Özelliklerine, özellikleri ve uzman tavsiyesi: insan vücudu üzerinde kahve Etkisi

İnsanlar uzun süre kahve seviyorum. Bu içecek hayranları bir yeri vardır, ancak vücuda kahve olağanüstü tehlikeleri inananlar bir yeri vardır. Gerçek şu ki, her zamanki gibi bir yerde yakın. vücut üzerinde kahvenin etkisi gerçekten nedir? Anlaşma yapalım!

hammadde farklı türleri vardır. Kahve ağacının kavrulmuş çekirdeklerinden yapılan bir klasik. Bu içecek farklı bir bileşime sahip olduğu için vücuda çözünür kahve etkisi bir şekilde farklıdır. Başka çeşitli - yeşil fasulye, hangi birçok mitler vardır.

Ürünün bileşimi

Ana maddesi - kafein. Bu aktivitesindeki artış ile sonuçlanan, bir uyarıcı etkisi ile karakterize edilir. kafein sentetik analogları vazomotor ve beynin solunum merkezleri, korteks aktivitesini arttırmak, sinir impulslarının iletimini hızlandıran aktive eder.

nedeniyle aralarında önemli diğer maddelere vücut üzerinde kahvenin etkisi alkaloidler kafein ve teofilin vardır vardır.

Ve kavrulmuş kahve çekirdekleri içerir:

• tanen - acı bir tat vermek;
• kafeol (bu bileşen kolesterolü düşürmek, kan dolaşımını artırır);
• Vitamin P damar duvarları için gerekli;
• (Protein metabolizması için önemlidir) klorojenik asit;
• uçucu yağlar benzersiz aroması ve tadı sunar.

Bilim adamları metabolizmayı etkileyen biyolojik olarak aktif maddelerin binden fazla kahve çekirdekleri içinde bulduk. Bunlar arasında, asitler, alkaloidler, organik asitler, amino. insan vücudu üzerinde kahve içme etkisi tüm bileşenlerinin toplam agrega ile belirlenir.

Birçok kahvede teobromin duymuşsunuzdur. bileşen gövdesi üzerindeki etkisi kafein harekete benzerdir: kalp, sinir ve solunum sistemlerini harekete geçirir. Bu bileşen, stresli bir durumda vazgeçilmezdir: o, acıyı öldürür, sinir gerginlik ile başa çıkmak için yardımcı olur mümkün odaklanmak ve doğru çözümü bulmak için kolaylaştırır. Ama, teobromin yardımıyla sağlığını geliştirmek kakao veya çikolata bunun için bakmak isterseniz: kahve birçoğuna hemen hiç aslında bu madde bulunmaktadır.

Kalp ve kan damarları üzerindeki etkisi

Bir içecek içmek kısaca tansiyonu yükseltir. Hemen atımı hızlandırır. Ama bir nüans var.

Düzenli bir içki içmek kahve insanlar da bu etki görülmez. Ama bunu içenler içecek kan basıncını artırır bile beskofeinovy çok nadirdir. Hatta doktorlar bu kahve artar düşük kan basıncı fark, fakat normal olması - hayır. Klinik çalışmalar yaklaşık 5 bardak bir gün, içenler yüksek veya düşük basınçla az veya hiç problem doğruladı. dirençli hipertansiyon garantili Ama sayı 6 fincana kadar artmalıdır.

Koroner arter hastalığı olan kişiler kahve kullanımı tavsiye edilmez. Bu kan damarları üzerindeki etkisi değil, aynı zamanda bir bütün olarak vücut üzerinde kahvenin etkisi sadece kaynaklanmaktadır. Çalışmalar, kalp hastalığına kahve ve duyarlılık miktarı arasında bir bağlantı kurdu değil. Fakat modern tıp oldukça net: kurşun önerilen miktarların aşırı ritm için.

kan damarları üzerindeki kafeinin etkileri oldukça olumlu. dokularda kan dolaşımı uygun dozlarda bir içecek arttırır İçme duvarlarını güçlendirir. kalp hastalığı tedavisinde birçok Avrupa tıp merkezleri günlük düşük kolesterollü diyet ek olarak birkaç bardak içilir, ateroskleroz için tavsiye edilir.

Ilımlı kahve tüketimi kalbi zarar vermemesi anlaşılmalıdır. Her durumda, bunun klinik ve laboratuvar kanıtları hiç bir sakınca yoktur. Günde birkaç bardak içki ve kardiyovasküler sistem sağlığı dert.

sinir sistemi üzerinde etki

, Artışlar verimlilik yorgunluğunu azaltır, canlılık hissi geliyor, düşünme sürecini harekete geçirir: Kafein sinir ve aktiviteler uyarır.

4 bardak anda günlük kullanımı büyük ölçüde Parkinson hastalığı riskini azaltmıştır.

Biz vücutta, özellikle de sinir sistemi üzerinde kahvenin olumsuz etkileri konusunda unutmamalıyız. Aşırı stimülasyonu bu tükenme doludur. Bu model XX yüzyıl başlarında daha da I. P. Pavlovym araştırıldı. kahve tavsiye dozunun aşılması aşağıdaki sonuçlar doğurabilir:

• uyuşukluk;
• uyuşukluk;
• enerji eksikliği;
• uyuşukluk;
• depresyon.

ürogenital sistem üzerinde etkisi

Bu içecek güçlü bir idrar söktürücü etkiye sahiptir. Tüketilen sıvının miktarını izlemek için gereklidir. Özellikle sıcak havalarda düzenli kayıp sıvıları yenileyin. Diüretik özellik kullanılabilir: o soğuk algınlığı ve rahatsızlıkları sırasında içecek içmek önerilir.

artmış diürez gövdeli aktif kalsiyum kaybetmesine unutmayın.

Sindirim sistemi üzerinde etkileri

aç karnına içmek arzu değildir. Önlemler gastrit ve pankreatit bir içki hastalara tedavi edilmelidir. Unutmayın: kahve içmek mideyi tahriş, mide suyu üretimini arttırır.

peristaltizmi etkinleştirildiğinde - sindirim sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır.

Karaciğer üzerindeki etkiler

Şu anda, bilim adamları vücut üzerinde kahvenin olumsuz etkileri konusunda bilgimiz yok. Ama kullanışlı safra kahve için. Sadece birkaç bardak bir gün safra taşı hastalığının mükemmel bir korunma olarak hizmet vermektedir kanalları temizlemek yardımcı olur.

Kahve ve metabolizma

Zengin demlemek kahve çekirdekleri olan biyolojik olarak aktif madde, metabolizmasında rol alır. içki antioksidan koruma, diyabet riskini azaltmaya dolaylı etkisi artırır.

Kahve bağımlılık olduğuna inanılmaktadır, ancak bilim adamları sadece psikolojik bir bağımlılık olabilir iddia ediyor. kahve içerek Durdur - ve belki de o sabah veya bir mola sırasında size verdi keyifli anlar için bir özlem hissediyorum. Ama hayır sen hissetmiyorum kesiliyor.

Büyük soru ve kanserojenliği. Üçüncü grupta (onaylamak veya tümör gelişimi üzerinde etkisi çürütmek için yeterli veri olmayan bir madde) atanan kahve. Bu kategori, bu arada, talk ve cep telefonları bulunmaktadır. bilim adamları bir dizi kahve artmaz inanıyoruz ve gelişmekte tümör riskini azaltır. Şu anda, bu konu aktif olarak araştırılmaktadır.

Kolesterol üzerindeki etkisini belirtmek gerekir. İçecek dolaylı yağ asitlerinin değişimi kolesterolü düşürür etkiler.

anlık içecek

Seçenek güvenlidir, ama aslında insan vücudu üzerinde hazır kahve etkisi doğal çeşitlerinin etkisini aştığı düşünülmektedir. Bu kafein içeriği yüksek kaynaklanmaktadır.

basıncına Anında içecek güçlü etkisi, mide suyu salgısı. Bu sadece tavsiye edilmez ve kesinlikle gastrointestinal hastalığı, hamile kadınlar, ergenler olan insanlar için kontrendikedir bir zevk.

Biz birçok üretici hazır kahve üretimi için en ucuz hammadde kullanmak unutmamalıyız. Doğal tahıl kalitesi çok daha yüksektir.

yeşil kahve

Sen kavrulmamış çekirdeklerinden bir lezzetli ve sağlıklı içecek pişirebilirsiniz. Bu ürün kilo vermek isteyenler arasında popülerdir. Turku pişirilen tanıdık klasikleri gibi, anlamlı ve hoş değil bunun Tat ve koku. Ama taneleri bulunan besinlerin daha kavurma işlemine tabi değildir.

yeşil kahve bileşenleri aslında kilo kaybı teşvik, hangi metabolizmayı dağıtmak. Buna ek olarak, içecek yeni egzersiz için güç kazanmasını yardımcı olur. Ama sonuç kendiliğinden geleceğini sanmıyoruz: Yeşil kahve sadece kilo kaybı teşvik, ancak sihirli bunu neden olmaz. Kilogram gitti, ancak makul fiznagruzki ile doğru beslenme birleştirerek, denemek gerekir.

kadın vücudu üzerinde kahve etkisi

Doğal bir içecek düzenli kullanımı hamilelik riskini azalttığına inanılmaktadır. doğum kontrolü içecek kabul edilir, ama çocuk sahibi çalışıyoruz hanımlar, minimuma tüketimini azaltmak için daha iyidir edilemez.

Kahve hamile kadınlar için tavsiye edilmez. fetus üzerindeki olumsuz etkileri - kanıtlanmış bir gerçektir.

vücuduna kahve etkisini araştırma bir kadın, araştırmacılar meme tümörlerinin oluşumu ile bir bağlantı buldular. Benign büyümeler biz kafein alımını azaltmak için yeterlidir, kendi başlarına kaybolabilir.

Menopoz sırasında, kahve zarar kalsiyum liçi ile ilişkilidir. emzirme sırasında daha da arzu aynı nedenle içilir.

Bu içecek bir avantaj kadının vücudunda içindir varsa, şimdi bu konuda bilinmektedir. Ancak zayıflama doğal kahveler bilim adamları kolaylaştıran uzun bir süre doğruladı.

Bir adamın vücudunda kahve Etkisi

Ama erkekler için, bu içecek yararlıdır. Doğal kahve afrodizyak isnat edilebilir: Bu uzatır ve cinsel gücü arttırır, cinsel bezleri uyarır. Ancak bu açıklama sadece sağlıklı erkekler için de geçerlidir. Çalışmalar iktidarsızlık kahve herhangi bir pozitif veya negatif bir etki bulamadı.

Ama bu içki içinde yer almak için buna değer değildir. Aşırı içme östrojen (kadın seks hormonları) düzeylerinde artışa yol açabilir. Bu bağlamda, hazır kahve çok tehlikeli doğal.

Kahve prostatit ilerlemesini tetikleyebilir inanılmaktadır.

Nasıl ve ne değil

Makul olarak miktarları zararsız içer. bardak sayısı birçok faktöre bağlıdır. gövde üzerinde kahve etkisi de araştırılmıştır ve tek tek reaksiyon edilir. Ortalama doz günde 3-4 bardak geçmemelidir. Sabah fincan tarafından emin sandviçler, tatlılar, zencefilli bir çift kapmak için. Öğle vakti bir yemekten sonra bir içkinin tadını çıkarın.

süt, krema, krem, bal, tarçın, limon: kahve kullanımını teşvik etmek için, diğer ürünlerle birleştirin.

o Kötüye unutma, sen içmemelidir. Aşırı doz ölüme yol açabilir. kahve 15 veya daha fazla bardak bir gün kaçınılmaz olumsuz sonuçlar bir dizi neden olur. Bunlar aşağıdakileri içerir:

• halüsinasyon;
• nevrotik fenomen;
• kusma;
• taşikardi;
• ağrı mide;
• konvülsiyonlar;
• ateş;
• nefes darlığı.

Günün sonunda dikkatli olun. vücut üzerinde kahvenin etkisi, zaten bildiğimiz gibi, afrodizyak. Çift bardak akşam uykusuzluk dönüşebilir.

Gördüğünüz gibi size ılımlılık bu içecek içerseniz, kahve herhangi bir zarar veremez.