Nasıl çalışmak için kendinizi zorlamak için? Teknikler ve hileler

Biz iş dediğimiz daha çekmek pek çok aktivite vardır. Genellikle sadece bir şey yaratmadan Kanayan istiyorum. Özellikle bu sorun alakalı ofise gitme ihtiyacı yoktur serbest için. Ve bunun nedeni, nasıl birinci elden biliyorum, kendinizi evinizde çalışması için. disiplin ofisi. serbest sanatçı yapmayı kendinize zorlamak için Ve bir şey fantezi noktasına zor olabilir.

Yani, her şeyden önce, sen motivasyonla çalışmak gerekir. Basitçe Sana bir işin yürütülmesi gereken anlamak, koydu. Bu otur ve her zaman hoş görev yok para uğruna değil. Çoğu zaman, belirli bir amacı var. Ve daha parlak, daha iyi vardır. Örneğin, yeni bir dizüstü bilgisayar satın almak istiyorum. Yoksa geçen hafta satışa gördüğümüz güzel bluz. hedefleri farklı olabilir, ancak bunlar açıkça belirtilmelidir. Böyle bir düğün olarak, uzun zamandır beklenen bir şey kaydedebilirsiniz. Veya daha yavan - işçilik maliyetleri azalacak olmasına rağmen, çok daha fazla kazanmak için fırsat verecektir tazeleme kursu.

Bu, sizin işyerinde gibi çok önemli görünüyor. Hiçbir durumda kanepede yatarken bir dizüstü bilgisayar ile çalışmak için kendimi alıştırmak yoktur. Yani sadece eğlenebilirsiniz. Asgari disiplin bulunması gerekir. Sadece masada oturan çalışır. Ve nokta. Onun ayakları altında eski halter ve biraz masaj topu koyabilirsiniz. Ve ayaklarınızın altında bu öğeleri yuvarlayarak eğlenin. Meditasyon için iyi topları davranır. Ve sağlığın için iyi.

faaliyete başlamadan önce, ritüel bir tür - sözde çapa oluşturmak için emin olun. Örneğin, dua okuyabilir sadık, bu işe odaklanmak ve ayar yardımcı olur ve gerçekleştirirken Allah'ın yardımı belirli görevleri gereksiz değildir. Kahve ve siyah çay içmem çalışmak için kendinizi eğitebilirsiniz. Bazı klasik şarkıları kullanın. Sadece çapa etkinliği için bir şart vardır - onlar diğer durumlarda kullanılmamalıdır. Bu sadece işten önce ya sürecinde özel bir dua, çay seçmek ve diğer durumlarda müzik dinlemek için değil. Doğru şekilde yapılırsa, o zaman (evet, Pavlov'un köpekler gibi) refleks yakında oluşacak varsa ve sorun hakkında unutacak "Kendini işe nasıl alabilirim?"

Çapalar yeterli olmayabilir. Özellikle işinizi günden güne değildir ve sıradışı, ama aynı zamanda, (hoş) çok ilginç değil. Bu durumda, hemen sorunu çözmek için denemek için, ama bileşenlerinin en hafif başlamak değil tavsiye edilir. Yavaş yavaş sen o bile, korkunç rahatsız olduğunu fark tamamen sorunu "dogryzete". tek seferde yürütmek için çalışmayın. Ve esaret altında tutulmaz o zaman, gerçek tarihten önce kendinize bir süresi bir hafta ayarlamak için deneyin. Sonra manevra özgürlüğüne sahip olacak ve çok daha fazlası için zamanınız olacak.

Ya sorun çok büyükse, örneğin, bir kitap yazmak? Nasıl çalışmak için kendinizi zorlamak için? Daha küçük görevlere bölün ve her gün için bir standart koymalıdır. Ayrıca, kuru bir "parça başı" ve "zaman-bazlı" olabilir. Örneğin, günde bir sayfa ya da günde 75 dakika. Ayrıca, her iki yaklaşım da etkilidir. Hatta, sendika veya bağlama birleştirebilirsiniz. tek sayfa, iş en az 75 dakika çıktı henüz Yani, eğer. Sayfayı tamamlanmış ise rahatlamak için önce. Neyse, bu yaklaşım iyi çalışır. Önemli olan - acı soru "? sen nasıl alabilirim Kendinizi işe" sormaya gerek yoktur.

emek ve zorluklar korkmayın - her gün tembellik ile küçük bir mücadele olacak yaparsak ta, sizden korkar. oldukça mümkündür kas, yetiştirmek - Will. o aşırı mümkün olsa senin değmez - en azından 2 hafta boyunca Süpermen olmaya çalışıyorum olmamalıdır. hayal kırıklığı alın.