Ne salatalık bir açlık gününde demektir?

Son zamanlarda, nispeten sık ayı zor yerini sıkı diyetleri, sırayla, vücuda ciddi stres temsil, oruç günlerde çeşitli gelir. beslenme göre, vücudun ölçüde yarar sağlayacaktır. toksinler her türlü gelen temizlik ile birlikte, gidiş ve fazladan kilo kurtulmak. Günümüzde sözde olağanüstü popülerlik deşarj gün salatalık üzerinde. Nasıl farklı? Ne fayda getiriyor? Bu, biz bu makalede en detaylı ve kapağı ne var.

genel bilgiler

Salatalık sırayla, aynı zamanda hiçbir zaman belden ekstra santimetre ve kilogram birkaç kurtulmak için izin verir, çok faydalı bir sebze vardır. Ayrıca, salatalık, bilinen su yaklaşık olarak% 95 olduğu gibi, bu nedenle, toksinlere karşı mücadelede mükemmel araçlardır. lif içeriği yüksek gastrointestinal sistem normale teşvik etmektedir. Belirtilmelidir ve düşük kalorili (yaklaşık 14 kcal başına 100 gram) olmalıdır. Yukarıdaki açıklamalara dayanarak biz salatalık üzerinde deşarj gün olağanüstü fayda getirir güvenle söyleyebiliriz.

"Hıyar" gün taburcu Türleri

Bugüne kadar, uzmanlar diyetin bu tip bir dizi seçeneği belirledi. en aşağıda Bunların her biri bakalım.

1. salatalık üzerinde Sabit açlık gün muhtemelen en popüler. Onun özü Günde sebze iki kilogram hakkında tüketilmelidir gerçeğinde yatar. Ayrıca gazsız su sınırsız sayıda diyette kullanmasına izin verilir. Diğer ürünler ve içeceklerin - kesinlikle yasaktır. Yani, salatalık üç gün - ve ağırlığı beş kilogram veda!
2. Doktorlar ana sebze yanında yoğurt (% 1'inden daha iyi) ve limon suyu kullanımını ima, bir başka seçenek sunar. yoğurt ve limon suyu küçük bir miktarı ile tatlandırılmış da salata yiyebilirsiniz deşarj bu tip, sürecinde, ancak tuz veya başka herhangi bir baharat olmadan.
3. haşlanmış yumurta ile salatalık sonra günü Deşarj - bu üçüncü seçenektir. Bu durumda, gündüzleri sadece yukarıda açıklanan salata yemek, ancak haşlanmış yumurta eklenerek olabilir. tat artırmak için bitkisel yağ ile yeşillik ve sezonun küçük delikanlı eklemek için izin verilir.

salatalık sonra günü taburcu et. Yorumlar ve Sonuçlar

Bugün birçok bu işe yaramaz bir sebze olduğuna inanıyoruz. Ancak bu açıklama temelden yanlıştır. şey meyve da görünüm diüretik etkisine katkıda vitaminler (PP, C, B) ve diğer besinlerin (alüminyum, fosfor, demir, magnezyum, vb tuzları), büyük bir miktarda içermesidir. Bu bir günlük diyet tür ve mevcut toksinlerin vücut temizlemek için verir nedeni budur. Yukarıda belirtildiği gibi başka, meyve kalori içeriği, nispeten küçük, bu nedenle, bel santimetre hızlı kayıp olmadan, orada sabit açlık.