Nasıl özgüvenini yükseltmek için?

Zor yaşam durumları genellikle bizi korunmasız hissettirir. Kızgınlık, ihanet, iş yerinde zorluklar hayal kırıklığı ve aşılamak , kendinden şüphe tedricen öz saygı azalır gerçeğine yol açar. neredeyse tüm insan eylemlerini motive kişi oydu çünkü dan çok daha fazlası, hayatımda bağlıdır.

nasıl anlamak için özgüvenini yükseltmek, bir ilk onun doğasını anlamak gerekir. Neyin kendi kendine değerlendirmesini oluşur? bilinçli kontrol etmek mümkün mü?

Kendi imajı "Ben" kendine değer duygusu dayanmaktadır. öz değerlendirmenin temeli çocuklukta serilir, çok fazla çocuğa ebeveynleri tutumuna bağlıdır ve onun sevgi ve ilgi için nasıl hissettiğini. Buna bağlı olarak, iç kaynakların tarafından desteklenmesi başlar kendi değerlerine, farkındalığını ortaya koymaktadır. İyi halden, itaat, akademik başarı için "satın alma" için belirli bir anlamda ebeveyn sevgi, başkasının gereksinimlerini karşılamak için sürekli bir ihtiyaç bir iç endişe koşulları oluşturursa. başkalarının adına adaletsizliğe karşı duyarlı kendine değer Oluşmuş açığı, hayal kırıklığı oluşturur.

Düzgün çocuklukta zaten kuruldu, nasıl, senin özgüvenini yükseltmek için? Bu durumda, kendine değer duygusu kendimizi oluşturulması zorunludur. Doğrultuda yapılan hedeflenen çabalar, biz somut sonuçlar elde edebilirsiniz kanıtlanmıştır.

Her şeyden önce, biz, gerçeklikten bizim yaşam sübjektif algı birbirinden ayırt etmek karıştı görüşler ve gerçekler olmamaya öğrenmelidir. Nihai örnek - Yapılan çocukluk takma tatsız duygular hissediyorum. Yetişkinler olarak, böylece kendilerini bastırmak sağlayan gerçeğin diğer insanların yargıları kabul, başkalarının yorumlarına çok fazla önem devam ediyor. Biz kendinize güvenin ve herkesi memnun etmeye öğrenmeliyiz.

Kendi başarıları değerlendirin. Bu büyük ölçüde özgüven kendisi nasıl artırılabileceğini karar verirken yardımcı olur. senin bilerek güçlü, kişisel başarıları, sen çok daha tutarlı ve görmek farklı bir şekilde kendilerini bakabilirsiniz güçlü kişiliği, gurur duyabilir.

Eğer özsaygı yönetme yeteneği kimde bağlıdır kime üzerinde düşünme ve hayatınızı etkileyebilecek kimin düşünün. Belki de bu sıradaki kim size veya uzunluğunda ve bağımsız kişi büyüdü farkında olmayabilir despotik annesine adam. Herkes kendi yaşamları üzerinde başkasının etkisini durdurmak için kendi yolunu bulur.

aşağıdaki gibi özgüvenini yükseltmek için nasıl anlamaya yardımcı olur altın kural, vardır. Biz hemen hemen kararının ardından görevleri gerçekleştirmek için öğrenmek gerekir. Diğer planlara yapma ihtiyacını daha büyük belirsizlik bu başa çıkamaz gerçeği ortaya çıkmaktadır gecikme nedeniyle bu için iyi bir eğitim olarak tedavi edilebilir. Başlangıç olarak, şekil çekmek için her oturumu havuz veya aerobik katılıp katılmak üzere, örneğin, deneyebilirsiniz.

Bu arada, özgüvenini geliştirmeye görünüm - değil son bileşeni. yüzeysel görünüyor korkmayan, biz iddiası, terzi insan yapan değil otuz yıl önce olduğu gibi bu kadar önemli olmadığına dikkat. biz bakmak gibi hayal nasıl tarihinde biz nasıl davrandığını emin bağlıdır. Şekilde, genel görünüm, stil: - Bu nedenle, özgüvenini yükseltmek için nasıl başarı başka zorunlu bileşeni üzerinde çalışıyor. kuaför hizmetlerini ihmal etmeyin, spor oynamak, gardırop güncellemek.

Ve yine, daha sık inisiyatif, mazeret, kendini başkalarıyla asla karşılaştırmak pozitif ve kesinlikle uygulamak gerekir belli potansiyelinin niteliği hakkındaki koydu olduğunu hatırlamıyorum, küçük hatalar için kendinizi suçlamayın. Unutmayın kuralları özgüvenini yükseltmek için bilmek kullanılacak. Çabalarınızda iyi şanslar!