Silikon Genleştirici: temel tipler

Silikon genişletici, son derece kullanışlı küçük boyutlu bir simülatör olup, dersler, bireysel kas gruplarının ilerici gelişimine katkıda bulunur. Genellikle bu tür kabuklar, bir halka veya tutamaklarla elastik bir bant şeklinde sunulmaktadır.

Silikon genişletici, farklı yaş ve cinsiyetteki kullanıcılar için uygundur. Bununla birlikte, gerçekten hedeflerinize ulaşmanıza izin veren bir araç bulmak için, bu tür envanter çeşitliliği göz önüne alınmaya değer.

Manuel Genişletici

Çeşitli şekillerde sunulmuştur: ön kolda eli ve kasları eğitmek. Birinci çözümü kullanan sınıflar parmakların kavrama gücünü güçlendirmeye, ince motor becerilerinin geliştirilmesine katkıda bulunur. Halı kaplı silikon genişletici, ofis çalışanlarına, sanatçılara ve müzisyenlere uzun zamandır bilgisayarda uzun süre kalması gereken kişilere gösterilir.

Önkol eğitiminde kullanılan simülatör , çoğunlukla elastik bir bant biçiminde temsil edilir. Ancak yaylar da bulunur. İkinci seçenek genellikle yükleri değiştirmenize olanak tanıyan çıkarılabilir ataşmanlarla donatılmıştır.

Boru Ekspander

Kolları olan bir silikon atlama ipi şeklinde yapılır. Neredeyse tüm kas gruplarına vurgu yaparak eğitim organize etme fırsatını açar. Pirincin ve üç kafesteki yüklerin artmasına izin verir.

Bu silikon genişletici, omuzlarınızı eğitmek için de uygundur . Sorunu çözmek için, elastik halatın ortasında adım atmak, kulpları tutup basmak yeterlidir. Bununla birlikte, bacaklardaki kaslara vurgu yaparak egzersiz yapmak için simülatör çok uygun değildir.

Elastik bant

Bu, tutamaksız bir gerdirme bandı şeklinde yapılmış bir silikon genişleticidir. Vücudun güçlendirilmesi ve eklemlerin serbest bırakılması için uygundur. Aerobikte son derece yaygın olan dövüş sanatları taraftarları arasında talep görüyor çünkü ekstra çabalarla vuruşlar yapmanıza izin veriyor.

Bir silikon şerit şeklindeki genişletici kasları etkili bir şekilde güçlendirmek, dayanıklılığı artırmak için yeterli optimum direnç oluşturur. Aynı zamanda, böyle bir simülatörü çalıştırırken kazayla yaralanma riski azdır.

Eğitim için gerilebilir bir turnike , rulolar halinde veya dişli parçalar halinde satılmaktadır. Bir cihazı satın alırken uzunluğu doğru hesaplamak önemlidir. Bu nedenle, elastik bir spor teyp elde etmek için elinizde onu rüzgarlayacak bazı marjı ile olmalıdır.

Amortisman yüzüğü

Cırt cırtlı kolları veya manşetleri ile donatılmış oldukça sıkı bir daireye benziyor. Birinci çözüm pektoral kasların gelişimine ve ellerin eğitilmesine, ikincisinde ise bacaklara ilave bir yük getirmek için uygulanır.

Halka çok esnek olmadığından burada etkileyici bir genlik ile çalışmaz. Bu nedenle cihaz, statik bir pozisyonda egzersiz yaparken kas kütlesini güçlendirmeye ihtiyaç duyan kullanıcılar için uygundur.

Silikon Genleştirici Bubnovsky

Bubnovsky'nin spor simülatörü aslında boksörler ve kayakçılar tarafından özel eğitim sırasında kullanılan uyarlamaları birleştiriyor. Aerobik ve bireysel kasların vurgulanması için böyle bir envanter tasarlanmıştır.

Ek yük ile kayak kutuplu sinek hareketlerini simüle etmenin yanı sıra, silikon genişletici, elle vuruş yaparken omuz kemeri alanında kas kütlesi gelişimini teşvik eder. Simülatör, genellikle dirsek ve omuz eklem yerinden çıktıktan sonra kırma, rehabilitasyon sırasında kullanılır. Bubnovsky genişletici, tüm bu seçeneklerin en çok yönlü aygıtıdır.

Sonuç olarak

Aslında, eğitim için silikon genleştirici ne kadar olursa olsun, operasyonu kas kütlesi üzerinde genel bir güçlendirme etkisine sahiptir, derzleri özgürleştirir, dayanıklılığı artırır. Hantal sabit simülatörlerin aksine, bu tür cihazlarla herhangi bir yerde ve en kolay zamanda oynamak mümkündür.