Orsk Modern "Fitness Park": hizmetleri ve grup dersleri

Orenburg fitness merkezinde ilk olarak 2007 yılında açıldı. spor ve yaşam sağlıklı bir şekilde Aşıklar nihayet rahat bir nefes nefes. Zor yolu Orsk "Spor Park" ın yaratıcıları geçti. Ama çok çalışmanın on yıl sonuçları tüm ziyaretçiler tarafından görülebilir. Bu, farklı fitness programları, genişletilmiş ve geliştirilmiş malzeme kaynakları, nitelikli ve deneyimli antrenörler büyük bir sayıdır.

Yıllar içinde Fitness Park, her gün kulübe katılmak için mutlu arkadaşlar, bir sürü kazanmıştır. Bazı insanlar yaz sezonu için rakam düzeltmek için ağırlık, başkalarını kaybetmek gelen, ama en salonda inanılmaz duygu ve odnodumtsami ile iletişim sevincini teslim sadece meşgul.

hizmetler

3500 metrekarelik bir alanda yer alan. metre, Orsk dinlenme ve spor kompleksin "Fitness Park" ziyaretçilere hizmet ve programların büyük bir çeşitlilik sunmaktadır. Spor salonunda bu kendi kendine eğitim havuzunda yüzme, çeşitli grup dersleri (tek tek antrenör hizmetler üzerinde anlaşabileceği). rahatlama için okuldan sonra sauna bile gelişmemiş plaj alanı bulunmaktadır.

Çocuklar için Grup eğitimi salonlarında ve havuzda hem düzenlenmektedir. dövüş sanatları hayranları için "Dövüş Kulübü" tarafından düzenlenen. Kim bütün dans stilleri deneyimli eğitmenler vardır, özellikle de sınıfları dans gelince güzel dans öğrenmek istemektedir. Bu Göbek Dansı, Sokak Dans, oryantal, Lady Stil, Dans Adım, Just Dance, Hip-Hop ve Latina. İstenilen açıklandığı gibi dilediğiniz seçebilirler.

Çocuklar çocuk odası çalışan genç ebeveynler için. çocuk diğer çocuklarla oynuyor. Çocuk personelin sıkı gözetimi altında, annesi veya salonda katılan baba beklerken.

grup oturumları Türleri

1. Aerobik müziği altında tutulur. kas gelişimi, kalp ve kan damarları düzgün çalışması için genel gelişimsel egzersizleri kompleksi, ağırlığını azaltır.
2. Yoga sınıfları "Spor-park" Orsk birkaç farklı alt grupları düzenlenmektedir. egzersizleri dayanıklılık gelişmesine katkıda Bu Ashtanga Yoga ve omurga germe. Yeni başlayanlar için gruplar Yumuşak vardır. iş vücut esnekliği, doğru duruş edinme hedefleniyor. Nefes egzersizleri sinir sistemini geri yükler ve sert bir günün ardından stres rahatlatmak yardımcı olabilir.
3. Karışık grup sınıfları yoga, pilates ve kuvvet eğitimi bazı unsurlarını kullanır.
4. kasları germek yardımcı ve bütün vücudu rahatlatır Esneme.
5. Kumaş hamak yoga fazlası. Bu "Fitness Park" Orsk kombine yoga seansları, germe ve hava jimnastik sırasında.
6. esneklik, dayanıklılık, vücut eklemleri Restore ve kasları belirli eklem jimnastiği güçlendirmek. tuz yatakları kurtulmak istemem.
7. adım platformunda Aerobik sadece bacak kaslarının gücünü geliştirmek ama iyi basın güçlendirmek.
8. Kablosuz halat kullanılarak Kombine güç sınıfları ve kardiyo yükü.
9. Çocuk grup fitness spor salonu temelinde organize edilmektedir ve "FITosha" olarak bilinir.

Grup sınıfları uygun bir zamanda düzenlenen ve süresi 55 dakikadır edilir.

Su etkinlikleri

Yetişkin ziyaretçiler için pool "Spor Parkı" Orsk iki grup düzenledi. Bunlardan biri, hatta bu yüzmek edemeyen tüm insanlar için tavsiye edilir. Karmaşık egzersiz hareketleri aqua aerobik oluşur. Diğer bir grup daha tekne ve ekipman kullanılarak derinlikte yoga egzersizleri gerçekleştirir.

neşeli başlığı altında grup oturumları sırasında genç ziyaretçiler için "Mutlu Balıklar" ayrı su spor programıdır. Ebeveynler ayrıca sürecine bağlıdır. çocuklar emniyet Deneyimli eğitmenler tarafından garanti edilmektedir.

İlgili hizmetler

Direnç eğitimden sonra Fin sauna veya rahatlatıcı bir masajla dinlenmek önerilir. Güzellik salonu, kuaför olabilir mükemmel bir düzen içinde kendini koy ve profesyonel güzellik uzmanı alıyor. Biraz Modern solaryumda olası cilt geliştirmek.

eğitimden önce, güvenli bir şekilde kişisel eşyalarını depolayacak bir dolap, kiralayabilirsiniz. Dersten sonra spor barda vitamini dengesini yeniden yararlıdır. Taze meyve ve sebze ya da proteinden Meyve suyu kas zorlanma sonrası vücut destek sallar.

Şehirde Orsk kulüpleri mevcut ziyaret edin. Hepsi aynı, oda personeli ve ekipman profesyonellik olarak "Spor-park" düşecek tercih üstünde her zaman.