak için yardımcı olacaktır.

kabızlık

Kabızlık şişkinlik en belirgin sebebi olabilir. ağrı, rahatsızlık ve gaz sorunu bağırsak bölgesi kabızlık dışkı kalır çünkü. Ama ne tür bir durumun nedeni ne olabilir? Genellikle yetersiz elyaf alımı, dehidrasyon, fiziksel aktivite eksikliği, ilaçların yan etkileri ya da stres ile ilişkilidir. Sürekli kabızlık devam ediyorsanız, devlet genel sağlık durumu hakkında olumsuz hareket edebilir gibi yaşam tarzı değişiklikleri, yapmalıdır. Tüm çabalar başarısız olursa, yardım hekime ihtiyacımız var.

gıda çok hızlı emilim

çanak önünüzde lezzetli bir yemek olduğunu ve çok aç iseniz, genellikle çok hızlı yemeye başlarlar. Eğer yaparsanız, hava solur. Bunun sonucunda, miden biriken gaz, şiş karın neden olur. Eğer ciddi bir kıtlık yaşamaya bile, her zaman kendini kontrol etmeyi deneyin. Bu kabarcık önlemeye yardımcı olur!

stres

stres ve sindirim problemleri, bağırsaktaki sinir uçları sayısı ile ilgili tüm arasında doğrudan bir bağlantı vardır. gut olarak sinirlerin çok, bu nedenle stresin çok yoğun olduğu uyarır. Bu şişkinlik neden mideniz etkiler. Mümkünse, sinir gerginliği kaynağını ortadan kaldırmak için çalışıyoruz.