Egzersiz bisikletini seçme konusunda yararlı öneriler

Modern dünyadaki çoğu insan çok az hareket eder. Bir yere gitmek için, arabaya binmeniz gerekiyor, kimse neredeyse yere yürümiyor çünkü bunun için bir asansör var. Hareket yeteneği bulunmaması nedeniyle birçok hastalık ortaya çıkıyor, kilo artıyor, devlet donuk ve zayıf, sağlıklı ve ruh hali arzulanan bir şey.

Her zaman neşeli ve neşeli, sağlıklı ve sağlıklı olmak için kendiniz için bir egzersiz bisikleti almak gereksiz değildir. Bu, günde yalnızca on beş ila yirmi dakika boyunca egzersiz yapmak suretiyle kas tonusunu desteklemek, optimal ağırlığı korumak, kalp ve damar hastalığını önlemek için tasarlanmış kardiyo ekipmanlarından biridir. Ancak herkes egzersiz bisikletini nasıl seçeceğini bilmiyor.

Öncelikle, hangi amaca ihtiyacınız olduğuna karar vermeniz gerekir. Ve bundan sonra, egzersiz bisikletinin tasarımıyla devam edin. Bu kabuklarda birkaç çeşit var. Bunlardan biri dikey egzersiz bisikletidir. Burada pedallar eyer altındadır. Bu, yeni başlayanlar için mükemmel olan geleneksel bir bisikletin bir taklididir. Zindeliğiniz varsa, bu seçenek sizin için en uygun seçenektir.

Egzersiz bisikletini seçme konusunda bir sorunuz varsa, yatay mermiye dikkat edin. Bu ünitede pedallar koltuğun önündedir. Bu tür modeller daha karmaşıktır çünkü onlara yarı oturmuş bir konumdasın. Bu omurga veya eklemler ile ilgili sorun yaşayan insanlar için mükemmel bir seçimdir. Ayrıca, yaralanmalar ve hastalıklardan sonra rehabilitasyon için mükemmeldir. Bu, çok önemli olan eklem ve omurgadaki yükü en aza indirir.

Yükü maksimum kontrol edebilmek için ergometre olacak mükemmel bir seçim - evde eğitim için mükemmel. Ayrıca , sırt ve üst ekstremite kaslarını güçlendirmeyi amaçlayan eller için egzersiz bisikletleri de bulunmaktadır. Harekete el koyuyorlar.

Bir egzersiz bisikleti seçmeden önce, satın alırken beklediğiniz miktara karar verin. Fiyatlarının doğrudan kalite ve işlevlere bağlı olduğunu lütfen unutmayın.

Çok önemli bir nokta mekanik, elektromanyetik veya manyetik olabilen fren sistemidir. Egzersiz bisikletini nasıl seçeceğinizi düşünüyorsanız, önce hangi fren sisteminin size en uygun olduğunu belirleyin. Yani mekanik en basit türe aittir. Kabuğun içinde güçlü bir kemer var. Manyetik bir fren sistemi ile durağan bir bisiklet hakkında konuşursak, içte mıknatıslar ve volan var, ders sırasında yükleme derecesi düzenleniyor. En modern ve etkili olan kabuklar, elektromanyetik fren sistemidir. Bu, bir ev için bir egzersiz bisikleti seçmeyi düşünenlere satın almak isteyen seçenektir. Hareketin nabzını ve mesafesini, ayrıca simülatör üzerinde harcanan süreyi ve kalori tüketimini gösteren bir araç bilgisayarı bulunur . Bununla birlikte, bir eğitim programı seçebilirsiniz. Yükün seviyesini değiştirerek, sınıfı kademeli olarak karmaşık hale getirebilirsiniz. Maalesef, bu birimler hiç de ucuz değil.

Seçimde çok önemli bir parametre, simülatörün dayanabileceği maksimum ağırlıktır. Farklı modellerde değişir. Birçok modelde bu rakam 140 ve hatta 150 kilograma ulaşmasına rağmen, çoğu mekanik ve manyetik cihazlarda yüz kilogramın maksimum kullanıcı ağırlığına izin verilir. Bu nedenle, bir egzersiz bisikleti seçerken, ağırlığınızı göz önünde bulundurmaya dikkat edin.

Artık sağlıklı, neşeli ve neşeli olacak doğru egzersiz bisikletini nasıl seçeceğinizi biliyorsunuz. Bugün böyle birimler üreten en popüler şirketler ATEMI, Vücut Heykel, Bremshey ve Diadora Fitness'dir. Bu listede, üreticileri HouseFit, KETTLER, Matrix, Oksijen ve Torneo ekleyebilirsiniz. Ve elbette, Tunturi, Vision Fitness ve Kazanan.